Neuroestratégia

Labirintos e níveis de linguagem

2011-12-26T09:33:00.000Z

Ontem, estimulado por um dos leitores da minha página do Facebook (obrigado, Jorge), fiquei mesmo com vontade de escrever um pouco sobre níveis da linguagem na interpretação de mensagens, histórias e metáforas.

O que despoletou esta discussão foi a frase "se queres descobrir a melhor forma de sair de um labirinto, eleva-te acima dele". Escrevi a frase, como muitas vezes faço no ambiente Facebook com um propósito multinível, ou seja, permitindo interpretações e potenciais aprendizagens em vários níveis da linguagem.

Fiquei inicialmente fascinado com o potencial da comunicação multinível lendo livros de Milton Erickson e assistindo ao vivo aos aparentes milagres transformacionais da comunicação de Steve Linder, Michael Carroll e John Grinder. Estas técnicas aprendem-se nos cursos de Programação Neuro Linguistica e, quem me conhece, sabe que adoro comunicar utilizando o multinível!

Este tipo de comunicação assenta no facto de, uma vez sujeito à recepção de determinada comunicação oral ou escrita, o inconsciente do receptor iniciar um processo de atribuição de significado ao conjunto de palavras recebidas (e que podem, ou não, constituir frases bem-formadas). Estes significados podem ser encontrados em número múltiplo, apesar de conscientemente poder ser atribuído apenas um significado (de acordo com as várias correntes da linguística, o significado mais provável ou o mais adequado ao contexto). Ora, de acordo com o conhecimento empírico da hipnoterapia, por exemplo, os "outros" significados continuam a ser processados (sobretudo se a frase, história ou metáfora contiver ambiguidade) o que permite muitas vezes que aconteça a transformação!

Vamos ao exemplo:
"se queres descobrir a melhor forma de sair de um labirinto, eleva-te acima dele"

Nível 1: se estiveres fisicamente num labirinto, se conseguires elevar-te acima dele (por exemplo trepando uma das paredes do labirinto, ou usando uma escada, ou saltando) portas ter uma visão mais ampla dos caminhos possíveis, localização da saída, etc, o que te facilitará a missão de sair do labirinto

Nível 2: se estiveres numa situação física que possa ser comparada a um labirinto (perdido numa montanha, floresta, cidade desconhecida) se conseguires subir e alcançar um ponto de observação mais alto, poderás beneficiar desta nova observação e encontrar mais facilmente a saída

Nível 3: se estiveres numa situação física que possa ser comparada com um labirinto embora sem possibilidade de observação de ponto mais alto (por exemplo perdido num prédio de escritórios ou num centro comercial) podes procurar uma perspectiva mais elevada através da consulta de um mapa, por exemplo

Nível 4: se estiveres numa situação emocional que possa ser metaforicamente representada por um labirinto (por exemplo na tua relação amorosa, no teu trabalho) podes usar meios diversos para alcançares uma perspectiva mais elevada (perguntar a outras pessoas, ler livros sob o assunto, meditar, aprender técnicas dissociativas, etc)

Nível 5 e seguintes: bem, estes vais ter de descobrir. O comunicador multinível, quando desvenda alguns dos níveis mais profundos da sua comunicação, deixa normalmente os níveis mais profundos em aberto para que esta poderosa forma de comunicação continue a produzir poderosos resultados para... O leitor!

2012 aí à porta!

2011-12-22T20:40:00.000Z

E cá estamos mais uma vez na altura do ano em que, estatisticamente, mais pessoas fazem o balanço dos últimos meses da sua vida e preparam os próximos. Chamem-lhes objetivos, metas, sonhos ou fantasias... o que é mais importante para mim é poder assistir ao que de facto muda na vida de cada um quando se entrega a um exercício deste género.

Como muitos sabem, este assunto é tão interessante para mim, que criei o método SPIDER de definição de objetivos e partilhei-o, ao longo dos 2 últimos anos, com dezenas de milhares de pessoas (através do livro, recentemente publicado em nova versão pela Editora Pergaminho e também através de muitas e muitas formações, seminários, palestras e workshops). Nesta bela aventura SPIDER tenho contado com o precioso auxílio e compromisso de toda a equipa de LIFE Training.

Definir objetivos através do método SPIDER garante um envolvimento dos poderosos recursos emocionais, tornado os objetivos irresistíveis.

Assim, para 2012, antes de mais, desejo-lhe um forte e poderoso compromisso para com os 30 minutos que vai utilizar a definir objetivos. Marque agora na sua agenda esse momento e garanta que pelo menos uma pessoa emocionalmente significativa vai estar presente.

Ainda há uns dias recordei um destes momentos, em conjunto com a minha companheira, em que defini poderosos objetivos. Aconteceu em Agosto de 2007 e, passados 4 anos e meio posso afirmar que a maior parte dos objetivos... não se concretizou! Muito mais importante do que isso foi que se concretizaram as intenções que existiam por trás dessas metas... Estou mesmo grato por ter dedicado aquela tarde a criar o meu futuro!

Que 2012 seja para si um ano verdadeiramente SPIDER!

A Greve e a Não-Não Greve

2011-11-24T10:47:00.001Z

Como apaixonado por linguística aproveito uma pergunta muito frequente no dia de hoje para partilhar uma ferramenta de... linguística quântica. Aproveitem, partilhem e comentem!

Quando alguém coloca uma questão que, em princípio, é fechada (ou seja, pressupões uma resposta de sim ou não) aciona - mesmo sem o saber - um dos mais poderosos princípios da linguagem influenciadora.

1. Alguém pergunta: "Vais fazer xxx?"
2. A outra pessoa - receptor da pergunta - não consegue não processar a questão, o que a conduz rapidamente para um mundo onde a existência de xxxx é um pressuposto.
3. Qualquer resposta pressupões agora o tratamento de xxx pelo cérebro do receptor e consequente alteração do estado emocional por observação interna dos significados subjectivos associados a xxx.

Uff, e isto tudo só por perguntar "Vais fazer xxx?"!!!!

Usemos então o exemplo vais fazer greve para explorar as respostas possíveis e, quem sabe, usar uma resposta quântica para evitar a influência! (se o exemplo que vou usar não tiver grande impacto para ti, imagina uma outra pergunta que possa seguir a mesma estrutura).

Pergunta: "Vais fazer greve?"

Resposta 1: "Vou fazer greve" - o interlocutor anuncia que vai fazer greve e o seu sistema está a processar o significado de greve.

Resposta 2: "Não vou fazer greve" - o interlocutor anuncia que não vai ter esse comportamento e o seu sistema está a processar o significado de greve (até porque não houve focagem do sistema em nenhum comportamento alternativo, apenas na ausência daquele comportamento)

Resposta 3: "Vou fazer não-greve" - o interlocutor anuncia que vai ter um comportamento alternativo ao questionado. Ficamos a saber que vai fazer outra coisa por oposição (ou diferença) em relação ao comportamento "fazer greve".

Resposta 4: "Não vou fazer não-greve" ou "Vou fazer não-não-greve"- o interlocutor anuncia que vai fazer algo (que não é greve) e não por diferença ou oposição em relação à greve, pois não aceita que aquilo que faz seja definido por aquilo que não faz! Esta é a solução da linguística quântica que permite evitar perguntas influenciadoras da nossa neurologia!

Quando me perguntam se fumo, respondo habitualmente que "sou um não-não-fumador", ou então que "não sou um não fumador". Aquilo que parece um pequeno nó mental, contém um poderoso resultado: a possibilidade de fugir à ditadura da pergunta!

Se conseguires aprender a usar a linguística quântica substituindo a dupla negativa por uma afirmação, compreenderás então o efetivo charme desta estratégia:

Pergunta: "Vais fazer greve?"
Resposta: "Hoje vou ter uma importante reunião e conseguir um novo cliente". (não há negação, apenas não-negação)

Imaginem o jeito que esta técnica dá quando nos fazem perguntas que contêm pressuposições que podem ser negativas para nós e nos colocam nas chamadas situações de perde-perde, em que qualquer resposta valida a introdução do pressuposto: "Vai despedir-se?", "Concorda com o que eu disse?", "Andas com outra?"

PS Utilizei o exemplo da "greve" apenas por ser uma palavra muito usada no dia de hoje. Particularmente estou a fazer não-não greve!

PS2 Este é um dos mais de 120 padrões linguísticos que vão fazer parte do Curso à Distância, "A Magia da Linguística" a lançar muito em breve e que terá a duração de 6 meses. Fica atento!

A Biologia da Crença

2011-11-15T12:09:00.000Z

Quando, há alguns anos, Bruce Lipton escreveu Biology of Belief estava bem consciente do impacto que o seu livro teria sobre o grande público. Ao escrever sobre a forma como as nossas crenças afetam a nossa fisiologia, o autor/cientista estava plenamente preparado para lidar com a estupefacção de quem acredita que a nossa vida é governada pelos nossos genes.

Lipton fala da Epigenética sabendo que está simultaneamente a entediar muitos cientistas/biólogos de ponta (que lêem o seu livro e afirmam "já toda a gente sabe isto, Bruce") e a surpreender/chocar o grande público (que ainda está na fase de aprender a lidar com o determinismo genético que é regularmente vendido pelos media com notícias do género "gene responsável por X acaba de ser identificado").

Os nossos genes, explica Lipton, são como blueprints que podem ser lidos de muitas formas diferentes pelo nosso sistema. Da mesma forma que um mesmo livro pode ser lido de muitas formas diferentes, acrescento eu.

Claro que é interessante saber que palavras temos à nossa disposição num livro... Mais interessante ainda é perceber como as interpretamos!

Bruce Lipton fala-nos com paixão da Nova Ciência, que acredita que tudo é possível, desde que aprendamos a alterar as nossas crenças. Em lugar de sermos vitimas da nossa genética, somos criadores que utilizam a sua genética para gerar poderosas experiências humanas. Esta perspetiva é libertadora para uns, assustadora para outros... de acordo com as suas crenças! E tu, em que acreditas?

Uma coisa está clara para mim (é nisso que acredito temporariamente): a minha vida e a da minha família, apesar de podee ser afetada pelos nossos genes, não é certamente determinada por estes! Pois temos uma palavra a dizer através do exercício do nosso (aparente) livre arbítrio. Quando penso desta forma, fico entusiasmado e pronto a agir! E da ação saem novos paradigmas, novas crenças... expressas na nova forma como o meu sistema lê o material genético!

PS Fico fascinado com frequência com a forma como os pioneiros da PNL, há 40 anos, conseguiram (através de simples observação de pessoas e seus comportamentos) intuir muito daquilo que a Biologia estuda em pleno século XXI,

Normal? Sim, normal!

2011-11-03T16:08:00.000Z

Há pouco mais de 1400 dias tomei uma decisão fácil: interromper a minha bem sucedida carreira executiva e passar a trabalhar cem por cento do meu tempo focado em... inspirar decisões apaixonadas! Digo que a decisão foi fácil pois foi mais uma não decisão, que é o que acontece quando não há nada para decidir!

Perguntei a mim próprio qual era o meu propósito... As respostas chegaram durante uma sessão de Coaching com a Cris Carvalho!

Perguntei a mim próprio qual era a minha intenção... As respostas chegaram depois da minha Certificação de Practitioner em PNL com o Steve Linder!

Perguntei a mim próprio como me iria manter focado... As respostas surgiram durante o período de criação e lançamento da LIFE Training com o Mário Caetano!

Perguntei a mim próprio qual era a minha escolha... E descobri que nada havia para escolher, pois quando estamos alinhados com o propósito, temos intenções ordenadas e foco congruente, tudo o resto é... normal!

Assim, foi com normalidade que nestes 1400 dias entreguei mais de 750 palestras, formações, cursos, seminários, sessões de coaching e afins... escrevi e publiquei 2 livros... fui entrevistado por vários canais de TV, rádios, jornais... fui considerado pela Exame um dos novos gurus portugueses... facilitei 7 certificações de Practitioner e Master Practitioner em PNL... palestrei para alguns dos maiores bancos, seguradoras, gasolineiras, farmacêuticas, imobiliárias, agências de viagens, produtoras, construtoras, distribuidoras... lancei e participei em 10 edições do LIFE Energy, que esgotaram espaços como a Exponor ou o Coliseu do Porto... atraí uma equipa de 12 pessoas que partilha da mesma visão... interagi com dezenas de treinadores desportivos, equipas profissionais e selecções nacionais... e tudo, mas mesmo tudo foi... NORMAL!

Esta é uma das minhas aprendizagens e que gostaria de partilhar contigo. Se estás totalmente alinhad@ com o que fazes, então estarás porventura invadid@ por esta doce normalidade, esta maravilhosa certeza habitada de diversidade diária, esta profunda conexão com os outros acompanhada de realização pessoal.

E tu, com te sentes? Normal?

Um método para a vida!

2011-10-31T15:30:00.000Z

Quando imaginei pela primeira vez, há cerca de 4 anos, o método LIFE... tinha um ponto de partida muito simples... que recordei com satisfação no passado sábado, enquanto facilitava o workshop LIFE em Lisboa:

1. Imagine, por uns instantes, que a vida é complexa, complicada, imprevisível, indecifrável... o que tem vontade de fazer? Nada? Experimenta dúvida e confusão?

2. Imagine, por uns instantes, que a vida é simples, clara, atraente, alterável... o que tem vontade de fazer? Agir? Mudar até tornar as coisas do seu agrado?

Depois de discutir estas questões com muitos milhares de pessoas, ainda não tenho uma resposta à questão "afinal a vida é complexa ou simples?" A única coisa que tenho é uma forte convicção de que mediante o prisma escolhido então a seguir virão provavelmente acções diferentes:

Complexidade tende a gerar inação...
Simplicidade tende a gerar ação...

Observe por uns instantes este vídeo, que resume o método LIFE. É fácil e simples. Já o utilizei, em conjunto com muitas equipas e organizações, em centenas de cenários diferentes. Consistentemente entrega resultados... desde que esteja na disposição de fazer o tal jogo de faz-de-conta... e imaginar que a vida é simples!

http://www.youtube.com/watch?v=zjt-ilNG95M

Bons resultados!

A melhor versão de mim

2011-10-27T18:56:00.000+01:00

A cada dia que passa sou uma versão ligeiramente modificada de mim próprio. Isso é perfeitamente normal e previsível se por uns instantes pensarmos no facto de, através dos processos de renovação celular, a cada dia sermos MESMO uma pessoa ligeiramente diferente! Só o facto dessa modificação ser ligeira e não acelerada nos permite criar o conceito de "identidade", essa ideia de que existe uma parte de nós que é uma espécie de "core" (acho que a minha "identidade" está mais interessada em ignorar o conceito de "identidade"...)

A cada instante, porém, TODAS as nossas condicionantes, características, contextos... São o que são! Ou seja, num preciso instante no tempo a versão de mim mesmo que vou usar depende sobretudo das minhas escolhas. Se escolher ser a minha versão confiante, ou desanimada, ou apaixonada, ou deprimida... Então é isso mesmo que eu vou ser!

Dei por mim há uns dias a fazer contas ao número de vezes que fui a melhor versão de mim próprio na ultima semana. As vezes em que usei na plenitude todos os meus recursos, em que deixei tudo o que tinha para dar. Foram vários esses momentos e todos me renderam estados emocionais fenomenais! Estou com vontade de fazer mais e mais disto!

É interessante pensar que, se não tivesse usado todos os meus recursos nesses momentos, eles não estariam mais disponíveis agora! É que os recursos internos, ao contrário de outros, quanto mais utilizados... Mais disponíveis ficam! Quanto mais amor damos, mais amor temos para dar... Quanto mais confiança usamos, mais confiança temos para usar... Quanto mais motivação fazemos, mais motivação temos disponível!

E tu, quando foi a ultima vez que foste MESMO a melhor versão de ti própri@?

E tu, quando f

"Um dia vou ser feliz..."

2011-10-03T15:43:00.000+01:00

Tantas vezes ouço frases envolvendo a felicidade, que decidi por uns dias prestar especial atenção à forma como diferentes pessoas se referem à mesma... Claro que encontrei muitas utilizações diferentes, muitas expressões diferentes, muitas definições diferentes... O mais interessante, porém, foi agrupar todas as referências em dois grandes grupos e extrair a partir daí as conclusões que agora partilho convosco, caros leitores do Neuroestratégia.

Então, aqui vai algo que bem poderia ser apresentado, para muitos, como o segredo da felicidade. Prepare-se porque as próximas linhas podem vir a ter impacto poderoso sobre os seus mapas mentais. Aliás, arrisco mesmo afirmar que muitos leitores não mais serão os mesmos depois de ler este post (o que será genericamente apropriado a qualquer post, pois depois de lermos algo ficamos com mais informação no nosso sistema do que antes; se temos mais informação... é porque estamos já diferentes do que eramos antes, lol)

1) Para uns, a felicidade é um RESULTADO! É aquilo a que podem aceder como resultado de um determinado processo. "Quando o meu filho acabar o curso vou ficar tão feliz", "só queria era que ela me deixasse em paz, aí sim seria feliz", "se eu tivesse mais dinheiro era muito mais feliz". Um resultado é algo que está dependente do nosso comportamento (ou seja, da nossa respostas às circunstâncias). Nem sempre o resultado que produzimos é aquele que desejamos. É assim possível ser feliz apenas em curtos períodos de tempo, se apenas nesses momentos produzimos os resultados queridos.

2) Para outros, porém, a felicidade é um ESTADO! Ou seja, para estes, a felicidade é algo que se produz de acordo com os mapas mentais/regras/filtros e com uma determinada forma de utilizar o corpo. Sim, para estes, a felicidade faz-se. Está-se feliz em lugar de se ser feliz. "Estou feliz porque estou a pensar em coisas que sei que me fazem estar feliz", "Quando danço, sinto felicidade". É assim possível estar feliz na maior parte do tempo, pois quando tal não acontece, ajustamentos ao nível do corpo e do pensamento permitem gerar o estado desejado.

Se for importante sentir FELICIDADE, então proponho claramente, caro leitor, que olhe para a mesma como um ESTADO e que faça, faça, faça, faça, faça... FELICIDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dance, espreguice, salte, estique, abrace, utilize o corpo de forma feliz! E pense, muito, decididamente, intensamente... sobre coisas e pessoas que o ligam à felicidade.

Momentos felizes, são os meus votos! Enquanto faço a minha própria felicidade escrevendo este post ;-)

Querer para Crer ou Crer para Querer?

2011-09-19T14:55:00.001+01:00

Grande questão surgiu como reação a um dos meus últimos post no facebook.
"Querer é Poder", diz o adágio popular. Então e "crer"? É também "poder"?

E é melhor começar por "crer" ou por "querer"?

Depois de alguma reflexão, aqui vai o "veredito" (lol) neurolinguístico!

"Querer" diz respeito a assumir uma intenção de conseguir algo. Como em "quero isto e não quero aquilo".
"Crer" diz respeito à expressão de uma crença. Como em "creio nisto e não creio naquilo".

Brinquemos com os dois conceitos:

Como podem ver, se começar por definir o que quero, posso investir tempo e energia a ligar-me a coisas em que não creio... o que levará a ineficiência e frustação.

Se começar por definir em que é que acredito, aquilo em que creio, então definirei depois o que quero já dentro desse balizamento. Parece ser o melhor caminho.

Dito isto, aquilo em que creio (e não creio) é perfeitamente subjectivo e mutável pelo que, com recurso a estratégias adequadas, pode ser moldado para servir o que quero. Pelo que o outro caminho é também aceitável!

Comecem por onde quiserem... alterem crenças, definam intenções... façam o que for necessário... para aliar o poder da CRENÇA ao poder da INTENÇÃO, pois assim acederão ao quadrante onde realmente acontece a MAGIA!

Que "cabrón"!

2011-09-13T12:31:00.000+01:00

Dá pelo nome de Kilian Jornet o mais espantoso corredor de montanha dos nossos tempos. É catalão, tem apenas 24 anos, cumulou recordes atrás de recordes nas mais emblemáticas corridas do mundo (Ultra Trail du Mont-Blanc, Western States, etc) e na subida aos mais famosos cumes dos 5 continentes. É aquilo que em desporto se chama... um monstro! (há algumas semanas venceu novamente no Monte Branco, uma prova de 166kms e 9400 metros de desnível positivo acumulado, em pouco mais de 20 horas!)

Kilian é também um monstro de humildade, habitualmente focado no prazer que obtém durante as suas façanhas, na ligação profunda que sente com a Natureza, no respeito por todos os corredores independentemente dos resultados.

Numa recente entrevista, Kilian foi capaz de, com a simplicidade de um grande campeão, dizer algo que me tocou profundamente. Depois de descrever a sensação de vitória numa competição como algo efémero e que merece a sua atenção apenas enquanto a corrida decorre, sendo esquecido logo depois, Kilian fez uma afirmação extraordinária... Dizia ele que às vezes podes terminar uma prova nos primeiros lugares e não te sentires satisfeito com a tua performance. Muitas horas depois (às vezes no dia seguinte!) vês os últimos corredores a cortar a meta, com um sorriso estampado no rosto e pensas... Que "cabrón", este tipo é que é o verdadeiro campeão!

Obrigado, Kilian, por nos relembrares desta noção simples... A noção de que apenas tu, caro leitor, sabes se ganhas ou perdes. E a vitória é aquilo que experiencias quando tens a noção que deste tudo o que tinhas e mais um bocadinho. Nessa altura, independentemente dos outros, tu és um CAMPEÃO!

O Poder das Pressuposições!

2011-09-08T10:47:00.000+01:00

Hoje de manhã, enquanto conduzia a caminho da escola de um dos meus filhotes, cantarolava uma música bem antiguinha que passava na rádio... Pelo meio ia respondendo às questões que, do banco de trás, chegavam em catadupa... Adoro dar força aos meus filhos em relação à quantidade astronómica de perguntas que às vezes debitam, pois acredito que a sua qualidade de vida (em todos os aspetos) dependerá sobretudo das peguntas que consigam colocar a si e aos outros a cada momento...

Em determinado momento, o locutor de serviço começa a falar com uma ouvinte, aparentemente participante num concurso que lhe daria ótimos prémios relacionados com o regresso às aulas. Coisa boa, portanto.

A pergunta do apresentador apanhou-me de surpresa...

"Este regresso às aulas é sempre penoso, não é?"

Uau, o Poder das Pressuposições utilizado para... criar emoções negativas! Se procurarmos informação no nível mais profundo da linguagem, poderemos encontrar algumas coisas interessantes...

1. O locutor parece acreditar que o "regresso às aulas" é uma experiência que classifica de "penosa".
2. Esta experiência parece ser tão consistente em termos de significado que o locutor utiliza mesmo o quantificador universal "sempre".

Com um conjunto pequeno de palavras, o locutor conseguiu imediatamente deixar a ouvinte com um tom de voz triste e arrastado... provavelmente enquanto se lembrava que o "regresso às aulas" é "sempre penoso".

Quando colocamos questões temos o Poder de incluir nelas pressuposições. Se formos eficiente na sua utilização e conhecedores de técnicas persuasivas de comunicação podemos até fazer com que essas pressuposições ultrapassem determinadas barreiras conscientes (o que vai fazer com que o ouvinte apenas consiga recuperar o sentido de escolha mais tarde se não possuir as ferramentas para se "defender" no imediato).

(nota: a utilização do "tag" final "não é", reforça a possibilidade de aceitação por parte do ouvinte... isso é talvez conteúdo para um curso avançado de linguística influenciadora!)

Tenho uma proposta para si, caro leitor...

Utilize o Poder das Pressuposições para inserir nas suas questões... pressuposições positivas! E esforçe-se por manter sempre a capacidade de escolha do ouvinte bem desperta.

Por exemplo, na questão em debate, imagine como seria diferente a informação recuperada pela ouvinte (e pelos muitos milhares de ouvintes da estação de rádio naquele momento) com perguntas como:

"O regresso às aulas tem coisas fantásticas, não tem?"
"Qual é a melhor memória que tem de um regresso às aulas?"
"Quando pensa no regresso às aulas, que significado positivo pode ele ter?"

Repare que nas três sugestões se coloca o foco em experiências/significados positivos sem estabelecer relações duradouras (evitando a utilização do verbo "ser"...), o que permite a manutenção do mapa-mundo anterior e o alargamento do direito de escolha!

(fui talvez um pouco técnico nesta análise, pois já estou em "modo" PNL na preparação dos Cursos "Em Busca da Magia" - 16/17 Setembro no Porto e 30 Setembro/1 Outubro em Lisboa - e da próxima Certificação de Practitioner em PNL - 16/23 Outubro no Porto!)

E já agora... que coisas positivas já experienciou no dia de hoje? (incluindo o facto de ter acordado... VIV@!)

Artigo na RH Online

2011-09-06T12:24:00.002+01:00

Para quem quiser saber um pouco mais sobre PNL...

http://www.rhonline.pt/default.asp

Obrigado!

Comunicação: Muda as tuas Palavras, Muda a tua Vida

2011-08-25T10:47:00.000+01:00

Muito se tem escrito, estudado, questionado... Afinal, qual a importância das palavras? São apenas sons estruturados a que damos determinados significados? Estão "hard-wired" no nosso cérebro? Têm significado pessoal ou social?

Gostava que por uns instantes, imaginasses o seguinte... Talvez faça sentido para ti...

Uma palavra é uma espécie de "password" para uma determinada zona do cérebro. De acordo com a palavra que dizes, ouves ou pensas, o teu cérebro abre essa zona do cérebro. Lá dentro tem acesso, através de poderosos algoritmos, a toda a informação relacionada com essa palavra. De acordo com o contexto e com o valor emocional de cada uma das potenciais opções, escolhe o que trazer de volta antes de fechar essa zona e passar à seguinte...

Se alguém falar com um tom irónico, o teu cérebro tenderá a selecionar significados de acordo com esse contexto.
Se alguém usar o nome de uma pessoa que ames, apesar do contexto não ser ligado a essa pessoa, poderás ter uma lembrança súbita dessa pessoa (pelo valor emocional elevado).

Este fenómeno faz com que as palavras tenham um poder enorme. Com as tuas palavras diriges momentaneamente o teu sistema e o dos outros. Há quem perceba isto e dedique anos da sua vida a aprimorar a forma como fala e escreve, para que possa obter máximo poder influenciador. Há quem não perceba isto e fale e escreva de forma menos intencional ("mais pura e menos filtrada" poderia alguém dizer; "menos responsável e eficiente", acrescentaria eu...)

Em algumas palestras faço uma pequena brincadeira dizendo que às vezes, "em vez de falarmos sobre o que queremos e não falarmos sobre o que não queremos, falamos sobre o que não queremos e não falamos sobre o que queremos". Uff!

Aquilo sobre que quero falar é sobre a tua comunicação e sobre como podes melhorar TODOS os teus resultados aprendendo umas simples dezenas de técnicas e truques linguísticos que te ajudarão a ser mais consistente, eficiente e intencional. Acredito de tal forma nisto, por ter assistido a tantos "milagres" de transformação com base na alteração das palavras, que estou disposto a afirmar que SE MUDARES AS TUAS PALAVRAS... MUDAS A TUA VIDA!

Abraço neuroestratégico!

PS Em breve lanço novidades sobre uma forma simples e acessível de aprender estas técnicas. Fica atent@!

O Evento Emocionalmente Significativo

2011-08-24T15:04:00.001+01:00

Em várias abordagens terapêuticas se fala do evento emocionalmente significativo (EES): um evento externo associado a uma grande carga emocional, que fica impresso na nossa neurologia de forma (potencialmente) permanente.

Provavelmente já experienciou centenas ou milhares destes EES, são as suas memórias mais fortes e em que fez aprendizagens quase instantâneas. As zonas do cérebro encarregues de "catalogar" as memórias, recebendo a forte descarga emocional como um sinal de importância, imediatamente se encarregam de extrair aprendizagens/regras do evento para assim poderem prever/preparar/evitar situações semelhantes no futuro.

Vários cientistas acreditam que é desta forma (através de EESs) que muitas das nossas crenças são criadas, incluindo as que têm forte ligação ao medo, como as fobias.

Uma das estratégias que terapeutas, coaches e palestrantes utilizam para ajudar pessoas a mudarem os seus mapas de crenças é a fabricação de EESs, através de exercícios, recordações, visualizações, etc. Se efetuados com uma técnica adequada, estes processos podem de facto produzir níveis emocionais poderosos e ajudar à criação de oportunidades de mudança.

Claro que o leitor pode ter intuído já que estes processos são na essência semelhantes aos processos de manipulação tantas vezes utilizados por ditadores políticos e religiosos, gurus ambiciosos, organizações empresariais orientadas para a venda a qualquer preço, etc.

Antes de me entregar pessoalmente a um exercício, envolver numa palestra ou mergulhar num livro de alguém em relação a quem não tenho ainda referências de congruência pessoal (viver aquilo que se diz) ativo os meus filtros protetores (que é como quem diz, deixo os meus centros de pensamento cético em forte movimento).

Há um conjunto alargado de pessoas (em Portugal e no estrangeiro) com quem entro convictamente em processos de criação de EESs. Com outras... não! Até porque criar um EES, sem ter uma estrutura sólida e inteligente de aprendizagem/crescimento pessoal para apresentar é simplesmente... perigoso! E, infelizmente, conheço várias pessoas que ficam à deriva depois de processos destes...

O Coaching: Toda a "Verdade"

2011-08-07T08:40:00.000+01:00

Cada vez mais referências, notícias, livros e cursos indicam que o Coaching é uma atividade cada vez mais comum. Há quem lhe chame um fenómeno da moda, há quem lhe atribua efeitos mágicos, há quem o utilize no desporto, nos negócios, nas relações, na espiritualidade, na perda de peso, para alterar hábitos...

Afinal, o que é o Coaching?

Hoje, muito mais do que procurar descrições consensuais, vou escrever sobre a minha versão pessoal do que é o Coaching.

Para mim, Coaching é, antes de mais, um PROCESSO! Como qualquer processo merecer ter um ponto de partida e um ponto de chegada. Em Coaching chamam-se muitas vezes a estes pontos... A e B.

A: Onde está?
B: Para onde quer ir?

Para muitos "coachees" (clientes ou pessoas que usufruem da ajuda de um coach) descobrir o ponto A é fantástico, determinar o ponto B é mágico.

Saber onde estamos é como tirar uma fotografia altamente detalhada à nossa vida. Uma daquelas fotos com tanta definição que podemos fazer zoom muitas vezes mantendo a qualidade da imagem. Pode ser um fenómeno fascinante mergulharmos na nossa própria vida a partir de um ponto de vista emocionalmente neutro. A ajuda do coach pode ser fundamental neste processo.

Saber para onde queremos ir é como retirar da nossa face uns velhos óculos com graduação desadequada, sujos e embaciados. É trazer clareza ao nosso dia-a-dia e às nossas escolhas. Definir objetivos é uma competência de valor inigualável a que muitas pessoas fogem (por desconhecimento, por receio ou simplesmente por falta de disciplina). Quando o ponto B se torna conhecido, a MAGIA pode começar a acontecer, pois torna-se possível alinhar o comportamento com os resultados esperados. Novamente, o coach ou um bom método (como SPIDER, que descrevo com pormenor no livro "SPIDER - Como Definir Objectivos Irresistíveis") podem ser essenciais.

Depois, Coaching é CONGRUÊNCIA! O Coach procurar alinhar o comportamento do coachee com aquilo que ele quer, alinhar comunicação verbal e não verbal, eliminar desintegração de partes e dissonâncias cognitivas, suavizar dilemas. Para o fazer, nada como começar por praticar a sua própria congruência. Quando procuro um coach para me ajudar em momentos e desafios específicos da minha vida, percebo o quanto é importante encontrar alguém que seja congruente, que esteja envolvido em processos eficientes de transformação pessoal, rumo ao próximo nível! Com frequência encontro coaches profissionais, com poderosas intenções positivas e... com pouca congruência! Sem coragem ou consciência para melhorarem os seus próprios resultados... ficam com pouca margem para promover resultados nos outros. Se não conseguem observar os seus resultados e processos pessoais como poderão facilitar os de outros?

E, finalmente... coaching é FLEXIBILIDADE! Partir de modelos fechados, sessões padronizadas, perguntas preparadas, guiões... é coaching de fraca eficiência. Um coach principiante pode utilizar estes métodos, desde que tenha consciência de que está a estudar e preparar-se para mais tarde os deixar. Se o coach se sente inseguro ou pouco confiante em relação à sua capacidade de SER coach sem estas ferramentas de apoio padronizadas, então há que trabalhar na gestão do seu próprio estado e da construção de uma poderosa ligação de confiança com o seu inconsciente... ou então pouco percebeu do processo de Coaching!

Acredito nos mais altos padrões de Coaching conforme definidos por pessoas como John Grinder (co-fundador da Programação Neuro Linguística). Observo diariamente muitas outras "formas" de Coaching que talvez pudessem ser chamadas de mentoring, consultoria, terapia ou ajuda.

Para ser sincero, quando estou perante alguém que consigo ajudar através de um processo de Coaching, preocupo-me muito pouco com as questões atrás descritas. E nem sempre lhe chamo Coaching. Às vezes chamo-lhe apenas "disponibilização dos meus recursos pessoais ao serviço de outros"...

Que importância isto tem?

2011-08-01T21:37:00.000+01:00

Que importância tem correr?

Ou cozinhar?
Ou pintar?
Ou trabalhar?
Ou fazer amor?
Ou brincar?

Aparentemente, cada uma das nossas actividades tem a importância que decidimos dar-lhe! Fico regularmente maravilhado com este pequeno pedaço de conhecimento, a que chamo mesmo de sabedoria por ter o dom de transformar a vida de quem o decide utilizar.

É que quando aceitamos brincar com a ideia de sermos nós a atribuir o significado às coisas ganhamos poder instantâneo sobre as nossas representações internas da realidade.

Ganhamos a capacidade de alterar a nosso bel prazer o algoritmo que permite ao nosso sistema classificar numa escala de importância os eventos externos e internos!

Quer isto dizer que podemos simplesmente "sacudir" a importância das coisas que não nos agradem ou favoreçam emocionalmente? Talvez seja ligeiramente mais complexo, caro leitor do Neuroestratégia. É que o sistema que se prepara para alterar a importância dada a um certo evento... é o mesmo que produziu a importância dada anteriormente... E aqui reside o ponto central da mudança humana. Quem muda abdica de uma regra em favor temporário de outra.

E é precisamente por isso que me deixo maravilhar pela mudança no ser humano (e, antes de mais, pela mudança em mim). Agora, que importância tem a mudança? Hora de voltar ao início deste texto!

O Projeto está a chegar!

2011-07-30T23:09:00.000+01:00

Desde que me envolvi com questões de desenvolvimento pessoal (continuo a usar esta expressão, apesar de ser profundamente engraçado compartimentar "algumas" questões como sendo de desenvolvimento pessoal e "outras" - não menos interessantes - como sendo... outro tipo de desenvolvimento?!) que tenho pensado na melhor maneira de fazer chegar a um número elevado de pessoas oportunidades como aquelas que, por acaso ou busca intencional, tiveram forte impacto na minha vida.

Eis alguns pensamentos sobre isso...

1) Determinado tipo de conhecimento faz sentido para cada um... no momento em que faz sentido! (esta é uma expressão tipicamente New Age e, para mim, tem feito sentido! no fundo é dizer que há coisas que não têm importância num momento e podem ganhar súbito interesse num outro contexto ou prisma)

2) Nem sempre sei o que vai fazer a diferença! Às vezes encontro pessoas anos após uma interacção (palestra, formação, livro) e que me relatam como os mais variados inputs foram diferenciadores. Da pessoa que releu "O Mágico Que Não Acreditava Em Magia" três vezes numa semana, a quem pensa ainda numa curta frase partilhada numa palestra em 2008 ou quem disse não gostar inicialmente de uma formação para concluir um ano mais tarde que aquele momento havia mudado a sua vida e a da sua família para melhor!

3) A estrutura é mais importante do que o conteúdo! O foco do meu trabalho é na estrutura (no nível lógico mais alto da informação... para quem tem os modelos de Gregory Bateson e John Grinder como familiares percebe talvez do que falo) para desta forma poder servir todas as pessoas independentemente do contexto e dos seus conteúdos (a sua vida!) Numa recente entrevista perguntava-me uma jornalista se é possível entregar uma palestra para 2500 pessoas (foi após o LIFE Energy do Coliseu do Porto) que seja significativa para todos. A minha resposta foi... "Sim"! O segredo está na estrutura ;-)

Bem, todos estes pensamentos me levaram, juntamente com a equipa da LIFE Training, até ao projeto que vamos lançar em breve em Portugal (primeiro) e no Mundo (depois). Estejam atentos e passem palavra aos vossos amigos para manterem um olho neste blogue e na minha página do Facebook, pois as novidades estão para breve!

As Nações Unidas focam-se na felicidade! E nós?

2011-07-21T11:25:00.001+01:00

No dia 19 de Julho, a Assembleia Geral das Nações Unidas emitiu um apelo a todos os países representados para que possam dar mais passos privilegiando a felicidade e o bem-estar dos seus habitantes na medição do desenvolvimento social e económico.

Acredito que a maior parte das pessoas terá a ideia (mais ou menos consciente) de que o crescimento económico não é tudo (e, frequentemente, nem sequer o mais importante). Ainda assim, ao longo dos últimos anos onde tem estado o nosso foco colectivo? (se é que o foco colectivo existe, talvez seja melhor falar do foco da maior parte dos media, do foco da maior parte dos partidos políticos, do foco da maior parte dos sindicatos, etc)

Taxa de crescimento do PIB
Taxa de juro
Taxa de inflação
Dívida soberana
etc, etc, etc

E, na minha experiência pessoal como coach e trainer continuo a encontrar diariamente pessoas que aquilo que realmente procuram é sentirem-se bem consigo próprias, sentirem-se bem com as pessoas de quem gostam, sentirem-se valorizadas e reconhecidas, sentirem-se estimuladas e apaixonadas, sentirem que estão a crescer e a aprender.

Será então que é possível ter crescimento económico negativo e, mesmo assim, sentirmo-nos melhor?
E ter crescimento económico positivo e, mesmo assim, sentirmo-nos pior?

Perguntem a alguém que, tendo sido aumentado no trabalho, perdeu um familiar querido.
Perguntem a alguém que, tendo sido despedido, reatou uma relação como amor da sua vida.
Perguntem a alguém que, tendo agora um carro maior e mais potente, discutiu com um amigo de longa data.

Claro que o ideal parece ter... o melhor dos dois mundos: crescer economicamente e crescer emocionalmente! Quando não conseguimos focar simultaneamente nas duas coisas, por qual optar?

As Nações Unidas deram um passo muito interessante, acredito eu, ao escrever nesta resolução que "a busca da felicidade é um objetivo humano fundamental"!

O Assassino de Cachorrinhos

2011-07-19T19:28:00.001+01:00

Ouvi várias vezes da boca do Steve Linder esta provocação (aqui recriada pelas minhas próprias palavras):

-Se alguém na rua te chamar de "assassino de cachorrinhos", o que fazes? Provavelmente não ligas muito, perguntas-te se haverá algum problema com aquela pessoa. Talvez olhes à volta para ter a certeza que o impropério é mesmo dirigido a ti. Talvez exclames um "ah?!" e segues com a tua vida.

-Então e se alguém disser que "és um grande chato" ou "às vezes és mesmo mal humorado" ou "não mereces o salário que ganhas" ou "és sempre a mesma coisa" ou até ainda "és um palhaço". Talvez te sintas insultado ou atacado. Talvez peças esclarecimentos ou te procures defender.

Qual a diferença entre o "assassino de cachorrinhos" e os outros ataques? É que o primeiro em princípio não ressoará dentro de ti (se por outro lado assassinaste mesmo cachorrinhos, então a reacção será outra...). Não encontrarás, em nenhuma parte do teu sistema, informação que possa suportar tal acusação. E esta é a razão pela qual terás dificuldade em sentir emoções negativas como consequência destas palavras.

Agora, quando recebes algum dos outros ataques, talvez consigas encontrar alguma parte de ti que se auto identifica com esses rótulos! E, como não gostas deles, sentes emoções negativas e contra-atacas. (Estou a especular, claro...)

Se aquilo que escrevi fez algum sentido para ti, então uma boa estratégia é, na próxima vez, em que te sentires atacado... parar, verificar as emoções e deixá-las partir acompanhadas da pergunta "de que forma posso aprender com a forma como me senti depois de ouvir estas palavras e o que estou disposto a alterar para me sentir mais alinhado e congruente?"

Dá que pensar, não dá?

PS Uma vez chamaram-me egoísta e fiquei possuído. Quando me acalmei e abandonei o longo rol de explicações em que me tinha embrenhado... reconheci que o meu comportamento poderia facilmente ser lido como egoísta. E passei a pensar no que poderia fazer para EU me sentir menos egoísta. Quanto à outra pessoa, agradeci-lhe internamente por ter partilhado aquilo que achava em relação à situação. (Consigo fazer SEMPRE isto? Ainda não...)

Futebol... No feminino!

2011-07-18T21:56:00.000+01:00

Ontem assisti quase integralmente à final do Campeonato Mundial Feminino de Futebol. Japão e Estados Unidos deram aquilo a que se costuma chamar... Um show de bola! Emoção ao limite, técnica apurada, entrega e dedicação. Quem gosta de futebol ficou com as medidas cheias.

O que mais me impressionou, porém, foi a atitude do treinador nipónico. Depois de duas horas de jogo, com um empate a 2-2, ficou determinado que o novo campeão mundial seria encontrado através do desempate por marcação de grandes penalidades. A tensão aumentava... O treinador japonês juntou todas as atletas e restantes membros da equipa técnica numa grande roda, colocou-se no centro... Deu algumas instruções rápidas, que pareceram sobretudo palavras de incentivo e depois... Riu, riu... Como quem diz, chegamos à final do Mundial, levamos o jogo até aos penaltis, jogamos e encantamos... A equipa sorriu e riu com ele.

Minutos depois assistimos ao semblante carregado das americanas (que no tempo regulamentar, primeiro, e no prolongamento, depois, por duas vezes tinham estado literalmente a minutos do título) enquanto falhavam três das quatro penalidades. As japonesas, bem mais descontraídas, ultrapassavam a estrela Hope Solo na baliza americana e faziam história!

Minutos depois, na Copa América, a equipa masculina do Brasil, carregando a obrigação de vencer... Era eliminada nos penaltis pelo Paraguai, depois de falhar quatro em quatro penaltis. Talvez se tivessem investido alguns segundos a rir pudessem ter usado o Poder da Fisiologia para alterarem o seu estado emocional e entrado num estado de alta performance!

Propósito de Vida

2011-07-17T09:58:00.001+01:00

Durante muitos anos (muitos mesmo) o meu pai recolheu em segredo guardanapos usados por um dos seus amigos. O amigo era especial (o Mestre José Rodrigues, um dos mais prestigiados escultores do século XX, com obras de referência em muitas cidades deste país, Angola, Estados Unidos e Macau) e a utilização que ele dava aos guardanapos... também. Entre duas garfadas e dois dedos de conversa, aproveitava o Mestre para rabiscar lindos esboços das peças de arte que, a cada altura, povoavam o seu pensamento.

Foram mais de 500 os guardanapos e toalhas de mesa que o meu pai recolheu, com abnegação e amizade. Agora, passados muitos anos sobre o início deste projecto inconsciente, foram reunidos numa espectacular exposição os melhores exemplares!

Imaginem a expressão do artista, sem saber do projecto (nem o da exposição nem o da recolha)... Foi um momento intenso e... belo! Das bocas do Mestre sairam as palavras "Ainda bem que vivi para assistir a este momento".

O meu pai deu-me (deu-nos?) um excelente exemplo daa utilização do método LIFE:

Ligação ao Propósito: homenagear um amigo e companheiro
Intenção: Recolher todos os guardanapos e rascunhos
Foco: Anos e anos com o propósito e a intenção bem presentes
Escolha: Acção, acção, acção

Fez acontecer, vivenciou um dos seus propósitos. Sentiu-se natualmente feliz e eu senti-me inspirado por estar lá para assistir.

Independentemente do seu propósito, que bons exemplos tem (seus ou de outras pessoas) que nos possam inspirar a ser e fazer mais? Obrigado pela partilha!

Inteligência e Saúde

2011-07-12T10:09:00.001+01:00

Na literatura cientifica é comum designar por "g" a inteligência. Não se trata aqui de uma inteligência específica (como a lógica-matemática, a linguística ou a motora) e sim a inteligência "geral" (ou utilizando uma palavra de que gosto... a inteligência "transcontextual").

Li hoje com atenção uma série de estudos (de investigadores de reputadas universidades nos Estados Unidos e Suécia) que mostravam claras correlações estatísticas entre a tal inteligência "g" e o nível de saúde mental e física.

Em palavras simples, os testes de inteligência realizados a crianças em idade escolar (tipicamente, 10-11 anos) permitem determinar que crianças mais "inteligentes" têm:

* menor probabilidade de vir a sofrer de perturbações mentais
* menor probabilidade de virem a sofrer de doenças físicas originadas em fracas escolhas comportamentais
* menor probabilidade de virem a sofrer de acidentes físicos (como de viação, p.ex.)
* menor probabilidade de virem a ser vítimas de assaltos e outras formas de violência

Os investigadores apontam uma série de razões para estas ligações.

Qual acha ser o mecanismo principal que explica este conjunto de evidências?

Obrigado por partilhar a sua opinião!

A Mudança Está no Detalhe

2011-07-07T10:39:00.001+01:00

Onde devemos passar a nossa vida? Mergulhados na abstração ou na especificidade? Na "Lua" ou na "Terra"?

Aqui ficam 4 caminhos, espero que possam ser úteis!

1) Só, só, só... na abstração. É o caminho da meditação, da imaginação, do ser... não sendo! É um caminho considerado muito profundo por quem o segue. É um caminho que não necessita (e até despreza) da ação. É um caminho de palavras grandes e abstractas, recheado de conceitos vagos.

2) Só, só, só... na especificidade. É o caminho da sobrevalorização dos estímulos sensoriais. É o caminho da ausência de reflexão e da presença pura da reação. É o caminho mais terreno e animal. É o caminho da ligação à herança genética da espécie. É um caminho que não necessita (e até despreza) de pensamento reflexivo ou meta cognição.

3) Especificidade primeiro, abstração depois. É o caminho do envolvimento total na "realidade", da interacção com "aquilo que é". Para depois pensar, meditar, estudar o que aconteceu e procurar generalizações ou regras. Para depois poder partir novamente para a especificidade, para a prática.

4) Abstração primeiro, especificidade depois. É o caminho da acção deliberada, da actividade planeada, do fazer com propósito. Primeiro a instrospeção, a construção da visão e depois o agir concertadamente. Para depois poder medir resultados e voltar à abstração!

De acordo com a minha experiência, as duas últimas abordagens tendem a ser mais ricas, pois permitem aprendizagem multidimensional! De qualquer das formas, a mudança apenas parece acontecer quando há uma ligação estruturada à especificidade. Que é como quem diz, o ser humano muda... quando age! Se agir orientado pela intenção deliberada, tanto melhor!

Tanto se fala em mudança nos dias que correm que voltei a ligar-me de forma intensa ao Método LIFE, que esteve na origem da criação do projeto LIFE Training, e sobre o qual já devo ter produzido mais de um milhar de aplicações!

Ligação ao Propósito
+ Intenção
+ Foco
+ Escolha
= LIFE

Em breve vamos colocar online um teste/diagnóstico dos níveis de activação pessoal das 4 características do Método. Para que qualquer pessoa possa ganhar mais consciência sobre o que pode fazer para mudar... para melhor!

Quando a Política é Dominada pelas Finanças

2011-07-06T11:42:00.001+01:00

Há algumas décadas começou-se a falar das duas "metades" do nosso cérebro e foi-se fazendo um mapeamento funcional que parecia indicar que o lado esquerdo do cérebro albergaria as funções mais racionais e lógicas, ao passo que o lado direito teria funções mais "emocionais". Descreveram-se (e escreveram-se) longos tratados sobre "o cérebro direito e o cérebro esquerdo". Ainda hoje muitos autores fazem referência a esta divisão funcional.

À luz da investigação mais recente, podemos talvez considerar esta partição mais uma metáfora do que outra coisa. Ainda assim, em alguns momentos a metáfora é de grande utilidade: lógico vs sentimental, mental vs emocional...

Tudo isto a propósito do interesse debate que tem atravessado a nossa sociedade nas últimas semanas e meses. O que fazer face à situação económica do país? E a situação é mesmo económica ou é política?

A Política é "cérebro direito ou esquerdo"? A mim parece-me mais sentimental e emocional, assente em opções (nem sempre baseadas em lógica...), valores pessoais e crenças!

E as Finanças? A mim parecem-me claramente do foro lógico, certo?

Há algumas semanas, ouvi o ex-presidente Mário Soares dizer que a situação actual derivava do caminho seguido pela Europa nos últimos anos, com os Financeiros a dizerem aos Políticos o que dizer. Soares afirmava que, na sua opinião, teriam que ser os Políticos a dizer o que fazer aos Financeiros! Que é como quem diz, deveria ser o Cérebro Emocional a dar inputs ao Cérebro Racional... A mim pareceu-me bem!

Desafio-o, caro leitor, a olhar para a situação económica desta forma, questionando aquilo que nos são apresentadas como supostas regras de eficiência económica e de mercado e considerando a possibilidade de a Política (que também considera a Emoção, a Paixão e, porque não, o Amor) tomar as rédeas da situação.

Como Economista, fiquei muito satisfeito quando há uns dias a minha mãe me mostrou um pequeno livro, publicado em França, com um manifesto subscrito por 640 dos mais brilhantes economistas franceses em que são postas em causa as actuais "regras financeiras" da Europa! Para ler e saborear!

Pareceu-me um grande exemplo de COLABORAÇÃO entre dos dois "hemisférios cerebrais"!

Como um Falso Guru Consegue Seguidores

2011-07-05T15:11:00.000+01:00

Um realizador (Vikram Gandhi) decidiu realizar um documentário sobre gurus. Decidiu tornar-se num (o que teve sobre ele inesperados efeitos, pareceu-me) e apresentar-se disponível para recolher seguidores. Usando alguns lugares comuns (as posturas de meditação, cânticos e frases-chavão) conseguiu conectar-se de forma profunda com muitos seguidores em Phoenix, Arizona. Um dos principais objectivos deste documentário (segundo o realizador) era mostrar que qualquer um pode ser guru.

Podem ver o trailer deste documentário no link abaixo:
http://www.mindbendingvideos.com/how-a-fake-guru-gets-real-followers/

Parece-me uma excelente ponto de partida para uma discussão sobre o assunto. É um assunto que me interessa (principalmente depois da revista Exame me ter incluído na lista dos Novos Gurus Portugueses, lol), pelo que gostaria de obter os vossos comentários, caros leitores do blogue!

Um Desafio Ultra!

2011-07-04T15:01:00.000+01:00

Ontem participei na Corrida da Serra da Freita (17kms) e tive a oportunidade de ver cortar a meta os dois vencedores do Ultra Trail (70km). Em pouco mais de nove horas de corrida superaram, para além dos 70kms do percurso, também os 4200 metros de desnível positivo acumulado. Fantástico! Apesar de pertencerem a clubes diferentes, cortaram a meta em simultâneo, como que num sinal de respeito depois de ultrapassada a "besta" montanha!

Recentemente fiz também a minha primeira Ultra (50kms na Serra de Sesimbra) e ganhei um respeito e admiração extraordinário pelas mulheres e homens que conseguem expôr-se desta forma aos elementos e chegar ao fim de provas que exigem o melhor de cada um a nível físico, mental, emocional e até espiritual.

Uma das coisas que me fascina é que o ultra corredor sabe, à partida, que durante a prova vai ter vontade de desistir, vai sofrer física e psicologicamente, vai ter dúvidas. E, mesmo assim, vai. Ou, talvez melhor ainda... por ser assim, vai!

Imagine por uns instantes como seria o mundo se mais pessoas transportassem este espírito ultra para diversas áreas da sua vida: um foco inabalável nos seus objectivos (a meta), uma atenção precisa ao caminho (os obstáculos que se atravessam perante o corredor sob várias formas e feitios) e uma disposição férrea de fazer o que for necessário para chegar ao final.

Por volta dos 5kms da minha prova de ontem, juntamente a um corredor de 67 anos, recém operado ao coração. Amante das corridas de montanha, dizia-me que o que interessa é rolar dentro da capacidade de cada um, abordar as intermináveis descidas e as agrestes subidas com determinação e, sobretudo, usufruir da paisagem e SER feliz e livre. Fechei os olhos por uns instantes, sorri e senti-me grato por estar ali a aprender e crescer!

Mega parabéns aos 130 valorosos aventureiros que terminaram a Ultra dentro do tempo limite de 17:30h. Estou a preparar-me para vos fazer companhia em 2012!

A Congruência

2011-07-01T12:01:00.000+01:00

Tendo em conta que a Congruência é a capacidade de alinhar o que digo com o que faço, hoje pergunto-me...

"Quais as áreas da minha vida em que sou incongruente e ainda não me apercebi disso?"

Claro que consigo detectar várias incongruências e dedico algum do meu tempo mental a procurar eliminá-las (num processo a que gosto de chamar de... desenvolvimento pessoal!). E certamente existirão outras que, dentro dos limites do meu mapa mundo e da minha capacidade de percepção sensorial limitada, ainda não sei quais são!

Hipóteses:

a) pedir a ajuda de outras pessoas e perguntar: "ó pá, diz-me lá em que é que me achas incongruente?"

b) aprender a utilizar cada vez melhor a ferramenta de PNL "Posições Perceptuais", para expandir a capacidade de processamento de informação através de diferentes processos de filtragem (para quem quer saber mais sobre isto... bem, recomendo como habitualmente os cursos de PNL da LIFE Training), e assim melhorar a auto-observação e a observação da observação (a consciência!)

Dito isto, devo dizer que quando alguém me procura e me revela a vontade de se tornar formador/palestrante na área de desenvolvimento pessoal, costumo destacar a Congruência como a grande ferramenta a desenvolver. É que o formador de desenvolvimento pessoal expõe como poucos as suas crenças e o seu sistema de regras. Se depois não as conseguir cumprir... lá se vai a missão de inspirar e liderar! Nos últimos tempos tenho assistido a exemplos extraordinários de incongruência... o que me levou até à pergunta original deste post.

Vou continuar a reflectir... faça-o também e o mundo baterá palmas, pois a Congruência é um belo caminho para uma melhor e mais harmoniosa convivência entre todos!

NeuroLiderança: Um Conceito Integral

2011-06-30T15:22:00.001+01:00

A pedido de várias famílias, aqui fica uma breve definição do conceito de Neuroliderança, que tenho desenvolvido e aplicado no contexto empresarial (em algumas das maiores empresas do país) em conjunto com a equipa da LIFE Training.

O que é a NeuroLiderança? É a capacidade instalada que todas as pessoas têm de assumirem intencionalmente as SUAS escolhas (nas várias áreas da sua vida) e criarem os SEUS resultados, disponibilizando os SEUS recursos de forma eficiente!

Consegue imaginar uma organização em que:

- os colaboradores possuem um propósito individual que está ligado ao propósito da organização?
- os colaboradores possuem fortes e bem estruturados objectivos, que são altamente motivadores para o próprio individuo?
- os colaboradores têm a capacidade de se manterem focados apenas e só naquilo que controlam e pode provocar melhorias nos resultados individuais e de equipa?
- os colaboradores têm a disponibilidade mental e emocional para assumirem as suas escolhas, comportando-se de forma deliberadamente eficiente?

Então consegue imaginar uma organização com altos níveis de NeuroLiderança!

Para que se consiga despertar num conjunto alargado de pessoas (do porteiro ao CEO) estas capacidades, é importante percepcionar o individuo de forma integral, desenvolvendo simultaneamente competências nas áreas:

Física: para que a saúde e a energia sejam os alicerces de um sistema poderoso (especialistas em nutrição e exercício físico colaboram com a LIFE Training para garantir aquilo que chamamos de... saúde para um eficiente desempenho empresarial)

Emocional: para que sejam desenvolvidas relações de sucesso e, sobretudo, para que o indivíduo possa gerar e gerir estados emocionais positivos e produtivos (neste processo, um poderoso resultado residual do programa é o estabelecimento de equipas mais motivadas e felizes!)

Mental: para que o conhecimento sobre o processo de comunicação interna e externa se torne um agente alavancador de resultados (tudo é comunicação, e a utilização da PNL - de que a LIFE Training é agente certificadora em Portugal da prestigiada escola internacional de John Grinder - é o meio por excelência para aumentar os níveis comunicacionais rumo a uma programação do sucesso!)

Financeira: para que os indivíduos possam aprender a relacionar-se com o dinheiro como uma importante energia intermediária que permite criar novos mundos e passe a ser uma fonte de emoções positivas - a abundância no lugar da escassez!

Espiritual: para que o indivíduo se possa ligar a um nível profundo à missão da organização, agarrando a construção da sua vida, assumindo assim a forma última de liderança... a Neuroliderança!

O que faria agora se já fosse um NeuroLíder? O que alteraria na sua vida? E na sua performance profissional?

Acredito profundamente que todos podemos ser líderes inspiradores das nossas vidas, das nossas famílias e das nossas empresas. Independentemente da nossa função, do nosso background, da nossa experiência, da nossa genética... Basta querer, aprender e... fazer!

Nos próximos posts revelo um pouco mais sobre as especificidades deste popular programa!

(Se gostaria de saber mais sobre a forma como a LIFE Training ajuda anualmente milhares de colaboradores de empresas a aprenderem, crescerem e expandirem os seus resultados, contacte Ricardo Ferreira através do email ricardo.ferreira@lifetraining.com.pt)

Menos Foco = Menos Felicidade?

2011-06-28T14:30:00.000+01:00

Psicólogos da Universidade de Harvard apresentaram um estudo que parece indicar que a perda de foco na tarefa em mãos está relacionada com a perda de... felicidade!

Mais de 2000 participantes no estudo usaram uma aplicação para iPhone que lhes perguntava em momentos aleatórios do dia o que estavam a fazer e em que estavam a pensar. Os resultados indicaram que as mentes dos participantes divagaram imenso: em pelo menos 30% do tempo dedicado a tarefas e conversações a mente estava a divagar e tinha-se desligado da tarefa!

(Curiosamente a única actividade em que não existiram percentagens consideráveis de divagação foi... sexo! O que parece estar alinhado com a forma como muitas pessoas parecem viver o sexo como forma de se ligarem ao momento presente e se desligarem momentaneamente de relações pouco saudáveis com o passado e o futuro. Tipo "gosto de sexo porque não penso em mais nada quando o estou a fazer"...)

O mais interessante (digo eu) do estudo foi a correlação forte entre momentos de divagação e estados emocionais negativos. Ou seja, quando os participantes no estudo estavam "desligados" da tarefa ou conversação também estavam a sentir-se menos bem.

Alguns comentários:

1. Em PNL explora-se o conceito de "up time" (a valorização forte dos estímulos sensoriais recebidos, o desligar do discurso interno, a ligação ao presente e o estado de "presença"), por oposição ao "down time" (divagação, discurso interno avaliativo e julgador, desvalorização dos estímulos sensoriais - "nem reparei no que ele disse ou fez"); muitos dos modeladores da PNL gostam de passar horas consecutivas em "up time" (por exemplo, quando em formação, coaching ou estudo), talvez este estudo mostre que gostam apenas e só de se sentirem... felizes!

2. Será que o desligamento precede o mau estar, ou o mau estar antecede o desligamento? Este estudo não apresenta respostas, talvez isso não seja sequer importante. Se nos apanharmos a divagar, podemos focar novamente a atenção na tarefa ou podemos mudar de tarefa!

Tens estado focado/a no dia de hoje?

Saudações neuroestratégicas do vosso amigo Pedro!

Frases Pivot... Rumo à Mudança Linguística

2011-06-22T14:25:00.000+01:00

Inspirado pelo meu amigo e colega Adrian Cox, escrevo hoje sobre Frases Pivot!

O que são? Bem, digamos que são frases que podemos aprender a usar para complementar crenças limitadoras que já apanhamos "boca fora"... Vamos por partes!

NOTA: As nossas palavras são importantes pois são aquilo a que Chomsky chamou a "estrutura superficial" que deriva directamente da "estrutura profunda". A segunda contém as nossas crenças e valores (entre muitas outras coisas!) enquanto a primeira é uma expressão linguística (depois das distorções, "apaganços" e generalizações que caracterizam a filtragem da informação profunda a caminho da superfície)

- Quando digo algo, transporto para o exterior uma crença e, sobretudo, confirmo-a para mim próprio (pois ouço as minhas palavras e tenho tendência a valorizá-las por terem sido ditas... por mim).
- Essa crença (aquilo que acredito estar certo sobre uma mundo, uma situação, uma pessoa, um evento, uma ideia) pode ser limitadora ou possibilitadora conforme me fecha ou abre possibilidades.
(EXEMPLOS: crença limitadora - não consigo fazer isto; crença possibilitadora: posso fazer isso)
- Quando me apanho a disparar uma crença limitadora posso usar uma Frase Pivot para rapidamente mudar o rumo do meu pensamento. Ora veja!

CRENÇA LIMITADORA: Eu não consigo fazer isso...
FRASE PIVOT: ... por enquanto!

CRENÇA LIMITADORA: Eu não posso acreditar nisso...
FRASE PIVOT: ... ainda!

CRENÇA LIMITADORA: Essa pessoa é desagradável...
FRASE PIVOT: ...mas não sempre!

CRENÇA LIMITADORA: A vida é muito dura...
FRASE PIVOT: ...mas não para mim!

(os mais atentos, apanharam uma das poucas BOAS utilizações da palavra "mas": apagar crenças limitadoras!)

Bom uso das Frase Pivot para mudar a sua linguística... e a das pessoas à sua volta!

Em Busca de... Quê?

2011-06-20T15:08:00.000+01:00

Muitas pessoas buscam alguma coisa nesta vida. Não sabem muito bem o quê e têm esperança de descobrir que a tal coisa é a "coisa" quando a encontrarem! Como vão saber? Algumas abordagens (religiosas, new age, espirituais) afirmam que quando o descobrires (o propósito, o destino, a missão, a luz, a verdade) saberás!

A ideia parece-me francamente apelativa. Apenas ficam no ar duas ou três questões que gostava de aqui discutir. Esta questão do propósito de vida interessa-me imenso (ou não tivesse criado o método LIFE cujo primeiro passo é o da Ligação... ao Propósito!) e deparo-me no meu dia-a-dia com muitas pessoas (e organizações) em busca desse propósito.

Às vezes a busca é externa... às vezes é interna... Afinal, onde está o propósito e como o encontramos?
Como sabemos que é mesmo aquele? Quais são os factores de validação necessários? (fogo de artifício sensorial? mensagens metafísicas subitamente materializadas? noção de certeza interna com base no sistema emocional?)

Repare que se acreditar que a validação é externa, que o propósito se encontra através da acção de outros (encontramos uma mensagem veiculada por outro ser ou pelo sistema Universo) então a busca será sobretudo uma espera. É giro e pode nunca acontecer!

Se acreditarmos que a validação é interna, então o nosso sistema terá alguma dificuldade em perceber essa validação de tantas outras que já oferece diariamente (prazer, bem estar, alegria, felicidade).

Quando criei, juntamente com a equipa da LIFE Training, o curso Em Busca da Magia tinhamos uma premissa muito simples... talvez a busca não seja uma busca... talvez a busca seja só uma escolha...

Pense nisto durante a próxima noite e verá que amanhã talvez acorde com uma noção alargada de simplicidade em relação à sua vida. Talvez tudo seja uma questão de escolha (pois já escolhe com base nas suas regras e tende a escolher aquilo que gera um grau de satisfação mais alargado ao sistema - um dia destes escrevo sobre isto, acho que vai gostar)...

Em Busca da Felicidade talvez seja Em Escolha da Felicidade!
Em Busca da Magia talvez seja Em Escolha da Magia!
Em Busca do Amor talvez seja Em Escolha do Amor!
Talvez...

Quando Escolho, aumento a Escolha?

2011-06-08T15:43:00.000+01:00

Escolher...
Decidir...
Optar...

Parece que fazemos basicamente isto ao longo do nosso dia. Analisamos opções e fazemos escolhas! Claro que isto acontece sobretudo ao nível inconsciente, nesse maravilhoso leque quântico de opções inesgotáveis... Ao nível consciente (toldados pela quantidade limitada de processamento de informação) podemos muitas vezes esbarrar na "falta de escolha".

- "Não tinha outra hipótese."
- "Não podia fazer mais nada."
- "Tenho obrigação de fazer isto."
- "Só posso ir por este caminho."

A ausência de possibilidade ou a existência de obrigação remetem-nos directamente para um velho truque da mente, que nos permite aumentar a velocidade de processamento: ignorarmos as opções!

Se nos focarmos exageradamente em todas as opções, estudando-as e acarinhado-as, estagnamos, incapazes de escolher e agir. Ao fazê-lo uma e outra vez, podemos "esquecer" os caminhos neuronais alternativos, ficando com a ideia de que não existiam outros traçados a seguir.

Ajudar pessoas a recuperar escolha é frequentemente o objectivo da Programação Neuro Linguística. Pois quando não produzimos os resultados desejados, recuperar escolha coloca-nos novamente nesse maravilhoso hiato temporal em que... tudo é possível!

Ou seja, às vezes, depois de escolher, ficamos com menos escolha! (pois já escolhemos)
Pelo que pode ser bom, ignorar a escolha e voltar às opções!

Para quem se interessa sobre como fazer isso na prática, recomendo uma bela ferramenta linguística chamada "Decision Destroyer" e que é normalmente apresentada em programas de Master Practitioner em PNL.

Escolha partilhar este artigo para ligar os seus amigos ao Poder da Escolha ;-)

Isto funciona?!

2011-06-07T13:28:00.000+01:00

Mas afinal, isto da Neuroestratégia funciona?
Adoptar os princípios d'"O Mágico Que Não Acreditava Em Magia" funciona?
Estudar e integrar os pressupostos e as técnicas da Programação Neuro Linguística funciona?
Usar o processo SPIDER de definição de objectivos irresistíveis funciona?

Essa é uma das perguntas que mais frequentemente me fazem. Uma pergunta legítima e inteligente. Pois apenas as coisas que funcionam parecem merecer a nossa máxima atenção. Ora, a minha resposta é uma das mais fáceis (para mim) e uma das mais difíceis (para quem a recebe)...

"Depende do seu grau de crença. Se acha que vai funcionar, provavelmente... vai!"

O que nos pode transportar rapidamente para a questão... "E como posso fazer para acreditar que vai funcionar?"

E aí começamos a entrar no domínio mais interessante. Aquele em que não são as coisas ou conceitos que realmente funcionam e sim... NÓS, quem realmente faz funcionar! Começamos a trabalhar no nosso mapa mundo mais do que no mundo propriamente dito. Paramos, ajustamos, artilhamos, expandimos o nosso mapa mundo. Preparamo-lo para o sucesso, para a felicidade! E depois... fazemos sucesso e felicidade. Seja lá o que isso for para cada um! (pois depende das tais regras do mapa mundo)

Assim, mais do que dizer-lhe que estas coisas funcionam, decidi responder por mim... olhou para os últimos meses da minha vida e fiz esta pequena lista. Acho-a interessante!

- fui palestrante ou formador em 20 grandes empresas, incluindo líderes de mercado na banca, seguros, farmacêuticas, mobiliário, viagens, televisão, contactando no total com cerca de 2000 pessoas por esta via!
- conduzi mais 2 certificações de Practitioner em PNL e uma de Master Practicioner, com participantes absolutamente apaixonados e comprometidos em fazer mais e melhor
- lancei o meu segundo livro, editado pela Pergaminho, com boas possibilidade de ser lançado noutros países
- cumpri um pequeno sonho, juntamente com a equipa da LIFE Training, enchendo o Coliseu do Porto para o maior evento de desenvolvimento pessoal realizado no Porto; 2500 pessoas a contribuírem para causas nobres

- etc, etc, etc
- e o melhor de tudo, MESMO, foi ter o privilégio de continuar a fazer parte de uma família LINDA e que me dá a oportunidade de SENTIR e PARTILHAR amor incondicional.

Afinal, isto funciona?!

O Homem Que Perdeu o Nome

2011-06-03T12:41:00.000+01:00

Caminhava cabisbaixo pela rua quando um desconhecido o retirou do seu mundo de pensamentos negativos...

- "Bom dia! Posso falar consigo?"
- "Bem, estou cheio de pressa... É rápido?"
- "Muito rápido, só quero fazer-lhe umas perguntinhas para um inquérito. Como se chama?"
- "Chamo-me... chamo-me... oh, diabo, olha esta... não me lembro do meu nome?"
- "Deve estar por aí, certamente!"
- "Não, a sério... não o encontro!"
- "Perdeu-o, então?"
- "Provavelmente, e só agora me dei conta disso."
- "Tem a certeza que não foi roubado?"
- "Acho que não, devo tê-lo simplesmente perdido. Pois quem quereria o meu nome? A maior parte das pessoas não gosta de nomes usados, gosta do seu."
- "E como sabe alguém que o nome que usa é mesmo seu e não de outro?"

Sobressaltado, o homem acordou daquele estranho sonho. O coração batia ainda acelerado quando se aproximou do espelho da casa de banho, lançou água fria na cara e se preparou para se chamar pelo nome. E foi aí que percebeu que o sonho não era sonho, ou que pelo menos o tema sonhado era bem real. Pois também agora se encontrava incapaz de recuperar o seu nome. Não sabia como se chamava, estava bem acordado e percebia isso como quem percebe que o sol queima.

Decidiu procurar ajuda. Dirigiu-se à esquadra mais próxima, pois é o local onde costumam entregar as coisas perdidas. Lá chegado dirigiu-se ao polícia de serviço, que rapidamente lhe perguntou ao que vinha. Disse que não se lembrava do nome...

- "Não sei do meu nome, devo tê-lo perdido. Não entregaram nenhum nome aqui ontem ou hoje?"
- "Espere lá, não o conheço do meu sonho?"
- "Do seu sonho, não estou a perceber!"
- "É que hoje sonhei que abordava um homem na rua para lhe fazer perguntas para um inquérito e ele dizia-me que tinha perdido o nome. Acho que era você!"
- "Também sonhei o mesmo! Mas como seria possível duas pessoas terem o mesmo sonho?"
- "Não faço ideia. Parece-me que o mais importante é estabelecer de quem era o sonho. Pois não gostaria de ter entrado no seu sonho, tal como provavelmente não teria gostado de entrar no meu!"
- "Acho que podemos deixar isso para mais tarde, pois o essencial é perceber que o sonho se tornou realidade, pois aqui estamos os dois e eu não sei do meu nome."

De repente, como que sendo alvo de súbita iluminação, o homem sorriu, acalmou-se, respirou profundamente, disse "já percebi, já percebi"...sentou-se, fechou os olhos e... adormeceu.

Quando a magia nos bate à porta...

2011-06-01T16:03:00.000+01:00

Quando a magia nos bate à porta...

Sou muitas vezes confrontado com pessoas, nas mais variadas situações pessoais e profissionais, que me dizem querer mudar... O que naturalmente quererá dizer coisas diferentes para pessoas diferentes... Talvez seja mudar de emprego, de carreira, de chefe... Talvez seja mudar algum comportamento pessoal que danifica relações ou a saúde... Talvez seja mudar a relação consigo próprio...

Vou arriscar uma generalização... Talvez querer mudar signifique simplesmente conseguir aceder a estados emocionais positivos... Motivação, entusiasmo, paixão, amor, confiança, calma, concentração, clareza, determinação, gratidão, satisfação...

Fico pessoalmente entusiasmado quando observo esta vontade expressa no rosto de um ser humano, pois acredito que para alguém conceber uma melhor vida emocional tem que momentaneamente aceder à mesma! Se quiser sentir-se mais motivado, tem momentaneamente de fazer motivação interna para saber que quer mesmo, certo?

Daí o entusiasmo! Pois começo, ao vivo e a cores, a ver alguém fazer um pouco daquilo que quer mais. E como acredito que o mundo se torna melhor quando nos ligamos aqui os que mais queremos (as emoções positivas) em vez daquilo que não queremos (as emoções negativas)... Yupi!

Só que logo a seguir assisto, com regularidade, à chegada dos mecanismos interruptores... Não tenho tempo, não tenho dinheiro, não tenho idade, não tenho jeito, não sei se consigo, não sei se posso, não sei se mereço... E nessa altura apetece-me agarrar na pessoa pelos ombros, olhá-la intensamente nos olhos e dizer:

"Tu consegues. Tu podes. Tu tens dentro de ti a capacidade de fazer as tuas emoçōes positivas preferidas. Tu podes mudar AGORA. Tu podes ser feliz AGORA. Tu podes fazer magia... Pois és um mágico, uma mágica..."

O tempo passa, a vida passa. Agarra-a! E vive-a como quiseres, transforma-a na vida dos teus sonhos. Desliga os interruptores e faz magia. O mundo agradece, os teus agradecem, tu agradeces.

Parte AGORA Em Busca da Magia!

Outras coisas que dão jeito

2011-05-29T19:13:00.000+01:00

Depois de ter escrito sobre o jeito que o jeito dá... Reparei ao longo dos últimos dias em outras coisas que dão imenso jeito... Aí vão algumas delas...

(ao ler esta lista, pf lembre-se que estas são generalizações que têm como objetivo per. iterem-nos pensar um pouco mais sobre nós próprios... Se se sentir a ficar demasiado defensivo em relação a alguma destas coisas, então talvez ela lhe dê mesmo jeito. A mim algumas destas coisas dão-me imenso jeito e poucos resultados).

- a idade: este é mesmo um clássico... Não posso fazer isso porque ainda não tenho idade; não posso fazer isso porque já não tenho idade; se fosse mais novo; se fosse mais velho... Às vezes o melhor é esquecer a idade e responder à pergunta: o que quero mesmo? Garanto-lhe que já existiram pessoas a fazer o que quer e com a mesma idade que tem!

- a mania: olhar para os nossos vícios ou manias como se fossem uma entidade é uma das preferidas da humanidade... Não sou eu, é a minha mania das grandezas; o meu vicio não me deixa ter mais saúde; se não fossem os meus hábitos teria mais dinheiro, etc... Mais uma vez, responda à pergunta: o que realmente quer? E depois trate de alterar as manias, vícios e hábitos. Se tiver dificuldades, procure um Practitioner de PNL!

- o tempo: ah, o tempo, esse ingrato... Se eu tivesse tempo; se o dia tivesse quarenta e oito horas; se o tempo esticasse... Deixe-se de letra e reveja a forma como ocupa o seu tempo, aceite tudo como uma simples escolha (repare nas primeiras coisas que saltaram na sua mente depois de ler as últimas linhas...). Afinal o tempo controla-o a si ou é ao contrário?

Num próximo post escrevo sobre mais umas quantas coisas que dão jeito! (principalmente dão jeito chutar para canto enquanto nos dedicamos a usar os nossos recursos para fazer a diferença nas nossas vidas e no mundo!)

Ser Master é...

2011-05-22T10:38:00.000+01:00

... descobrir que ser Master é uma escolha...

...escolher que ser Master é uma descoberta...

...e descobrir a descoberta...

...e escolher a escolha...

AGORA!

Como ser humano tive o privilégio de assistir a processos intensos de escolha da Mestria na edição do Master Practitioner de Programação Neuro Linguística que hoje termina no Algarve. Termina ou começa? Isso mesmo...

O que é um Mestre?

2011-05-15T13:08:00.001+01:00

Daqui a alguns minutos, iniciamos no Algarve a histórica primeira edição da Certificação de Master Practitioner em Programação Neuro Linguística.

A esse propósito, gostaria de lhe lançar uma série de perguntas... Pense nas respostas, acredite que os resultados vão ser interessantes!

O que é um Mestre numa determinada área de actividade?

O que é um Mestre da Vida?

O que é um Mestre na SUA VIDA? O que terá de fazer para se tornar esse Mestre? Que competências necessita desenvolver? E o que está a fazer agora para as desenvolver?

Boa caminhada!

As crianças e o foco

2011-05-05T11:50:00.000+01:00

Nos últimos dias fui várias vezes confrontado com a questão da dificuldade das crianças em manterem o seu foco em determinadas tarefas. Pais, mães e professores interessam-se logicamente por esta questão e procuram informação sobre a questão. Assim, listo alguns comentários pessoais, na expectativa de que possam constituir do tributos válidos para quem se interessa por este tema. Comentem!

1. O que é o foco? Capacidade de manter atenção consciente a algo. Desde a década de 50 (com os estudos de Miller sobre o tema) que se aceita que temos uma capacidade limitada de processamento consciente de informação, podendo prestar atenção a 5 a 9 pedaços de informação em simultâneo. Quando dizemos que alguém tem dificuldade em focar-se talvez queiramos simplesmente dizer que esta pessoa tem é uma capacidade de se focar rapidamente em coisas diferentes!

2. Qual a razão pela qual uma criança deveria manter-se focada numa tarefa? Bem, provavelmente para gerar melhores resultados. Será que a criança está mesmo interessada nesses resultados? A minha filha consegue "distrair-se" três vezes enquanto faz uma simples cópia de UMA palavra no seu livro de português da primeira classe. Por outro lado consegue manter-se hipnotizada por uma actividade do seu interesse por horas a fio (série de televisão, um desenho para a mãe, um puzzle estimulante). Muitas vezes queremos que as crianças se foquem em tarefas que são pouco estimulantes, desagradáveis e até pouco eficientes. Não se interessar por elas é um claro sinal de inteligência por parte das crianças.

3. Quando não conseguimos acompanhar o ritmo e vivacidade de uma criança, despertando a sua curiosidade e atenção, estimulando-a verdadeiramente... Podemos dizer que ela tem dificuldade em manter-se focada em vez de dizermos que ainda não encontramos forma de captar o seu foco. Já interagi vezes suficientes com adultos em momentos de poucos recursos (incluindo eu, claro) para poder afirmar que a falta de foco da criança é frequentemente um mero sinal da incompetência momentânea do adulto. Muitas vezes esta incompetência é exercida por profissionais da comunicação com crianças, incluindo professores e terapeutas. Existem cursos e livros recheados de informação valiosa para profissionais que não estão a atingir resultados. Também existem drogas que se podem dar às crianças, embora a sua utilização seja apenas necessária nos casos em que o profissional da comunicação, além de incompetente, está também pouco interessado em aprender e fazer a diferença! (com as devidas e fundamentadas excepções médicas)

Este assunto é tão importante e interessante que será naturalmente alvo de mais entradas e referências cientificas.

PS Durante este post o meu foco foi várias vezes atraído por outros estímulos visuais, auditivos e cinestésicos. Espero que não me levem ao médico...

O Jeito que o Jeito Dá

2011-04-27T10:38:00.000+01:00

"Ah, ele tem imenso jeito para fazer as pessoas rir. É um comediante nato"

"Não tenho jeito nenhum para cozinhar"

"Ele tem jeito para os negócios, é por isso que ficou rapidamente rico"

"Bolas, que falta de jeito para atender clientes"

Pois é... o jeito... dá jeito!

Com jeito, alcançamos melhores resultados. Sem jeito, estes ficam mais distantes. Pelo que será bom perguntar... o jeito, como e onde se arranja?

Ouço com atenção quando alguém se refere ao jeito (ou falta dele) próprio ou dos outros. E encontro uma forte ligação entre o jeito e o Princípio da Causa/Efeito. Diz este Princípio (uma das 7 super leis do universo) que nos podemos considerar a causa dos resultados que obtemos ou olhar para estes como meros efeitos de coisas que não controlamos. Ora, também o jeito aqui encaixa:

a) se achar que o jeito é "algo com que se nasce", "ou se tem ou não se tem", então considera os resultados obtidos "com jeito" como um mero efeito de algo fora do controlo de quem usufrui da presença ou asuência do jeito

b) se achar que o jeito é "algo que se desenvolve através do treino e da aprendizagem", então considera os resultados obtidos "com jeito" como algo ao alcance de qualquer pessoa que esteja disposta a pagar o preço de, de acordo com o seu ponto de partida individual e único, fazer aquilo que tiver que fazer até desenvolver o tal jeito.

Quando justificamos os bons resultados ou performances dos outros com base no jeito com que nasceram, então eliminamos qualquer hipótese de aprendizagem pessoal. Também desvalorizamos desta forma os processos, muitas vezes intensos, longos e árduos de desenvolvimento de competências que podem ter levado até à performance agora aparentemente... fácil!

Pense nisto na próxima vez que disser que não vai fazer algo (dançar, cozinhar, desenhar, discursar, jogar) por "nao ter jeito nenhum"... Talvez possa substituir por um rápido "devo ter tanto jeito como qualquer outra pessoa, simplesmente tenho medo de o fazer, ou não estou disposto a pagar o preço para desenvolver essa competência". Repare que, se for suficientemente importante para si, a partir desta segunda afirmação pode mudar! Enquanto que, a partir da primeira, bem... "em relação há falta de jeito, não há nada a fazer" ;-)

A Especial e o Vadio

2011-04-23T10:53:00.000+01:00

Uma mulher, sentindo-se desesperada face a vários aspectos da sua vida, decidiu procurar algum conforto num passeio pelo parque. O vento na cara, o chilrear dos pássaros, o riso das crianças na caixa de areia... nada promoveu um aligeirar do peso que sentia quando pensava nas suas circunstâncias...

Agarrou no seu leitor de mp3, colocou os headphones e decidiu apelar ao poder da música. Começou a ouvir as músicas que normalmente ouvia, as suas preferias, uma coleção de temas lentos e melancólicos. Pareciam-lhe muito adequados ao seu momento atual.

Ao fim de algum tempo, a sua mente começou a "viajar", envolta na música. Sentindo-se cansada do passeio, sentou-se num banco do parque. O sol bateu-lhe com gentileza nos olhos, que fechou momentaneamente. Quando os abriu, percebeu que um vadio a acompanhava agora no banco. Sentado no lado oposto ao da mulher, parecia fitar o infinito, com um sorriso enigmático a ocupar-lhe os lábios. "Certamente um louco", pensou a mulher. O cansaço levou a melhor e a mulher tornou a cerrar as pálpebras.

Desta vez, entrou num nível mais profundo de relaxamento. Parecia sonhar, embora conseguisse ainda fazer escolhas conscientes em relação ao sonho. Nesta espécie de transe, começou a elaborar um rol de queixas em relação à sua vida... o dinheiro que nunca chegava para pagar as despesas no final do mês, a relação sentimental que desejava e não aparecia, o salto profissional que tardava em acontecer... apercebeu-se momentaneamente que talvez estivesse a verbalizar mesmo as queixas e que, envolvida pela música, talvez estivesse a falar alto... por uma vez na vida, não se importou, sempre era um certo alívio...

Ao fim de quase uma hora, abriu os olhos, subitamente desperta pelo fim da música no mp3 sem bateria... Levantou-se e afastou-se do banco... quando o fazia, ainda com os headphones nos ouvidos, pareceu-lhe ouvir uma voz... "eu sou um vadio e louco, pensa ela, enquanto ela própria vadia pela amargura da melancolia, enlouquece num mar de queixas que apenas aguarda a sua determinação para se abrir num jardim de possibilidades... tem é a mania que é Especial, tão Especial que temos de aturar as suas tretas miserabilistas em vez de beneficiarmos das suas atitudes altruistas, temos de levar com o seu egoísmo exacerbado tipo coitadinha de mim, em vez de levarmos com a sua confiança musculada tipo eu posso e consigo... fónix, que quase me tirou o sorriso da cara, esta gaja com a mania que é Especial..."

Durante todo este tempo, a mulher manteve-se imóvel. Quando finalmente se voltou, nem sinal do vadio. Será que tinha existido mesmo? A mulher não sabia... Sabia apenas é que se sentia menos Especial... e isso fê-la sorrir pela primeira vez em muitos dias. enquanto apressava o passo como quem percebeu finalmente para onde ir...

Sobre as vitórias e as derrotas

2011-04-21T10:08:00.000+01:00

Ao longo dos últimos dias, lembrei-me várias vezes do poema do João Negreiros, que disse de forma sublime no LIFE Energy Coliseu (16/Abril) e do várias vezes repetido... "já passou"...

Na Vida, parece estar presente uma das Sete Super Leis do Universo: a Lei do Ritmo. Aparentemente tudo tem um ritmo, tudo tem ciclos, tudo tem altos e baixos...

Sendo assim, o que hoje ganha amanhã perderá... para depois ganhar outra vez!
O que hoje perde, amanhã ganhará... para depois perder outra vez!

(mesmo que o amanhã seja daqui a muitos anos)

Tenho observado isto na política (mesmo que um ditador demore décadas a cair... cai!
Tenho observado isto no desporto (mesmo que um atleta ou equipa demore muitos anos a perder... perde!)
Tenho observado isto nas empresas (mesmo que uma empresa de sucesso demore muitos anos a passar por algum tipo de dificuldade... passará!)

Assim, parece que sucesso tem menos a ver com resultados e mais a ver a forma como lidamos com os resultados! Aquele que sabe aceitar uma vitória com humildade e respeito pelo adversário é um verdadeiro campeão! Aquele que sabe aceitar uma derrota dando honra ao vencedor também é um verdadeiro campeão!

Dito isto, ao longo das últimas semanas tenho observado que existem mesmo poucos campeões no futebol português. E se, às vezes, os dirigentes, treinadores e atletas de vários clubes se podem escudar atrás da "pressão" para justificar comportamentos (claro que aqui na nossa página da Neuroestratégia, essas desculpas vão soar a standards pessoais baixos)... o que dizer dos "comentadores" dos vários programas televisivos a três (e são vários)... sem pressão e com muita vontade de ter razão!

Adoro quando alguém sabe ganhar!
Adoro quando alguém sabe perder!

Pela minha parte, enquanto formador e coach que também actua na área desportiva, vou continuar a dar o meu melhor para inspirar os vários agentes desportivos a elevarem o seu discurso e o seu comportamento, pois nas vitórias e nas derrotas se vêem os grandes campeões!

Também o adepto tem um papel importante nesta questão, pois pode aprender a dirigir o seu foco para o que realmente interessa: a performance desportiva dos atletas e equipas. Ontem, por exemplo, no Benfica-Porto adorei a defesa ENORME do Júlio César na primeira parte a remate do Falcão, adorei a exibição IMPRESSIONANTE do ataque portista com Hulk e companhia a darem SHOW DE BOLA, gostei da exibição CONSISTENTE do Carlos Xistra que teve tarefa complicada pelos próprios atletas.

Claro que também é possível levar o meu foco para acontecimentos marginais do jogo ou minhas opiniões sobre o acerto das decisões dos árbitros, treinadores e jogadores (falar é fácil!). Se o fizer, serei eu, como adepto, a mostrar o que é mais importante para mim. Ou seja, posso aprender mais sobre mim, reparando nas coisas em que reparo durante um jogo de futebol... Hummm, as oportunidades de desenvolvimento pessoal estão mesmo em todo o lado!

Boas vitórias e... boas derrotas!

Sobre o LIFE Energy Coliseu...

2011-04-17T11:20:00.000+01:00

Obrigado!

Hoje apetece-me dizer OBRIGADO a todos os que escolheram passar a noite de sábado (16/Abril/2011) no Coliseu do Porto! E foram, pelos números do Coliseu, cerca de 2500!

Também me apetece dizer OBRIGADO à equipa da LIFE Training que, com carinho e energia, montou este evento, disponibilizando os seus recursos pessoais... Estiveram TODOS a um nível fora de série, encheram o Porto com os vossos sorrisos!

Apetece-me, claro, dizer OBRIGADO aos voluntários que investiram o seu tempo (o seu recurso mais valioso) para ajudar a tornar este evento possível. Esperem... apetece-me dizer-lhes OBRIGADO outra vez!

Ah, e OBRIGADO ao

Ricardo Peixe pela animação, perguntas poderosas e energia contagiante em palco!
Paulo Espírito Santo e Lígia Ramos por "momentos de sofá" que deram mesmo que pensar, assentes numa performance teatral de fazer inveja a muitos profissionais!
Ana Viriato por uma apresentação do evento suportada por um lindo sorriso de quem experiencia a gravidez!
Núria Mendoza por uma entrevista envolvente e de forte ligação com um mágico nato!
Jorge Pina por um relato contagiante e cheio de humor, que nos deixou a todos a perceber que há mais para ver do que o que podemos olhar!
João Negreiros que elevou a energia a um nível tremendo com poesia da melhor que já se ouviu no Coliseu!
Inês Barros Baptista por uma intervenção intimista e de forte ligação e inspiração!
Hélder Guimarães que mesmo a partir de Tóquio, conseguiu trazer um toque de magia a uma noite... mágica!
Jorge Azevedo que nos encantou com a bela "Dança dos Pássaros" do António Pinho Vargas!
Boss AC que fechou a noite levando o Coliseu a "pôr-se de pé e a gritar bem alto... ESTOU VIVO e VIVO!"

E apetece-me mesmo dizer OBRIGADO ao Nuno Silva e à Ana Vieira que coordenaram todo o evento, zelando por todos os pormenores como quem trata de uma criança.

E apetece-me ainda dizer OBRIGADO a todos os que acreditaram neste sonho (a Douro Azul, a Newway, o Holmes Place na figura do Hugo Almeida, e tantos, tantos outros).

E apetece-me ainda dizer que... o LIFE Energy... vai continuar a apelar à INSPIRAÇÃO, CONTRIBUIÇÃO e ENERGIA!

Para todos nós...
E-NER-GY!

O Mágico revela-se!

2011-04-14T14:12:00.000+01:00

Os Mágicos não revelam os seus truques...

Excepto quando estes são conquistados! Peter, o personagem principal de "O Mágico que não Acreditava em Magia" está disposto a conquistar os truques que lhe podem permitir levar a sua vida para o próximo nível!

A partir do próximo dia 16 de Abril (sim, eu sei, já daqui a 2 dias), também eu, como autor, revelo muitos dos "meus" truques ao lançar este livro. Escrevi-o a pensar em alguém que, através de uma leitura envolvente, quer ser estimulado, desafiado... a aprender, transformar-se e gerar novos resultados na sua vida.

A Pergaminho, editora do livro, acredita que este será excelente para os leitores de "O Monge que Vendeu o Seu Ferrari". Concordo. E vou mais longe. Parece-me excelente para todos os que estejam dispostos a fazer coisas novas para gerar resultados novos. Confesso que, depois de escrever o livro... o li pela primeira vez passadas umas semanas e... disse "isto faz todo o sentido"! Desde essa altura os meus resultados dispararam... quase como se o meu consciente tivesse sido despertado pelas palavras acertadas do inconsciente!

Espero que muitas pessoas se possam tornar (mais) mágicas ao lerem "O Mágico que Não Acreditava em Magia"... daqui a 2 dias... numa livraria perto de si!

A propósito da mudança de opinião

2011-04-13T10:20:00.000+01:00

Diz a sabedoria popular que só o burro não muda!

Diz também o famoso estudo sobre influência de Robert Cialdini que o Compromisso e Consistência são uma das principais armas usadas pelos manipuladores para levarem as suas vítimas a assumirem um determinado comportamento, através do estabelecimento de alguns compromissos iniciais e condicionais ("se eu lhe oferecesse este produto por metade do preço estaria interessado?", depois de responder sim, a vítima sente-se obrigada a demonstrar interesse pelo tal produto a metade do preço apenas porque já assumiu esse compromisso. Também poderia simplesmente dizer "mudei de opinião e já não me interessa", mas isso seria violar o tal princípio social).

Tudo isto a propósito de duas situações recentes...

A minha filha, num acesso de fúria, disse à mãe que ia para o quarto e nunca mais de lá ia sair... Claro que cinco minutos depois já estava cheia de vontade de sair do quarto e pedir desculpa à mãe. Quando lhe perguntei o que a impedia de fazer isso, respondeu... "é que acabei de dizer que não ia sair mais do quarto"! Com apenas sete anos e já prisioneira do principio da consistência...

Fernando Nobre comportou-se de uma forma aparentemente contraditória, dizendo que não aceitaria um cargo político e aparecendo agora como cabeça de lista de um partido político nas eleições para a Assembleia da República. Ou seja, aparentemente (e com a informação que é pública) mudou de opinião. Muitas pessoas manifestaram-se imediatamente condenando a falta de Compromisso e Consistência.

Mais do que elaborar em redor destes casos, gostaria de lhe dirigir a si duas poderosas perguntas. Se fizer sentido, utilize-as para tornar o seu dia mais profundo e transformador!

1. Quais as coisas que gostaria de fazer e não faz por receio de perder a Consistência junto dos outros?

2. Como julga as alterações de opinião (política, desportiva, familiar, profissional) dos outros?

Votos de um dia... fantástico!

PS Dá para acreditar que só faltam quatro dias para o LIFE Energy do Coliseu?

Antevisão do LIFE Energy no Coliseu

2011-04-11T12:32:00.000+01:00

O próximo dia 16 de Abril vai ficar marcado pela realização da 10.ª edição do LIFE Energy!

Depois do pequeno sonho que foi juntar mais de 1000 pessoas na Exponor em Julho último, a equipa de LIFE Training continuou a sonhar e... aí está o Coliseu do Porto a receber duas horas de INSPIRAÇÃO, CONTRIBUIÇÃO e ENERGIA!

Temos um programa que acredito ser o melhor de sempre pois...

CONTRIBUIÇÃO sempre a crescer, com milhares de lanches para populações desfavorecidas a serem entregues pela AMI!

INSPIRAÇÃO sempre a crescer, com os convidados Jorge Pina e Inês Barros Baptista a contagiarem com as suas histórias pessoais de elevada competência humana!

ENERGIA sempre a crescer com "O MÁGICO QUE NÃO ACREDITAVA EM MAGIA" e a equipa da LIFE Training!

Estou super entusiasmado, principalmente depois do ensaio que fizemos no Coliseu na passada semana. A energia desta mítica sala contagiou-nos e promete crescer exponencialmente no próximo sábado! E quando falo em energia... falo do que podemos sentir quando contactamos com aquilo que de mais importante existe para cada um... a vida... as relações... a amizade... a coragem... a diversão...

Se ainda não comprou o bilhete para o LIFE Energy... este é certamente um bom momento para assegurar o seu lugar! Vemo-nos no sábado?

A Lente... Amplia!

2011-04-07T15:28:00.000+01:00

Quando colocada debaixo de uma lente de microscópio, qualquer realidade fica... ampliada!

A Crise é como uma Lente, pois amplia a realidade emocional de cada um.

Leia-se o Facebook, vejam-se as TVs e jornais...

Os Furiosos ficam mais Furiosos!
Os Corajosos ficam mais Corajosos!
Os Apaixonados ficam mais Apaixonados!
Os Medrosos ficam mais Medrosos!

(mega generalizações, ah?)

Como te tens sentido nos últimos dias? Poderá isso ser uma versão ampliada de como te sentes nos outros dias?

Tenho assistido com interesse ao aumentar da intensidade emocional aparente de muitas pessoas e ligo rapidamente isso com a Lente que Amplia...

É que aqueles que normalmente Infectam começam a Infectar em mais larga escala (e lá vão deixando escapar uns apelos aparentemente ingénuos à "justiça popular" e uns "qualquer dia o povo faz alguma coisa", sem deixarem claras as suas intenções)...

E os que normalmente Afectam começam a Afectar de forma mais poderosa, criando impacto positivo. São estes (no meu mapa mundo) que vão realmente entregar resultados... por si e pelos outros...

Proponho um pequeno momento de reflexão... em que cada um pode pensar no impacto que está a criar no mundo! Depois assuma as suas intenções e mobilize os seus recursos para que se concretizem, com respeito pelas intenções dos outros!

Ah, Portugal, Portugal... que serás aquilo que quisermos fazer de ti!

O Mágico que Não Acreditava em Magia

2011-04-06T17:18:00.002+01:00

Em primeira mão... a capa do livro novo... a lançar a 16 de Abril, no Coliseu do Porto.
Já podem comprar em www.lifetraining.com.pt
Edição da Pergmainho.

Espero que gostem.
Obrigado!

O Dealer e o Baralho

2011-04-05T11:29:00.000+01:00

Um dos jogadores dirigiu-se junto do Dealer para tirar uma carta do baralho...

Hesitou um pouco, tocou em duas ou três cartas diferentes e finalmente decidiu-se, destacando uma delas do baralho. Receoso, não olhou imediatamente para a face da carta, preferiu respirar fundo e acalmar-se antes de o fazer...

O Dealer, com um sorriso enigmático, perguntou-lhe se ele gostaria de trocar a carta. O jogador disse que não e espreitou a face. Ficou pálido.

O Dealer voltou a perguntar se ele queria trocar a carta. O jogador, timidamente, disse que talvez fosse uma boa ideia.

Quando se preparava para estender a mão para o baralho, que o Dealer conservava aberto nas suas mãos, parou, hesitante. Trocava ou não trocava?

O Dealer, calmamente, disse: "Antes de conheceres o jogo, talvez não percebas qual o valor intrínseco dessa carta, não podendo assim determinar se é boa ou má. E, mesmo depois de conheceres o jogo, talvez continues sem poder determinar o valor da carta, pois às vezes é com cartas más que se alcançam vitórias épicas e com cartas boas que se enfrentam derrotas dolorosas. Lembra-te também que aqui voltarás muitas vezes, e muitas vezes retirarás cartas deste baralho... Eventualmente experimentarás todas as cartas e aprenderás a valorizar cada uma delas, ligando-te às experiências e aprendizagens que cada uma te permitirá, mais do que aos resultados... Queres trocar a carta?"

O jogador, com um sorriso confiante, olhou o Dealer nos olhos e simplesmente disse: "Obrigado, obrigado pela minha carta"...

Uma experiência transformadora... e à distância!

2011-04-03T20:14:00.000+01:00

Vou arrancar daqui a uns dias com uma experiência para a qual necessito de cerca de duas dezenas de participantes voluntários. Acho que vai gostar!

Objectivo: Facilitar aos participantes a aprendizagem e integração de ferramentas de alto potencial de desenvolvimento humano, gerando resultados rápidos a nível emocional

Duração: 2 semanas

Método: Participantes recebem instruções via email, de 2 em 2 dias, seguindo depois as instruções e reportando resultados também via email. O seguimento das instruções implica um máximo de 10 minutos diários (na maior parte dos casos não será tempo extra em relação às actividades normais do dia-a-dia dos participantes).

Condições para participar: ter mais de 18 anos, estar altamente comprometido com alcançar mais e melhores resultados pessoais (particularmente a nível emocional), acreditar que consegue durante 2 semanas cumprir instruções simples sobre exercícios de aplicação prática e imediata, assumir compromisso de reportar resultados por email (utilizando um modelo intuitivo e que demora menos de 60 segundos a ser preenchido).

Se quer participar nesta espectacular experiência, totalmente gratuita, e gerar altos resultados com estratégias simples e poderosas, só tem de me enviar um email para pedro.vieira@lifetraining.com.pt com nome, idade, profissão, e breve descrição da sua realidade a nível emocional (basicamente... como se sente!)

Fico a aguardar, com entusiasmo, a sua disponibilidade para participar! Vai ser MESMO espectacular!

PNL: Um Curso para a Felicidade!

2011-03-29T15:01:00.000+01:00

Quando há 2 dias terminou em Lisboa a 6.ª Certificação de Practitioner em PNL, um dos participantes aproximou-se de mim e disse:

- Finalmente percebi! Aquilo que vocês montaram aqui foi uma espécie de curso para a felicidade, que ensina as pessoas a fazerem felicidade quando quiserem!

Na viagem de regresso a casa, depois de oito dias intensos, que culminaram em processos de desenvolvimento pessoal consistentes e... maravilhosos... pensei nesta ideia do Curso para a Felicidade...

Na realidade, sendo uma meta estrutura, a Programação Neuro Linguística é um Curso para o Que Você Quiser! Ou seja, se quiser Felicidade (e, aparentemente, a maior parte das pessoas quer isso mesmo) então definitivamente este é o curso para si. Claro que também pode querer Sucesso ou Amor, e nesse caso também este será o Curso para si!

Parece ambicioso fazer este conjunto de afirmações? Há 2 anos atrás acharia que sim... Depois de facilitar várias Certificações e ter tido o privilégio de acompanhar quase uma centena de pessoas nesta viagem... aceito a responsabilidade e afirmo convicto... Este é um Curso para a Felicidade e Para o que Mais Quiser!

Brevemente vamos publicar datas para o próximo curso em Portugal. Se quiser fazê-lo em língua inglesa, contamos consigo em Amsterdam (Holanda) de 2 a 10 de Julho.

Contacte a LIFE Training (ou a mim directamente se preferir) para saber mais sobre a Magia da PNL!

O Poder da Motivação e a Minha Vida

2011-03-18T15:26:00.001Z

Há pessoas que me dizem estar desmotivadas...
Tendo a acreditar que pessoas desmotivadas NÃO existem...
Tendo a acreditar que as pessoas estão sempre motivadas! (nem que seja para dizerem que estão desmotivadas...)
Tendo a acreditar que estamos constantemente a usar o Poder da Motivação para maximizar os nossos resultados! Como estes resultados são muitos e por vezes contraditórios, às vezes ficamos confusos e acabamos a fazer coisas que aparentemente nos afastam do que queremos...
Tendo a acreditar que às vezes acreditamos que maximizamos mais rápido os resultados não fazendo do que fazendo, ou dizendo que não conseguimos fazer em vez de fazer e avaliar!
Acredito que aprender a usar o Poder da Motivação é em si uma boa utilização do próprio Poder...
Acredito que a Minha Vida é resultado da forma como utilizo o Poder da Motivação. Ponto!
E mais não digo (agora) pois estou motivado para o deixar pensar sobre a forma como utiliza a sua Motivação! Vamos a isso!

The Biggest Looser e O meu Eu Futuro!

2011-03-15T15:53:00.000Z

Ontem adorei assistir ao The Biggest Looser, por duas razões:

1. Os 4 finalistas correram uma Maratona! Fantástico ver pessoas que alguns meses antes eram praticamente incapazes de fazer exercício físico por mais de alguns minutos... a correrem 42km! Um verdadeiro quebra-crenças limitadoras que bem pode ser aproveitado por muitas pessoas para acreditarem com mais intensidade na possibilidade de melhorarem os seus resultados!

2. Estes finalistas (assim como os restantes participantes, acredito) tinham gravado no início desta temporada do popular programa televisivo um vídeo em que se imaginavam a falar com um seu Eu Futuro, que tinha hipoteticamente ultrapassado todas as barreiras e eliminações, perdido dezenas de quilos e terminado uma Maratona. Pois bem, para estes finalistas, essa comunicação fez total sentido pois... conseguiram! E nós fomos brindados com esta interessante conversa entre o Eu Passado (cheio de sonhos, cheio de palavras de incentivo e de parabéns) e o Eu Futuro (que mal conseguia acreditar naquela versão passada, quase com o sobro do peso e carregando no olhar a falta de saúde).

Já se imaginou a escolher um grande objetivo para si próprio...
...definir o tempo em que quer ver o objetivo concretizado...
...gravar um vídeo ou escrever uma carta dirigido a esse Eu Futuro que irá alcançar a meta...
...e entrar em ação para tornar realidade o sonho do seu Eu Passado?

Já utilizei várias vezes esta estratégia e gera ótimos resultados, mesmo quando o resultado não é alcançado... pois nessas situações bem podemos sentir a frustração de ter decepcionado o Eu Passado e gerar a partir daí um Compromisso Pessoal ainda mais forte para fazer acontecer!

Agarre no telemóvel ou na câmara de filmar e crie Compromisso... consigo!

PS De vez em quando lembro-me de uma gravação audio que fiz para o meu Eu Futuro quando tinha 15 ou 16 anos, e gera mesmo forte Compromisso, pois quero estar à altura dos sonhos desse rapazito!

A Política e o Causa/Efeito

2011-03-10T10:01:00.000Z

Estar em causa é olhar para os resultados obtidos como consequências das próprias escolhas e das próprias reacções aos eventos externos.

Estar em efeito é olhar para os resultados obtidos como sendo produto de um conjunto de circunstâncias e eventos sem ligação com as escolhas próprias. Quando se está em efeito nega-se a oportunidade de aprendizagem, pois não se pode aprender com o que é alheio às nossas escolhas ou reacções.

De uma forma geral, as pessoas tendem a gostar pouco de quem está permanentemente em efeito, pois ao fim de algum tempo sentem-se cansadas de ouvir desculpas, acusações, queixas...

Vem isto a propósito do discurso de ontem do "novo" Presidente da República. Cada um poderá avaliar o discurso dentro do seu mapa mundo, gostar ou desgostar. Gostaria de contribuir com alguns comentários, dentro do espírito do causa/efeito:

- ao ouvir o discurso do Presidente Cavaco Silva, fica difícil imaginar que se trata da mesma pessoa que chefiou o executivo no período internacionalmente mais favorável talvez dos últimos 50 anos, e cujas escolhas durante esse período condicionaram a economia portuguesa até à actualidade. É que durante o seu discurso estiveram ausentes as ligações a esse período de fortes escolhas (lembram-se da política do cimento? ou das estratégias na educação?)

- torna-se difícil criar visões positivas do futuro, quando as alternativas apresentadas são tão genéricas (apostar na juventude...) que geram pouco em nenhum impacto sobre os outros, pois é no específico que reside o potencial de mudança.

O discurso afectou positivamente o contexto ou infectou negativamente o mesmo?

Para mim, essa é uma importante questão que um profissional da comunicação (como é o Presidente da República) deve colocar!

Ok, já chega de impor o meu mapa mundo, vamos lá ouvir os vossos!

As pessoas boas vêem pessoas boas!

2011-03-09T10:02:00.003Z

Investigadores da Univiversity of Nebraska, Wake Forest University e Washington University in St. Louis, publicaram um estudo no Journal of Personality and Social Psychology, que aponta numa direção pouco surpreendente e ainda assim a merecer a nossa reflexão:

- Estudantes universitários (população deste estudo) que estão mais inclinados a avaliarem positivamente os seus pares (ou seja, como sendo de confiança, agradáveis e emocionalmente estáveis) reportaram maior satisfação com a vida, menos sinais depressivos e melhores notas e resultados nos testes académicos.

(além disso estas pessoas têm tendência a serem vistas positivamente pelos seus pares e a serem vistas como agradáveis, conscienciosas e emocionalmente estáveis!)

- Estudantes que têm opiniões mais negativas sobre os outros têm tendência a serem vistos como desagradáveis, anti sociais e narcisistas e a sentirem mais emoções "negativas"

Os autores do estudo concluem que podemos aprender muito sobre uma pessoa observando atentamente a forma como esta avalia os outros.

(É quase como ter uma lente "negativa" ou uma lente "positiva", conforme aquela que decidimos usar para espreitar o mundo e os outros, assim nos sentiremos! Ao ler este estudo, deve estar com aquela sensação de "eu já sabia isto"!)

Pensei nisto ontem quando lia o fenomenal texto do Daniel Sampaio sobre a "geração parva". Como pessoa focada em criar resultados e impacto positivo, o psiquiatra focou-se em encontrar pontos positivos nos comportamentos padronizados desta geração (acho que tanto o Daniel Sampaio como o leitor sabem que estas generalizações oferecem poucos resultados a quem quer que seja...). Muito bom... e focado no futuro! O meu sincero aplauso!

Ao passar os olhos pelo jornal O Jogo, encontrei outro exemplo paradigmático. Analisando as incidências arbitrais dos jogos do fim-de-semana, dois conhecidos ex-árbitros mostravam a sua "lente" preferida. Enquanto Jorge Coroado, com uma linguagem corrosiva e acusatória disparava contra tudo e todos, Pedro Henriques escolhia focar-se nos atributos positivos de quem se expõe à difícil tarefa de arbitrar jogos de futebol. O segundo teve ainda o dom de apresentar boa sustentação teórica, deixando o leitor com mais recursos para entender as regras do jogo e as decisões do árbitro.

Onde entrariam Jorge Coroado e Pedro Henriques no estudo citado no início deste post?
E Daniel Sampaio?
E o leitor?

(eu cá, balanço entre os dois grupos, tendo um firme propósito de me enquadrar cada vez mais no primeiro!)

LIFE Energy Aveiro - 12 de Março

2011-03-07T14:48:00.000Z

Daqui a alguns dias, acontece em Aveiro a 9.ª edição do LIFE Energy Aveiro. Desta vez serei um dos palestrantes, juntamente com o Ricardo Peixe (também da LIFE Training), a Alexandra Lemos (Mindocoach) e o Nuno Faria (um dos grandes oradores dos Toastmasters).

Vou aproveitar esta ocasião para estimular a audiência a reflectir sobre a estrutura da Motivação. Se está a pensar ir a Aveiro, acredite que esta é uma oportunidade fantástica de passar uma bela noite de sábado, contribuindo para uma organização local, e assistindo a belas palestras inspiradoras. A minha, como lhe disse, será sobre o Poder da Motivação!

Quando pensa em Motivação, o que lhe vem à cabeça? Gostaria de ter mais? Direccionar melhor? Aprender a gerir? Qualquer que seja a sua relação actual com este tema, a minha intenção é proporcionar-lhe algumas novas aprendizagens que lhe permitam sentir-se mais em contacto com o seu Poder Pessoal de Gerar e Gerir Motivação! Para tal, conto consigo em Aveiro no próximo sábado!

Necessidades... Camufladas!

2011-03-02T23:42:00.000Z

Diz o senhor Anthony Robbins, do alto dos seus dois metros de altura, que todos os seres humanos tê m quatro necessidades básicas que satisfazem a toda a hora: Certeza, Diversidade, Significância e Conexão.

Estas necessidades são normalmente apresentadas em dois pares de paradoxos...

Certeza vs Diversidade
Significância vs Conexão

Tenho tido interesse, ao longo dos últimos anos, em estudar esta a outras Teorias sobre Necessidades Humanas. Em várias delas aparecem paradoxos. E é aí que entra este post...

Imaginemos por uns instantes, que as Necessidades Robbianas (fui eu inventei esta, lol) são aquelas cuja procura de satisfação realmente norteia o comportamento humano. Será que, sendo estas necessidades apresentadas como de igual valor intrínseco, existem preconceitos sociais que fazem com que fique "mais fácil" assumir umas do que outras?

Testei isto com audiências e descobri coisas fantásticas. E, simultaneamente, aprendi muito sobre um certo contexto em que me encontro envolvido (o da formação em desenvolvimento pessoal).

De uma forma geral, parece ser estatisticamente relevante a dificuldade em assumir a Necessidade da Significância (ser importante, ser reconhecido. ser destacado) face à maior facilidade em assumir a Necessidade da Conexão (fazer parte de um grupo, fazer coisas incondicionalmente pelos outros, ser igual aos outros). O que pode explicar a razão pela qual várias pessoas que conheço insistem no comportamento (de leitura óbvia, na minha opinião!) de dizer que fazem pelos outros aquilo que fazem por si, de disfarçarem os momentos em que sentem Significância com palavras que parecem denotar foco na Conexão... Ainda bem que alguém me ensinou um dia a focar na Estrutura da Comunicação, o que permite deixar tudo isso bem claro!

Esta aprendizagem foi, antes de mais, interessante para eu perceber como com regularidade também eu "confundo" as Necessidades. Ao tornar mais clara a razão pela qual faço o que faço (o que incluiu aceitar a Necessidade da Significância nos momentos adequados), consegui trazer mais congruência interna para a minha Vida. Lembre-se... sempre que age incongruentemente... os outros notam! (e ó se notam...)

Manual do Manipulador - Parte 5

2011-03-02T14:43:00.000Z

O Manual está de volta! Desta vez partilho uma estratégia muito popular e que surge frequentemente associada a uma das quatro anteriores (para aceder à parte 4 do Manual, clique aqui).

Quando o Manipulador se sente atacado pela Vítima... ok, já deve ter percebido que isto acontece com alguma frequência... acredito que isto deve acontecer porque o Manipulador ataca muito e às vezes é exposto e recebe um contra-ataque comunicacional!

Bem, voltando, ao Manual... Quando o Manipulador se sente contra-atacado pela Vítima utiliza por vezes a estratégia da MINIMIZAÇÃO, criando rapidamente um impacto no interlocutor menos preparado. Dou um exemplo:

- Foste muito agressivo comigo...
- Ah, estava a brincar!

Através da MINIMIZAÇÃO, o Manipulador força uma ressignificação do seu comportamento por parte da Vítima. Repare, esta estratégia é de manipulação apenas porque o Manipulador não está a ser sincero (claro que poderia mesmo ter brincado e sido interpretado como agressivo), está apenas a dissimular a intenção original, para assim induzir determinado comportamento na Vítima.

Talvez esteja neste momento perto de algum Manipulador Minimizador! Estes sentem-se bastante seguros, pois podem lançar "farpas" e minimizá-las à posteriori se não alcançarem o objectivo desejado. Outro exemplo:

- O que achas do Luís? Dizem que pode vir a ser o próximo chefe de equipa.
- É um autêntico parvalhão, devíamos garantir que ele não é promovido.
- Eu cá acho que ele é óptimo.
- Ah... pois, eu também, estava só a testar-te para ver se também gostavas dele. Há que ter cuidado com as pessoas neste departamento que têm por vezes inveja dos outros, sabes?

A melhor forma de expôr a MINIMIZAÇÃO é mostrar ao Manipulador que continuamos a sentir que o seu comportamento teve gravidade num determinado contexto (ou que não gostamos dele) e pedir que no futuro seja mais claro, em vez de usar subterfúgios.

E, claro, já agora, reflicta também sobre as situações em que se apanha a si a usar esta estrategia! Ainda ontem me apanhei a mim a minimizar um comentário que fiz, mas... não foi nada de especial ;-)

O Amor é Científico?

2011-03-01T10:42:00.001Z

Quando procuramos sistematizar a nossa experiência, com vista à sua melhor compreensão (se é que isso é importante para um de nós num determinado momento), podemos utilizar vários métodos:

1) Utilizar a nossa própria experiência como referencial, valorizando as nossas sensações e processos internos

2) Observar o comportamento dos outros, aquilo que exteriorizam através do corpo e da linguagem

3) Medir sinais internos, como por exemplo através de ressonância magnética, electroencefalograma ou outros processos

Imagine que quer, por exemplo, aumentar o seu grau de consciência ou compreensão em relação ao fenómeno do amor... que método vai utilizar?

Será que vai valorizar as suas sensações internas? Será que vai valorizar aquilo que consegue observar nos outros? Ou será que apenas vai "acreditar" em medições rigorosas de processos químicos e eléctricos ocorridos dentro do sistema?

A resposta a estas simples questões podem fazer como que "viva" de forma mais associada ou mais dissociada! Ao longo da minha vida tenho encontrado muitas pessoas que têm a ambição de se dissociarem das suas emoções (tendo-as como não lógicas e assim inferiores). E outras que as valorizam imenso, ao ponto de tomarem como inferiores o raciocínio e a lógica.

Explore um pouco aquilo que o seu mapa do mundo diz sobre estas questões em relação ao amor, p.ex., e talvez possa divertir-se durante um dia ou dois a imaginar como será viver num outro mapa mundo...

Por exemplo, se é muito "sentimental", faça de conta que apenas lhe interessa aquilo que for realmente "científico" no amor... Se for muito "lógico", brinque ao faz-de-conta, valorizando apenas o que pode sentir...

E, claro, partilhe depois a experiência com as pessoas mais próximas! Talvez descubra que o amor é mesmo científico... pois pode senti-lo sempre que o quiser! ;-)

O Cientista Cheio de Certezas

2011-02-28T14:13:00.000Z

Esta é a história de um Cientista, um homem que praticava e valorizava apenas e só aquilo que ele apelidava de Ciência. Sempre que recebia um estímulo externo, avaliava-o imediatamente à luz da Ciência, descartando-o como "errado" ou "desprezível" se não possuísse uma sólida base científica.

Este homem tinha dificuldade em criar ligação com outras pessoas, pois rapidamente atacava aquilo que diziam, menosprezando as suas crenças. Dizia a bom dizer que apenas aquilo que era publicado em sonantes revistas científicas merecia ser tido em conta.

Como tinha dificuldade em compreender o significado da subjectividade (pois não era cientifico) nem sequer valoriza o trabalho de muitos dos seus colegas cientistas, já que muitos deles seguiam caminhos "errados".

Estava cheio de certezas e isso "via-se" na forma como falava e se comportava.

O mais engraçado é que este homem, que tanto sabia, tinha nascido sem saber porquê. Fazia o que fazia sem ter a mínima ideia da razão que o impulsionava a isso e não a outra coisa. E, a cada dia que passava, se aproximava da morte sem a poder contemplar (pois tal seria não cientifico).

Até que um dia, aprender a fazer novas perguntas, a olhar para as suas certezas como meras percepções pessoais, a valorizar os outros. Sentiu felicidade a um nível que era antes difícil de imaginar e compreendeu finalmente o que Ciência realmente pode querer dizer!

Foi realmente uma sensação única e transformadora perceber pela primeira vez que a Certeza pode advir não da eliminação da Incerteza e sim da sua completa Aceitação! E houve até quem o ouvisse dizer, entre dentes, que no passado se tinha julgado um génio quando na realidade nunca tão longe da genialidade tinha estado quando negava a possibilidade, em vez de a abraçar... percebia agora!

Uma frase que pode mudar uma vida?

2011-02-23T18:52:00.000Z

Para pensar e reflectir... Ando a fazê-lo há anos com esta frase em particular. E os resultados têm sido fantásticos. Sim, há mesmo frases que têm o dom de alavancar os nossos resultados de forma exponencial. Claro que é necessário dar tempo à frase...

- Pense no facto de não ser possível não pensar naquilo em que não queremos pensar para podermos não pensar nisso mesmo... E, claro, agora experimente não pensar nisso!

(Vá para além do óbvio nesta frase e deixe que o seu significado mais profundo assente no seu inconsciente... e depois repare na magia que as palavras podem trazer à sua vida... ah, quase me esquecia que a magia não existe!)

Uma dica de comunicação... muito importante!

2011-02-22T16:28:00.000Z

Nas palestras sobre comunicação faço regularmente uma pequena brincadeira sobre a pessoa "que em vez de dizer o que quer e não dizer o que não quer... diz o que não quer e não diz o que quer"! Esta brincadeira é inspirada num momento pessoal de grande aprendizagem, o momento em que comecei a perceber com mais profundidade o real significado daquilo que dizia...

Há uns dias, ouvindo a TSF, reparei com interesse na frase proferia por uma autora, justificando o facto do livro ter 160 páginas... "Foi para não se tornar demasiado cansativo"! Bolas, assim planta-se logo no ouvinte a ideia de que o livro é cansativo. Duvido que a intenção da autora fosse classificar o seu livro desta forma. Resultado... esqueci o título! Só porque aprecio pouco livros cansativos...

Quando me pedem ajuda para melhorar competências pessoais de comunicação, partilho regularmente esta dica...

"Fale daquilo que quer e não daquilo que não quer!" (para os mais avançados estudiosos da comunicação verbal, reflictam lá um pouco sobre esta dupla negação e o seu efeito...)

Experimente observar aquilo que diz nas próximas interacções e repare se esta dica é valiosa para si!

Manual do Manipulador - Parte 4

2011-02-21T16:08:00.000Z

O MANIPULADOR utiliza muitas e belas técnicas para alcançar os seus desideratos. Este Manual tem como objectivo preparar os seus leitores para melhor lidarem com as técnicas do Manipulador e estarem assim menos expostos enquanto Vítimas.

Depois de em posts anteriores termos abordado a MENTIRA, a MENTIRA POR OMISSÃO e a NEGAÇÃO, chegou a altura de analisarmos mais uma interessante estratégia. Confesso que esta é uma das mais duras de contrariar e pode ser necessário um comunicador experiente para a expôr.

Quando o Manipulador é confrontado com algum comportamento ou declaração julgada pela Vítima como pouco apropriada, o Manipulador recorre com frequência à RACIONALIZAÇÃO.

A RACIONALIZAÇÃO é a actividade de encontrar justificações lógicas e argumentação racional para tornar o comportamento aceitável e assim induzir uma alteração do estado emocional (e consequentes decisões) da Vítima.

É difícil lidar com esta estratégia pois, mal usada, remete imediatamente a Vitima para a análise do argumento, desviando-a do comportamento em causa. Pessoas com elevada capacidade de raciocínio podem rapidamente construir justificações lógicas elaboradas e alterar a intenção original da Vítima, principalmente se esta se sentir pouco à vontade no terreno lógico e/ou tiver fraca capacidade para entender a real intenção da racionalização.

Imagine que o Manipulador é confrontado com um comentário da Vítima que lhe diz que "ontem não me contaste toda a verdade sobre o que aconteceu com aquele cliente". O Manipulador pode abster-se de se pronunciar sobre a acusação de falsidade e racionalizar o seu comportamento, com frases como "fiz isso porque sabia que irias ficar perturbado com a informação", "como sei que o teu tempo é importante só te passei a informação mais relevante", "estava à espera do melhor momento para falar contigo com calma sobre isso". Em qualquer destas situações, o Manipulador consegue transformar a "falta" numa vantagem para si (apenas queria defender o interlocutor, claro!)

A melhor forma de lidar com a racionalização é expô-la ou ignorá-la, mantendo o controlo da conversação e evitando entrar na discussão sobre a validade da racionalização (o que aconteceria com um "como é que sabes que iria ficar perturbado?", "porque é que achaste que essa informação não era relevante?", etc)

Lembre-se que frequentemente a RACIONALIZAÇÃO é apenas uma arma desgastante do Manipulador!

A Neura e a Responsabilidade

2011-02-18T10:28:00.000Z

Ontem, em determinado momento do dia, recebi um telefonema que me fez escolher ficar com a... neura! Que é como quem diz... triste e desmotivado, sem vontade de fazer nada...

Repararam certamente na formulação da frase inicial... Bem, na realidade, esta formulação ("me fez escolher") já é uma melhoria em relação à sensação inicial. Sim, pois quando o telefonema aconteceu, a primeira formulação foi "o telefonema FEZ-ME ficar com a neura". Percebem a diferença gigantesca entre as duas descrições? Numa há escolha, noutra não!

Ora, de que vale tal escolha se não consigo percepcioná-la? É que só depois de ficar com a... neura... é que ganhei consciência de que certa forma tal era minha escolha. Entretanto... já a tinha!

Sigmund Freud acreditava que o inconsciente (ele preferia chamar-lhe de subconsciente, lembrando que fica "abaixo", o que também pode pressupôr algum tipo de inferioridade lógica) era consituído por uma série de forças lutando desesperadamente para atingir o estado consciente.

Pessoalmente, prefiro a visão de John Grinder, segundo o qual o inconsciente é constituído por toda a parte do meu sistema a que não consigo prestar atenção agora. Ora, quando me lembro que devo ter feito algum tipo de escolha inconsciente que me fez experienciar o belo estado de neura, então trago essa parte do meu sistema para o consciente e posso começar a trabalhar afincadamente sobre ela.

Também posso, se possuir as ferramentas apropriadas, intervir directamente sobre o inconsciente (intervenções conscientes sobre o inconsciente... Hummm, parece-me assunto para um futuro post sobre PNL).

De qualquer das formas, o mais importante parece ser a alteração que acontece internamente quando alguém aceita que deve ter existido uma escolha, pois aí se introduz e pratica o princípio da RESPONSABILIDADE! Se tive uma escolha (mais uma vez... mesmo que inconscientemente) então sou logicamente responsável pelos meus resultados. Os telefonemas não provocam emoções... as escolhas sobre os telefonemas... sim!

Observe por uns instantes as coisas que, na sua vida, lhe estão agora a dar a neura... ou melhor, observe as coisas que estão a permitir que ESCOLHA aceder à neura... aceite a sua RESPONSABILIDADE e comece a observar as alterações emocionais!

E, claro, sinta-se à vontade para fazer perguntas, o meu email fica à sua disposição.

Boas Neuras ;-)

Quero ou Não Quero

2011-02-17T13:16:00.000Z

Um bom amigo meu dizia-me ontem que quer muito ir trabalhar para uma outra cidade. Ao mesmo tempo enumerava todas as razões pelas quais isso não poderia acontecer: não havia oportunidades, não lhe poderiam pagar o que ele quer, só há colocações em indústrias de que ele não gosta, etc.

Fiquei confuso... afinal Quer ou Não Quer?

O meu amigo continuou a desfilar argumentos que às vezes pareciam mostrar que sim QUER, outras vezes parecia que não NÃO QUER...

Provavelmente tem algumas situações na sua vida agora em que por um lado QUER algo e por outro NÃO QUER. Pode ser no âmbito dos relacionamentos pessoais, das finanças, da carreira, ...
Estas situações geram sensações internas de desalinhamento, que são emocionalmente desgastantes. Quem paga? Muitas vezes o corpo, já dizia o António Variações;-)

Há muitas formas de ultrapassar estes dilemas e promover aquilo que em Programação Neuro Linguística (PNL) se chama de "integração de partes". A sensação de alinhamento que se lhe segue é profunda e poderosa.

Que formas tem de lidar com as suas dúvidas, dilemas e "desintegrações"? Estudar PNL pode ser uma ótima ajuda.

Quanto ao meu amigo (que já sabe que estamos a falar sobre ele, lol) acho que o ideal é marcar uma sessão de coaching com um dos coaches da LIFE Training!

A Laranja que Queria ser Laranjeira

2011-02-15T23:32:00.001Z

(No passado domingo corri em Sevilha a minha quarta Maratona. Ao longo do percurso, para além das centenas de laranjeiras nas avenidas, em todas as estações de abastecimento havia boas e doces laranjas. No final da prova, o primeiro sólido oferecido aos corredores foram... laranjas! Assim, é natural que durante a noite tenha sonhado em tons alaranjados... aqui vai uma metáfora que pode ser muito útil em contexto terapêutico)

A Laranja estava maravilhada com a Laranjeira, com a sua capacidade de dar vidas às Laranjas, a sua imponência, a sua estabilidade... Logo ali decidiu que também queria ser uma Laranjeira. Falou com todos os seus amigos e falou-lhes do seu desejo secreto. Muitos, incluindo a Banana e o Melão lhe disseram que ela nunca poderia ser uma Laranjeira, o que a deixou cabisbaixa...

Pensou sobre o assunto e, em lugar de se resignar, entregou-se com força redobrada ao seu objectivo. Durante toda a sua vida, fez tudo para observar a Laranjeira, comportar-se como ela, aprender com as respostas que esta lhe entregava às abundantes questões que a Laranja disparava diariamente... No entanto, os dias passaram, e a Laranja continuou a ser uma... Laranja!

Não conseguia entender porque não poderia ser uma Laranjeira! Pôs de lado qualquer oportunidade de participar em Sumos, Bolos, Saladas de Fruta e outros dos habituais projectos oferecidos a Laranjas. Só lhe interessava ser uma Laranjeira!

Até que chegou o dia em que morreu... E as suas sementes foram absorvidas pela Terra e regadas pela Chuva...

Manual do Manipulador - Parte 3

2011-02-15T10:38:00.000Z

Depois da MENTIRA e da MENTIRA POR OMISSÃO, chega este Manual à terceira estratégia do MANIPULADOR!

Quando confrontado com factos ou intenções que podem afastá-lo dos seus objectivos de imposição à VÍTIMA de determinados comportamentos, o Manipulador utiliza frequentemente a NEGAÇÃO. Esta importante estratégia, foi descrita por Sigmund Freud como "um mecanismo defensivo, em que alguém confrontado com um facto que é demasiado desconfortável, opta por negá-lo".

A NEGAÇÃO é um importante mecanismo pois, por contraposição à aceitação, impede que a Vítima desenvolva o seu raciocínio num ambiente de consenso.

-"Tu acusaste-me injustamente e fiquei a sentir-me muito mal com isso".
-"Não, eu não te acusei".

Ao negar a acusação, o Manipulador fica em excelente posição para ignorar a parte mais relevante (o facto de a vítima se ter sentido mal) e focar-se posteriormente na suposta falta de veracidade dos factos apontados. Esta estratégia é tão mais poderosa quanto menos específica e sensorial for a descrição dos factos. Por exemplo, na situação descrita, a Vítima utilizou uma descrição especulativa ("tu acusaste-me") em vez de uma descrição sensorial ("tu disseste X"), o que favorece a ação do Manipulador!

A NEGAÇÃO pode ser utilizada com diferentes variantes:

Negação Simples
"Isso não é verdade"

Minimização - aceitar o facto e negar a sua importância
"Disse isso, mas não teve importância, lá estás tu a exagerar"

Projecção - aceitar o facto e a importância, negando a responsabilidade
"De facto isso foi uma acusação séria, mas quem a fez foi o fulano Z, eu só repeti o que ele me disse"

Através da NEGAÇÃO, o Manipulador consegue frequentemente inverter o sentido da conversação, fazendo o diálogo centrar-se na Vítima que acabou de dizer algo que não é verdade, afastando o foco dos factos com que é confrontado.

Divirta-se no dia de hoje a reparar nas NEGAÇÕES que os outros lhe oferecem e explore quais as intenções presentes. E, claro, divirta-se também a analisar as suas próprias NEGAÇÕES! (ah, mas eu nunca utilizo esta estratégia da NEGAÇÃO... lol)

O Poder da Ressignificação

2011-02-11T11:38:00.000Z

Quando descobri que os eventos têm o significado que nós lhes escolhemos dar... o meu mundo abanou! Resisti, lutei e finalmente decidi testar o princípio. Pois, se eu pudesse de facto escolher o significado a dar aos eventos da minha vida... escolheria o significado que mais me servisse, certo? Será que ele "colaria"...

Depois de andar durante uns meses a matutar nisto, apercebi-me que o processo já estava em andamento desde que tinha nascido, pois, impulsionado/influenciado pelos outros, já tinha aprendido a dar significados desde que a minha mente mostrou operacionalidade para tal. Tinha escolhido, por exemplo, que a minha mãe significava amor e carinho. Tinha escolhido que ter ficado atrapalhado numa determinada situação de exposição perante os outros significava que não sabia falar em público. Tinha decidido que meter uma ideia na cabeça significava que a conseguiria realizar.

Qualquer um destes significados era perfeitamente arbitrário, pois observava outras pessoas que, perante semelhantes eventos ou contextos, tinham escolhido significados bem diferentes.

Decidi então jogar o jogo da ressignificação durante algumas semanas e ver onde me levava.

E levou-me tão longe que continuei a jogá-lo até hoje!

Quer participar? Basta isolar os eventos a que atribui momentaneamente um significado negativo (pode aferir isto pela qualidade das emoções que derivam do significado) e pensar em "que outro significado positivo pode este evento ter"?

Vou dar-lhe um pequeno exemplo.

Gosto de correr. Quando o faço, lido com sensações corporais variadas, algumas das quais recebem rapidamente significados "negativos" da minha parte (escrevo "negativo" entre aspas, pois apenas existem significados... que ganham o epíteto de positivo ou negativo conforme o contexto e a intenção), que seguidamente ressignifico para ganhar mais poder pessoal.

"Está frio"... "Óptimo, isso significa que não vou suar tanto e é mais fácil manter-me hidratado".
"Está calor"... "Óptimo, isso significa que os meus tendões e músculos vão estar melhor preparados para o esforço".
"Está vento"... "Óptimo, isso significa que me manterei refrescado durante a corrida".
"Estou cansado"... "Óptimo, isso significa que me estou a esforçar e vou retirar benefícios do treino".
"Estou num dia de pouca energia"... "Óptimo, isso significa que o treino me permitirá aprender a lidar melhor com as baixas de energia durante a maratona".
E por aí fora...

Como acha que pode usar esta técnica nos seus relacionamentos? E na sua carreira? E na sua auto-relação? O Poder da Ressignificação é ilimitado, aproveite-o!

Manual do Manipulador - Parte 2

2011-02-09T14:09:00.001Z

Depois do sucesso da parte I deste Manual, ficaram lançadas as bases para que um grupo apaixonado de pessoas aprenda mais sobre a arte da manipulação. Partilhe esta informação com pessoas que gostaria de ver mais equipadas com estratégias anti-manipulação. Elas vão agradecer!

O Manipulador, para além da MENTIRA, usa com frequência a MENTIRA POR OMISSÃO. Esta última, permite ao Manipulador seleccionar de acordo com os seus interesses a parte da informação que vai tornar visível e aquela que permanecerá no mundo do "não dito".

Esta estratégia, quando utilizada eficazmente, permite ao Manipulador induzir em erro a Vítima, privando-a de informação que a levaria a encarar o mundo de forma diferente.

Imagine-se um Manipulador que, por exemplo, que marcou um encontro com uma determinada pessoa X, depois de insistir ao longo de vários dias para que tal acontecesse. Quando mais tarde relatar o encontro à sua Vítima, poderá dizer algo como "encontrei-me hoje no shopping com a pessoa X e bla, bla, bla". Ao omitir que o encontro tinha sido marcado, causou na Vitima a ideia de que o encontro tivesse acontecido de forma casual.

Imagine também um Manipulador que convida a pessoa Y a ingressar num determinado projecto a troco de uma elevada quantia em dinheiro. Perante a recusa da pessoa Y em aceitar a proposta, o Manipulador relata depois às suas Vítimas simplesmente que "a pessoa Y não se quis associar ao projecto", deixando no ar a ideia de que o que estava em causa era um desinteresse pelo projecto por parte do convidado.

A MENTIRA POR OMISSÃO, por contraposição à MENTIRA, tem o dom de permitir ao Manipulador experimentar um maior conforto moral, pois tecnicamente (dirá ele) não mentiu, apenas apresentou uma versão parcial dos factos. Quando inquirido, à posteriori, sobre o seu comportamento, poderá responder algo como "ele também não perguntou"!

Isso, porém, já é matéria para o próximo capítulo deste Manual!

Afinal, o que acontece numa Certificação em PNL?

2011-02-09T10:40:00.001Z

A Certificação Internacional de Practitioner em Programação Neuro Linguística (PNL), que facilito no âmbito da International Trainers Academy (ITA), é...
...uma experiência de desenvolvimento pessoal
...um curso de alta performance
...um conjunto de momentos intensos vividos em grupo
...um período de reflexão e auto conhecimento

Afinal, o que acontece neste curso de 8 + 2 dias?

A pedido de muitos interessados, levanto aqui um pouco do véu:

* Período de pré-estudo, tipicamente cerca de 5 a 10 horas, para leitura do Manual e audição de faixas mp3 com informação sobre pressupostos da PNL
* Sessão de coaching com elemento da equipa LIFE Training para definição de objectivos para o curso
* 8 + 2 dias de formação em sala com Trainers principais formados pela ITA (Pedro Vieira, Peter Koijen e colegas) e Assistentes de Formação (com formação em PNL&Coaching, e treino académico em várias áreas)
* Sessões de apresentação dos conceitos e ferramentas da PNL, recorrendo ao "modelo de treino da PNL", desenvolvido por John Grinder
* Sessões de partilha em grupo, sobre aplicação prática das ferramentas de PNL à vida dos participantes
* Exercícios práticos de utilização das ferramentas (são acompanhados por assistentes e importantes para o processo individual de certificação como Practitioner)
* 3 Workshops nocturnos experienciais, para dar uma nova dimensão às estratégias de PNL
* 2 ou mais Experiências fora da sala, para transportar os conceitos da PNL para o "mundo real"
* Integração no Grupo GAP para posterior acompanhamento e aplicação de ferramentas
* e muito, muito, muito mais - o véu voltou a ser baixado;-)

Próxima Certificação (6.ª) acontece nos dias 20 a 27 de Março em Lisboa, conto consigo!
Mais informações em www.lifetraining.com.pt

Lê também este post sobre o assunto, resumindo os feedbacks de anteriores participantes.

Se já participaste numa das Certificações, deixa aqui o teu testemunho, pode ser o elemento decisivo para levar alguém a dar o passo de entrar numa aventura que levará a sua vida para o próximo nível!

Manual do Manipulador - Parte 1

2011-02-07T16:15:00.001Z

Há vários anos que me deixo fascinar pela riqueza do significado profundo da nossa comunicação. Aquilo que dizemos (à superfície) resulta de um emaranhado de intenções e significados ocultos que tornam a nossa comunicação em algo verdadeiramente esplêndido. O que dizemos vale muito pouco quando comparado com o que "realmente" queremos dizer. Alguns destes processos (de transformação da intenção em palavras) ocorrem fora do espectro consciente, o que torna tudo ainda mais interessante.

Gosto, particularmente, de observar, desmontar (e se possível, devolver) aquilo que se pode designar de comunicação manipuladora: a que ocorre quando o emissor pretende condicionar o receptor a fazer algo ou a aceitar um conceito, agindo dissimuladamente para obter tal fim.

Inicio hoje aquilo que pomposamente apelido do "Manual do Manipulador". Espero que o use com bom senso, para percepcionar melhor o uso da manipulação na sua própria comunicação e dos outros. A manipulação, mesmo que usada com total intencionalidade, continua a produzir sinais de incongruência. Que é o mesmo que dizer... se quiser manipular, os outros (pelo menos alguns e pelo menos em algumas situações) vão perceber! Isso apenas os fará sentirem-se desconfortáveis na sua presença. Siga o caminho da congruência e afaste-se da manipulação! (ou será que isto fui apenas eu a manipular para que não seja manipulador, ...?)

Aí vamos nós...

Uma das estratégias do Manipulador para controlar a Vítima, é o uso da MENTIRA. (já estava à espera desta, não era?)

A MENTIRA é a actividade de afirmar coisas em que não se acredita, citar factos sabendo que a percepção que se teve da realidade foi diferente. Embora seja às vezes definir o que é VERDADE e o que é MENTIRA, podemos afirmar que para um indivíduo em particular, mentir corresponde a comunicar algo diferente daquilo que acredita ser verdade.

O MANIPULADOR mente para conseguir induzir determinada acção por parte da vitima. Há quem seja tão viciado nesta estratégia, que é até apelidado de mentiroso compulsivo. A mentira, quando comunicada pela primeira vez, tende a gerar sinais inconscientes (ao nível da comunicação não verbal) que podem gerar no receptor da comunicação a sensação de falsidade ou desconforto. Pessoalmente, quando sinto algo parecido com isto, dirijo imediatamente a minha atenção para a comunicação não verbal do emissor, ou então faço perguntas de investigação (quem mente, inventa frequentemente os pormenores!)

Durante algum tempo, fui condescendente com pessoas próximas de mim que me mentiam com frequência, inclusive em contextos profissionais. Como conseguia ler o seu comportamento, achava que não gerava qualquer efeito de manipulação em mim. Hoje acredito em afastar-me de pessoas que recorrem frequentemente a esta estratégia, pois torna-se simplesmente aborrecido estar constantemente a filtrar a informação que chega até nós. É bem melhor estar perto de quem comunica de forma verdadeira (mesmo que para tal, use às vezes formas indirectas de verbalizar os seus sentimentos ou opiniões, isso é outra história bem diferente da mentira!)

Já me apanhei muitas vezes a mentir. Quando isso acontece, procuro reflectir na intenção que está por trás da mentira. Depois de identificada, é relativamente fácil encontra formas de satisfazer essa intenção sem recurso à mentira ou omissão de informação!

A próxima vez que achar que alguém lhe está a mentir... exponha o mentiroso (p.ex., dizendo... "isso é mentira, não é?) e veja o que acontece a seguir. Se estiver a interagir com um MANIPULADOR, vai certamente ter oportunidade de lidar com uma outra estratégia de manipulação logo a seguir... Isso, já é matéria para outro post!

A Incrível História da Cara e da Coroa

2011-02-04T11:16:00.000Z

Dois grupos de cientistas lançaram-se ao trabalho de deslindar o grande mistério da História do Homem... Qual a verdadeira relação entre Cara e Coroa, as duas faces de uma mesma moeda!

Há muitos anos que era aceite a existência aparente de uma relação entre cara e coroa. Como funcionava exactamente... esse era o mistério!

Uma das equipas de cientistas explorou a hipótese de ser a Cara a controlar a Coroa. Desenvolveu estudos, inquéritos, sondagens, experiências e teorias. Ao fim de uma década, estavam prontos a apresentar os resultados: estava cientificamente provado que era a mesmo a Cara que controlava a Coroa. Senão, veja-se... sempre que a Cara se mexe, a Coroa segue. Sempre que a Cara vibra, a Coroa faz o mesmo. Sempre que a Cara toma uma decisão, a Coroa cumpre!

A outra equipa seguiu uma linha exploratória bem diferente. Para este grupo de cientistas, era a Coroa que tudo definia, limitando-se a informar a Cara. Assim, trabalharam durante 10 anos num modelo científico que, usando a mais avançada tecnologia, permitiu provar que assim era. A Coroa tomava decisões e informava a Cara, que as seguia como um mero espectador, sem possuir ela própria capacidade de escolha. Era a Coroa, com base nos seus instintos genéticos quem se mexia, seguida pela Cara. Era a Coroa quem controlava!

O debate foi intenso e apaixonante, as opiniões do grande público dividiam-se. O que parecia óbvio para uns, estava errado para os outros. Organizou-se uma Conferência Mundial, transmitida em directo para todos os países do mundo, com o objectivo de alcançar um consenso científico. A divisão tornou-se ainda mais aguda. Cara ou Coroa, afinal quem comanda?

Sentada no conforto do seu sofá, a menina de seis anos ouviu atentamente aqueles homens e mulheres de ar inteligente falar sobre o assunto, com linguagem sofisticada e expressões sérias. Ouviu e pensou para com os seus botões:

- "Não será estúpido ter esta discussão, quando Cara e Coroa só fazem sentido como parte de um todo... Qual é o interesse de saber quem comanda, quando consigo olhar e ver para onde vai a Moeda? Acho que vou mas é brincar mais um bocado com as Barbies..."

PS Nota de exploração da história: experimente ler o texto trocando Cara e Coroa por... Mente e Corpo! e claro, comente... a menina de 6 anos agradece!

PNL serve para quê?

2011-02-01T20:45:00.000Z

A 5.ª Certificação de Practitioner em Programação Neuro Linguística (da LIFE Training, sob a égide internacional da ITA) terminou no passado domingo e dei por mim a olhar para os testemunhos de mais de sete dezenas de Practitioner e a fazer um apanhado dos benefícios que os participantes encontram neste treino de alta performance.

Entre os "nossos" Practitioners temos CEOs, treinadores de futebol, jornalistas, contabilistas, DJs, psicólogos, professores universitários, estudantes, vendedores, gestores, terapeutas, formadores, etc, oriundos de todo o país (de Trás-os-Montes ao Algarve, passando pelas Ilhas). Aqui fica o resumo das grandes transformações que experienciaram depois do curso:

- melhorias significativas em relações românticas e familiares
- aumento da capacidade de lidar com conflitos
- melhoria da eficiência da comunicação em situações de 1-para-1 e de grupo
- melhoria na gestão de tempo
- capacidade incrementada de fazer escolhas
- crescendo da capacidade de gerir e gerar estados emocionais positivos
- adopção de hábitos mais saudáveis e eficientes
- melhores resultados profissionais e benefícios na carreira
- transformação do investimento no curso em resultados financeiros de curto e médio prazo (para participantes com profissões de rendimentos variáveis)
- melhor domínio dos processos de aprendizagem (próprios e dos filhos)
- maior auto-estima, auto-confiança e diversão
- etc

Fiquei verdadeiramente impressionado com esta lista, principalmente por conhecer na prática o que isto significou para cada um dos participantes: relações reatadas ou levadas para um nível superior, vícios e fobias superados, capacidade de deixar para trás medos limitadores,...

Quando há mais de 40 anos John Grinder (um dos co-fundadores da PNL) criou o quadro teórico que deu fundamento às observações práticas que levaram à criação desta área do conhecimento, estava longe de imaginar que quatro décadas depois (pela mão de trainers preparados e certificados por ele próprio) a PNL estaria a criar forte impacto em Portugal.

Será esta a altura certa para si ou um familiar ou colega se embrenhar nesta emocionante aventura? Será que chegou o momento de testar a sua mente e levá-la para o próximo patamar? Será que chegou a hora de levar a sua vida para o próximo nível?

Saiba mais sobre as Certificações de Practitioner e Master Practitioner de PNL da LIFE Training em http://www.lifetraining.com.pt/ficheiros/produtos/pdfs/Certificao_em_PNL_2011.pdf

Espero por si para a experiência de uma vida!

O Dragão Vermelho que Queria Voar

2011-02-01T11:22:00.000Z

O Dragão Vermelho corria, corria... Quando ia para a escola, quando saia para brincar com os amigos, quando fazia um recado a pedido da mãe... Até que um dia, o pai lhe perguntou:

- Dragãozinho Vermelho, por que corres a toda a hora?
- Porque é importante para mim chegar cedo, chegar o mais rápido possível, percebes? Assim não perco tempo!
- Ah, então isso é importante para ti?
- Sim, é muito importante, pai. Chegar o mais rápido possível é o meu objectivo!
- E já pensaste se existem formas de o fazer ainda mais rápido?
- Hã? Bem, nunca tinha pensado nisso... Talvez correr ainda mais rápido?
- Vai prestando atenção, talvez surjam boas respostas se te mantiveres ligado à pergunta "existe outra forma ainda melhor de alcançar o meu objectivo"?

A partir desse dia, o Dragão Vermelho continuou a fazer muitas vezes a si próprio a pergunta... E encontrou uma resposta nova quando levantou os olhos e viu o Dragão Violeta a voar. Uau! Ele era mesmo rápido.
O Dragão Vermelho foi ter com o pai e disse que já sabia como ser mais rápido, bastava aprender a voar. Só não sabia como!

- Ah, isso é fácil, meu filho. Apenas tens que observar com total atenção o Dragão Violeta. Limpa o teu pensamento e deixa-te entrar num estado de "não pensamento", quase como se ficasses momentaneamente focado em... nada! Depois deixa que aquilo que observas quando diriges a tua atenção para o Dragão Violeta a preparar-se para levantar vôo tome de tal forma conta de ti que é quase, quase, como se tu fosses o Dragão Violeta. Consegues sentir dentro de ti os músculos e tendões a fazerem o mesmo que o Dragão Violeta. Só que nada é exteriorizado, acontece apenas dentro de ti. Uma espécie de "faz de conta"... Depois de fazeres isto durante algum tempo, começarás a sentir que consegues antecipar os movimentos do Dragão Violeta... o que quererá dizer que estarás pronto para experimentar o teu primeiro vôo.

O Dragão Vermelho observou o Dragão Violeta durante vários dias e depois... começou a voar, conseguindo chegar ainda mais rápido aonde queria chegar!

O ábaco e o computador

2011-01-29T11:33:00.000Z

Três homens conversavam entre si sobre a forma como lidavam com os seus desafios matemáticos...

O primeiro deles afirmou que resolvia todos os problemas com a ajuda de um ábaco. Quando as equações ficavam demasiado complexas ou os números cresciam acima de uma determinada grandeza, limitava-se a enolher os ombros e dizer que era impossível resolver aquilo.

O segundo disse usar um potente computador, que respondia rapidamente a todas as suas solicitações. Não sabia explicar como chegava aos resultados, sendo que isso não lhe parecia importante, pois se limitava a usá-los sem pensar muito no assunto.

O terceiro homem parecia contar com uma estratégia muito própria. Por um lado utilizava o poderoso computador e deixava que este fizesse a maior parte das operações e lidasse com uma série de desafios. Às vezes, no entanto, ficava ansioso e desconfiava do resultado, o que o fazia agarrar no ábaco e passar muito tempo a confirmar os números obtidos. Outras vezes era a pura curiosidade de perceber como as coisas funcionavam que o fazia querer perceber como tinha o computador chegado ao resultado.

...

No dia 7 da Certificação de PNL, as estratégias de acesso ao inconsciente tornam-se conscientes.
Consegue imaginar total rapport (ou ligação/confiança) entre consciente e insconciente? Isso mesmo...

Quando o consciente confia no inconsciente

2011-01-26T23:50:00.000Z

Imagine por uns instantes que o seu sistema é como uma grande biblioteca, cheia de livros repletos de informação. A biblioteca está às escuras, e os livros, aproveitando o silêncio e a calma escuridão, vão trocando informação entre si, aproveitando a sabedoria mútua para lidarem com os seus problemas.

Eis que surge uma lanterna, que se acende e começa a iluminar um dos livros. Surpreendido por estar agora no centro do foco luminoso, o livro tenta resolver os problemas acedendo apenas à sua própria informação, subitamente desvalorizando os murmúrios que lhe chegam dos livros mais próximos. Encadeado pela luz, tem dificuldade crescente em confiar na informação que lhe chega da penumbra. Acaba por decidir calá-la e acreditar apenas nas suas próprias respostas.

O foco, porém, é instável e vai vagueando até outros livros. À sua vez, cada um deles sofre o efeito do encadeamento, "cortando" momentaneamente relação com os companheiros de estante, temporariamente deixados fora da luz.

As respostas geradas por este sistema tenderão a ser empobrecidas pela informação exígua que é utilizada. Se, ao invés, o livro iluminado tivesse a confiança necessária para confiar naquilo que lhe vai chegando dos confins da biblioteca, acreditando, mesmo sem conseguir ver... Então o sistema seria mais completo, integro e eficiente...

Confia no seu inconsciente? Confia na intuição? Tem que ver para crer? Consegue valorizar os processos sentimentais, compreendendo que são mais lógicos que os lógicos? Consegue valorizar os processos lógicos, compreendendo que são mais sentimentais que os sentimentais?

Chegados a meio da 5.ª Certificação de Practitioner em PNL, estamos prestes a revelar o poder da biblioteca, unindo a sua sabedoria para gerar resultados! Isso mesmo...

Quero mudar? Posso mudar?

2011-01-25T11:03:00.000Z

Chegados ao dia 3 da 5.ª Certificação de Practitioner em PNL da LIFE Training, vários são as representações internas que lutam dentro de mim para ganhar o seu espaço no consciente. Transformando a luta em cooperação, deixo que no momento certo, cada uma delas se mostre por forma a transformar a experiência de quem vive este curso.

Aqui vai um dos pensamentos...

Se aquilo que faço agora é um produto elaborado das minhas redes neuronais e da informação aí representada...
Se gostaria de materializar alguns resultados na minha vida diferentes daqueles que estou a alcançar...
Se existe a propriedade da neuroplasticidade, que permite a alteração da composição das redes neuronais...
Então posso e quero mudar!

Como fazê-lo? Esta questão parece fazer sentido quando os pressupostos anteriores são aceites e vividos. As ferramentas, técnicas e estratégias da PNL são incríveis e NÃO funcionam quando...

Me recuso a assumir responsabilidade pelos meus resultados...
Me recuso a aceitar a possibilidade de mudança...

(Exercício para Practitioners de PNL... Identificar as subtilezas linguísticas deste texto, são pelo menos 5...)

Os próximos dias do Curso vão ser fascinantes!

Certificação em PNL arrancou a 23/Janeiro

2011-01-24T00:26:00.000Z

Começou mais uma aventura chamada Certificação Internacional de Practitioner em PNL.
Desta vez é em Gaia (Hotel Melia) e com um grupo fantástico de participantes (16) e assistentes (6).
O meu inconsciente já está 100% em modo... Certificação! Para quem já lá esteve... já sabe como é!

Prometo encontrar tempo durante os próximos 8 dias para deixar alguns insights produzidos neste evento.

Uma estratégia de sucesso para 2011

2011-01-22T10:51:00.000Z

2011 começou há 22 dias. O que quer dizer que temos 343 pela nossa frente neste belo ano. O que vai acontecer durante esses dias? Mais importante ainda, como nos vamos sentir? Qual vai ser o nosso nível de satisfação?

Tenho falado com muitas pessoas sobre este tema, curioso em obter respostas e perceber como constroem antecipadamente as pessoas a sua realidade emocional. Consigo claramente identificar três grupos de pessoas de acordo com as suas respostas...

1) Pessoas que acreditam que vai ser tudo espectacular e fantástico, estando basicamente a manipular positivamente a sua expectativa em relação ao futuro. Algumas destas pessoas são muito congruentes em relação ao que dizem, outras parecem simplesmente estar a utilizar intencionalmente o "poder positivo" ou a "lei da atração" para dizerem coisas em que ainda não acreditam com muita convicção.

2) Pessoas que acreditam que o ano não vai ser grande coisa e já activaram o poderoso princípio da PRÉ-OCUPAÇÃO, às vezes designado também de PREOCUPAÇÃO, estando já a viver emoções negativas em relação ao que ainda não aconteceu, nem têm a certeza de que vá acontecer. Pelo sim, pelo não, começam já a sentir-se mal e desanimadas.

3) Pessoas que estão ligadas ao presente e vivem com aceitação aquilo que têm, pelo que se imaginam a viver com aceitação aquilo que terão pela frente, independentemente do que seja. Estas pessoas demonstram forte estabilidade emocional e fraca motivação para a acção, pois o que acontecer... acontecerá!

Enquanto pensava, há algumas semanas atrás, em conjunto com alguns dos meus colegas de trabalho, sobre qual o grupo de pessoas em que nos incluíamos... decidimos o seguinte:

"Fazer de 2011 o melhor ano das nossas vidas, agindo activamente para criar condições para que tal possa acontecer".

Que é mais ou menos como quem diz... Adoptar a estratégia 2 para perceber que as coisas podem correr mal (e despertar os mecanismos da acção em relação ao que não está a correr bem agora), implementar a seguir a estratégia 1 para gerar optimismo e energia emocional (para suportar a implementação de estratégias e planos de acção) e finalmente usar a estratégia 3 para aceitar o que quer que aconteça com um sorriso nos lábios (e com a capacidade de incorporar qualquer tipo de feedback nas acções seguintes).

Em relação à LIFE Training (www.lifetraining.com.pt), por exemplo, procedemos a uma série de alterações (para melhorar o que não estava a funcionar tão bem), melhoramos as condições de trabalho, incluindo as financeiras, de toda a equipa (para gerar maior optimismo e energia positiva) e preparamo-nos para aceitar os obstáculos que vão certamente surgir! Ah, e marcamos um MEGA LIFE ENERGY para o Coliseu do Porto a 16 de Abril!

Espero que o exemplo seja inspirador pois o propósito é... inspirar decisões apaixonadas!
E espero também que a estrutura apresentada (2-1-3) possa criar resultados emocionais positivos no seu arranque de 2011...

As Presidenciais e a Energia da Comunicação

2011-01-20T23:38:00.000Z

A maior parte dos estudos que conheço sobre influência mostram que os seres humanos preferem pessoas que emanam "boa" energia: boa disposição, humor qb, aparência atraente, comunicação estável, olhar focado e afável, sorriso, voz com tom harmonioso, etc.

Pensei bastante sobre isto enquanto ouvia ontem as reportagens na TSF da campanha eleitoral. Embora estivesse apenas a ouvir excertos de intervenções perante plateias e/ou perante conjuntos de jornalistas... nenhum dos candidatos marcou muitos pontos na check list verbal. Talvez seja diferente quando observar na televisão, pensei... Mesmo panorama!

Como pessoa interessada na área da comunicação e, particularmente, na comunicação "ao vivo", adoro ver/ouvir um bom palestrante. Adoro quando alguém, utilizando apenas e só o poder da sua comunicação verbal e não verbal, consegue criar momentos mágicos e transportar audiências até locais imaginários, até novas decisões, até novos níveis de consciência.

Ontem percebi que durante esta campanha presidencial vai ser difícil sentir o encantamento...

Conseguem imaginar o dia em que os candidatos a cargos públicos realmente se preparam para se tornarem bons comunicadores? Em que deixam de usar palavras vazias, tons de voz pouco apropriados (berros, não obrigado!) e gestos contra producentes... Vamos todos ficar a ganhar, pois quando a comunicação melhora, as escolhas ficam mais fáceis e aumenta a eficiência. Nas relações familiares, como nos projectos empresariais, como nas campanhas políticas!

O Efeito Placebo e a Saúde

2011-01-14T09:51:00.003Z

Ontem à noite, por sugestão da irmã da minha companheira, tive acesso ao episódio de estreia de uma nova série da TV dinamarquesa dedicado ao estudo de questões da psique. Neste programa inaugural, foram entrevistados vários especialistas e investigadores da área médica nos Estados Unidos, Itália e Dinamarca. Foram apresentados vários estudos, dos quais irei dando conta aqui no blogue nas próximas semanas. Chamou-me a atenção, pela sua expressividade, este caso, documentado com imagens...

1. Foi constituído na Dinamarca um grupo de estudo da depressão e do impacto dos medicamentos anti-depressivos (um dos grandes mistérios da medicina actual... funcionam? como exactamente?)

2. Como habitualmente metade dos pacientes (clinicamente deprimidos) foi tratado apenas com recurso a um placebo (cápsulas inócuas, simulando o medicamento "real")

3. Um dos elementos do estudo, severamente deprimido, teve uma zanga com a namorada e decidiu suicidar-se, engolindo na totalidade o conteúdo do frasco que lhe tinha sido entregue para administração diárias das cápsulas

4. O rapaz deu entrada nas urgências do hospital com frequência cardíaca em repouso de 110, tensão arterial 8/4 e outros sintomas resultado da overdose.

5. Após várias horas de tentativas do staff médico para fazer o sistema do rapaz voltar ao seu funcionamento normal, através dos procedimentos habituais nestes casos, os parâmetros mantiveram-se e os médicos temeram o pior.

6. Foi chamado ao local o responsável pelo estudo, que rapidamente informou o rapaz que ele se encontrava no grupo a quem tinha sido entregue o placebo.

7. Em 15 minutos os parâmetros voltaram ao normal e o rapaz deixou as urgências.

Deveras interessante e a deixar espaço para algumas questões pessoais:

a) será que todos temos a capacidade de, de acordo com aquilo em que acreditamos, alterar de forma rápida e significativa a forma como o nosso sistema funciona?

b) será que mais do que termos ou não essa capacidade, essa é simplesmente a forma como o nosso sistema funciona... sempre?

c) se sim, que tipo de funcionamento tem o meu sistema agora e... como estou a fazê-lo? Se não gosto dos resultados, como vou alterá-los?

O que acha sobre este tema?

Pensamento Optimista e a Guerra

2011-01-13T12:49:00.002Z

O número deste mês do Journal of Occupational Health Psychology tem um interessante artigo sobre a ligação entre o impacto das experiências traumáticas na Guerra do Iraque (por parte de militares americanos) e as capacidades instaladas de "optimismo" e "resiliência".

Segundo os especialistas da Universidade do Michigan que conduziram o estudo foi encontrada evidência clara de que se os militares forem treinados para serem mais resilientes (ou seja, menos catastróficos e mais optimistas) terão a possibilidade de "funcionarem" melhor quando se encontram perante situações potencialmente traumáticas (morte de colegas, transporte de pessoas feridas, decisões de vida ou de morte, etc). O estudo indica ainda a possibilidade de estes militares com mais treino no pensamento optimista poderem vir a ter menos probabilidade de sofrerem de Stress Pós Traumático.

Felizmente, nas nossas vidas, lidamos habitualmente com situações com um menos potencial traumático. Embora também possamos estar expostos a situações limite, estas serão mais raras do que num cenário de guerra.

Assim, se o pensamento optimista funciona em cenários extremos, como funcionará nas nossas vidas? O que poderemos ganhar em desenvolver a resiliência, a noção de que no final as coisas correrão bem... a ideia de que o futuro será bom? Hoje vou pensar sobre isto...

Inspiração

2011-01-12T21:50:00.001Z

Hoje, face ao elevado número de tarefas para os próximos dias, senti que seria bom receber alguma inspiração e... encontrei este vídeo. Foi-me muito útil ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=O4TJk56elR0

Espero que gostem!

Comportamento Gera Comportamento

2011-01-12T15:13:00.003Z

Levo a minha filha à escola, saindo de casa com antecedência suficiente (normalmente) para que cheguemos antes de "tocar". Ela está na primeira classe e nos primeiros dias ficava um pouco estressada com esta história do toque. Com o passar do tempo eu fui insistindo para que ela relaxasse e percebesse que, embora seja importante zelar para que se chegue a tempo, em caso de atraso esporádico... não viria mal ao mundo.

(fiz isto inspirado pelas leituras sobre pedagogia da minha companheira e nossas discussões sobre o eventual impacto negativo sobre o bem estar das crianças da criação de ambientes matinais de alta pressão... "tens de te vestir", "já tomaste o pequeno-almoço?", "já lavaste os dentes", "estamos atrasados!", etc)

Ora, na primeira vez em que realmente nos atrasamos, quando faltavam apenas uns minutos para a hora de entrada e ainda estávamos a um bom par de quilómetros da escola, informei a minha filhota de que iriamos chegar atrasados. Para minha surpresa, reagiu com perfeita normalidade e disse "não há problema, porque a professora também chega sempre atrasada"!

Depois de explorarmos um pouco a situação, ficou claro que a professora entra normalmente na escola já depois do toque. Achei interessante, pois a "pontualidade" é avaliada nas crianças! Quando chegamos à escola, por volta das 9h05, lá estava a professora, apontada pela miúda com o dedo, a entrar...

Comportamento gera comportamento! Professores atrasados geram alunos atrasados! Chefes desmotivados geram colaboradores desmotivados! Treinadores indisciplinados geram jogadores indisciplinados! Clientes abusivos geram empregados abusivos! Estados pouco transparentes geram cidadãos pouco transparentes!

No fim, quando os primeiros avaliam os segundos, estão na realidade a avaliar quem? Boa pergunta!

Objectivos SPIDER 2.0

2011-01-10T09:35:00.003Z

No final da passada semana, em 2 workshops que contaram com mais de 230 participantes, tive a oportunidade de partilhar algumas aprendizagens sobre definição de objectivos que tenho feito desde o lançamento do método SPIDER.

A definição de objectivos surpreende-me diariamente pela sua simultânea simplicidade e transcendência. Quando alguém define objectivos para as várias áreas da sua vida de uma forma metodologicamente poderosa consegue ligar-se, ao mesmo tempo:

1. Às forças mais poderosas do seu sistema: crenças e valores que gostaria de ver materializados, pessoas e eventos que gostaria de ter na sua vida, estados emocionais que gostaria de experienciar com frequencia! E isto é mesmo transcendente...

2. À consciência de que são as escolhas feitas sobre a utilização dos seus recursos que vão ditar os seus resultados futuros, tal como foram as escolhas passadas que geraram os resultados actuais. E isto é mesmo simples...

Nos workshops apresentei uma listagem de 5 coisas que tenho observado serem fortes alavancas de todo o processo. Quando estão presentes, as pessoas e organizações que se entregam à definição de objectos SPIDER, geram mais e melhores resultados. Convido-os a observarem, analisarem e interiorizarem estes 5 princípios!

Princípio n.º1: Estar GRATO pelo que já se tem.
Quando substituímos o "quando atingir os meus objectivos serei feliz" pelo "já sou feliz e agora vou alcançar estes objectivos importantes para mim", os resultados disparam. Parece que quando manifestamos gratidão por tudo aquilo que já temos, somos e fazemos, dizemos simultaneamente a nós próprios que os nossos objectivos são muito importantes e não nos fazem FALTA. Apenas os queremos, não necessitamos deles!

Princípio n.º2: Estar disposto a pagar o PREÇO
A caminho dos nossos objectivos, teremos provavelmente preços a pagar. Podem ser preços físicos (usar a nossa energia para fazer algo), emocionais (introduzir novos estímulos nos relacionamentos ou sair da nossa zona de conforto, p.ex.) ou até financeiros. Quando temos uma clara noção de que para chegar onde queremos haverá preços a pagar e o aceitamos antecipadamente, o processo tende a ser mais poderoso e efectivo, além de ser mais fácil lidar com... o preço!

Princípio n.º3: Estar disposto a abdicar de COISAS BOAS
No caminho existirão também coisas boas! A caminho da relação para nós perfeita, haverá desenvolvimentos positivos com os quais nos podemos contentar antes da chegada ao objectivo. Antes de conseguirmos o emprego perfeito, podemos receber um convite para um emprego que não sendo perfeito... é bastante razoável. Antes de chegarmos ao milhão de euros, podemos chegar ao meio milhão e reduzir a intensidade da nossa actividade rumo ao objectivo. Há quem acredite que o principal obstáculo no nosso trilho até ao objectivo serão as coisas boas que aparecerão no entretanto. Quem está conscientes disto tende a gerar melhor resultados!

Princípio n.º4: Estar disposto a jogar o JOGO
O exercício de definição de objectivos é fortemente potenciado pela crença de que as nossas acções definem os nossos resultados. Quando alguém aceita jogar o jogo dos objectivos com esta crença, os resultados tendem a disparar. Depois de alguns anos a estudar este tema, ainda não sei se é mesmo verdade que se me empenhar o suficiente encontrarei sempre uma forma de chegar ao objectivo. O que tenho observado é que quem está disposto a jogar o jogo com este pressuposto tende a chegar lá ;-)

Princípio n.º5: Estar consciente das REGRAS
Uma das mais importantes regras deste jogo a que convencionamos chamar vida é a existência do factor tempo. Ele é escasso, não sabemos quando termina e aparentemente as nossas escolhas são sobretudo escolhas de alocação de tempo. Quem percebe esta noção tem uma maior tendência a fazer escolhas poderosas rumo aos objectivos AGORA.

Espero que estas importantes dicas possam ser úteis para que 2011 seja um ano

Sempre
Pleno de
Inspiração e
Dupla
Energia
Renovadora

Um ano SPIDER! Sinta-se livre para partilhar e usar este texto com pessoas que sejam importantes para si e a quem queira proporcionar um ano cheio de amor e conquistas.

Uma reflexão sobre objectivos

2011-01-06T14:07:00.004Z

Daqui a umas horas vou facilitar o workshop SPIDER 2011, no Estádio do Bessa (Porto) com mais de uma centena de participantes inscritos (e amanhã estaremos em Lisboa!). Depois de 3 anos a estudar objectivos tenho algumas coisas interessantes para partilhar, espero!

Aqui estão algumas das reflexões para 2011, que aqui antecipo:

1. Definir objectivos ambiciosos às vezes afasta-nos do sentimento de gratidão por aquilo que já temos. A gratidão é uma excelente base para podermos definir objectivos. É aquilo que nos permite passar de "quando atingir estes objectivos serei feliz" para "já sou feliz e quero concretizar estes objectivos". Vai um mundo de diferença (e felicidade) entre as duas frases.

2. Quando começo a ligar-me à definição de objectivos posso fazê-lo a partir de duas psicologias básicas:
a) tudo é possível
b) sim, mas

Quando uso a) entro num mundo de sonho e fantasia, sinto-me livre e infantil, deixo-me guiar pelo prazer e assisto à concepção de um novo mundo, que irradia aquilo que faz mais sentido para mim. Curiosamente, neste mundo (quando desenhado por diferentes pessoas) existem frequentemente elevados níveis de contribuição, partilha e amizade entre todas as pessoas.

Quando uso b) castro em poucas fracções de segundo qualquer ideia que brote no meu íntimo, pois os meus mecanismos de adequabilidade da imaginação à "realidade" disparam por todos os lados, avisando de que "sim" isto é giro, "mas" não é possível ou não depende de mim.

Quando uso muito b) deixo que aquilo que já é continue a ser e evito que aquilo que não é possa vir a ser. (vale a pena reler esta...) E afinal era aquilo que não é que eu queria que fosse...

Richard Dawkins (um autor em relação ao qual me divido na apreciação do seu trabalho e que há muitos anos se esforça para provar que Deus não existe) tem uma expressão curiosa para esta ideia de imaginar o futuro à luz do passado: "código dos mortos"... Esta dá mesmo que pensar e vou ficar por aqui... por hoje!

"Férias com crianças não são férias!"

2011-01-05T10:40:00.002Z

Ontem, ao ouvir a Prova Oral da Antena3, achei muito interessante um comentário de uma ouvinte que, depois de se ter apresentado como "mãe galinha", disse que "férias com crianças não são férias". Conversa puxa conversa e rapidamente alguém no estúdio (uma das convidadas, penso) disse que também de qualquer forma eles mais tarde não se iriam lembrar das viagens. Ou seja, pareceu ser por instantes, o consenso, levar crianças pequenas numa viagem de férias é por um lado uma "seca" para os pais e, por outro lado ainda, um desperdício de dinheiro! (pois a criancinha nem sequer vai ter memórias na idade adulta que justifiquem o preço pago para levar o pirralho).

Observei com atenção e deliciei-me com o leque alargado de objectivos que os pais podem ter quando... decidem tornar-se pais! Pois se uns querem sobretudo vivenciar novas e experiências e estados emocionais em conjunto com os recém-chegados, outros procuram criar alterações mínimas no seu estilo de vida e contribuir para uma rápida chegada das crianças a estágios de independência. Para a maior parte dos pais, será provavelmente desejada uma combinação destas duas atitudes, por forma a poderem envolver-se na vida dos seus filhos e simultaneamente poderem usufruir também dos seus momentos a sós ou com os seus parceiros românticos.

Serve este texto apenas e só para chamar a atenção para o aparente perigo que é tomar decisões em relação a crianças com base nas memórias que elas possam vir a guardar. É que se de facto os mecanismos de memória de longo prazo parecem estar completamente formados só a partir dos 4/5 anos, por outro é bem sabido que o período mais importante de influência dos pais sobre a progressão das redes neuronais dos filhos (e a parte das quais a que alguns convencionam chamar de "identidade") é precisamente nos primeiros 5 anos de vida!

Ou seja, claro que podemos optar por deixar os filhos em casa quando vamos para férias, no problem. Agora querer que isto não deixe qualquer tipo de impacto inconsciente sobre as crianças... Isso já será neurologicamente parvo! Dá que pensar, não dá?

Maratona de Ano Novo!

2011-01-01T21:14:00.005Z

Acordei. Último dia do ano de 2010. A preguiça apoderou-se do meu corpo, resistindo ao facto de serem apenas 6h da manhã e de ter tido pouco mais de quatro horas de sono. E então lembrei-me...

No dia 22 de Dezembro, estando no Sul da Suécia a gozar umas merecidas férias de Natal com a minha família, fiz a minha primeira incursão de corrida na neve. No dia 5 de Dezembro. havia terminado penosamente a Maratona de Lisboa em 4h45 e tinha decidido que descansaria até final do ano. Mas a neve, tão apetitosa, chamou por mim! O primeiro treino foi muito divertido, ao longo de 7 kms enfrentei a temperatura (-12º) com um sentimento infantil, fascinado pelo som das sapatilhas a mergulharem na neve. Com um ritmo reduzido pela neve e com a respiração dificultada pelo frio, ainda assim mantive uns 6'00/km.

No dia seguinte voltei a correr e quando cheguei a casa disse à minha companheira que tinha acabado de definir um novo objectivo, correr uma meia maratona até final do ano. Poucas horas depois, a minha cunhada, chegada de Copenhaga, diz-me que alguns colegas de trabalho vão correr uma Meia Maratona no dia 31.12, a Social Marathon. Fiquei super entusiasmado, agradeci a sincronicidade ao Universo e decidi ali mesmo que iria testar a minha corrida no frio. Logo depois ela deixou escapar que também havia Maratona completa... Ups!

Correr na neve é como parecido com correr na areia, há que levantar um pouco mais os joelhos. A maior dificuldade é mesmo aprender a ler os sinais corporais. Durante os primeiros treinos não fazia ideia se tinha sede ou não, se estava com frio ou calor, se devia usar mais ou menos roupa, se estava na hora de ingerir algum alimento... Mesmo assim, fiquei satisfeito com a minha reacção ao novo cenário e lá foi crescendo dentro de mim a vontade de me "mandar" para a Maratona completa, apesar de apenas ter corrido esta distância duas vezes na minha vida (Maratonas do Porto 2007 e Lisboa 2010).

Na viagem de avião para terras nórdicas tinha lido "Nascidos para Correr", que criou forte impacto no meu sistema de crenças e acabou por me impulsionar a levar os treinos até aos 15kms, no dia de Natal. Ainda assim, apenas na véspera da Corrida, decidi contactar a organização e avisar que afinal me queria juntar aos maratonistas.

No dia 31, lá me levantei então, enfrentei a noite e o frio, apanhando o comboio para Copenhaga (passando pela c+elebre ponte que une Suécia e Dinamarca). Durante a noite a temperatura tinha subido até uns perigosos 0º, o que queria dizer que havias fortes possibilidades de alguma neve descongelar e congelar outra vez, transformando-se em perigosas camadas de gelo, sobre o qual é virtualmente impossível caminhar em segurança, quanto mais correr! Aliás, a primeira passada fora de casa resultou imediatamente numa quase queda!

Cheguei a Copenhaga pouco antes da 8h, apanhei o metro e às 8h30 estava no local de levantamento dos dorsais. A Social Marathon é um evento peculiar, sem cronómetro, os participantes inscrevem-se em grupos consoante o tempo que acham que vão fazer. Eu juntei-me o grupo das 4h30, embora com claras dúvidas de que pudesse aguentar o ritmo. O percurso é constituído por um circuito de 21.092 mts, que os maratonistas percorrem duas vezes, uma em cada direcção. Os grupos vão saindo alternadamente em sentidos opostos, o que garante que durante a corrida nos cruzamos muitas vezes, originando um ambiente de estímulo recíproco. Muito bom!

Durante a prova existem várias estações de abastecimento muito bem compostas, onde os grupos param para se reagrupar, o que garante em média 2 a 3 minutos de boa disposição com um copo de chá quente e bolo de chocolate!

Às 8h45 partimos, liderados por um jovem de 62 anos (Jens Rua) com uma pedalada impressionante e que zelou ao longo de toda a prova pelos cerca de 60 corredores do meu grupo (no total cerca de 300 pessoas participaram neste evento/ celebração).

Durante a corrida, as minhas crenças pessoais foram sendo sucessivamente arrasadas, e aqui reside o principal ponto de interesse para o Neuroestratega que acompanha este blogue...

Primeira conversa longa com um oficial do exercito dinamarquês, recentemente de volta do Iraque, e que me afirma que está a completar a sua 21.ª maratona... de 2010! Dei-lhe os parabéns pelo feito e logo ele dirige a minha atenção para um outro membro do grupo que está a realizar a sua 120ª maratona do ano... Imaginem, uma maratona de 3 em 3 dias ao longo de um ano inteiro! E durante a corrida, encontrei ainda o recordista de maratonas da Dinamarca (com mais de 400) e o da Suécia (com mais de 700). Devo confessar que estes super maratonistas me ajudaram a ver com energia redobrada a minha capacidade de completar esta prova!

A passagem por alguns lugares interessantes da cidade de Copenhaga foi totalmente ofuscada pelos vários quilómetros de corrida na praia. Com a água congelada e o areal transfigurado pela neve, pareceu-me mesmo que estávamos a correr... na Lua! A fina camada de gelo que cobria o passeio pedonal transformou esses quilómetros numa verdadeira aventura de sobrevivência, muito dura para as articulações do tornozelo e joelho, bem testadas pelo irregularidade do duro piso.

Com a energia transmitida por este grupo de super corredores cheguei sem dificuldades de maior aos 30kms e a partir daí tive que cerrar 2 ou 3 vezes os dentes para fazer face aos sinais da "parede", desta vez bem gelada!

O último chá, aos 37kms, foi um tónico extraordinário para enfrentar a derradeira etapa com um sorriso na cara e chegar ao final em 4h37, ligeiramente atrás da cabeça do grupo. Os corredores reuniram-se depois para champanhe e um mega desejo de Feliz Ano Novo!

Esta foi a primeira prova em que, cheio de convicção, escrevi o nome de Porto Runners (clube ao qual recentemente aderi) aquando da inscrição, acredito que deixei o clube bem representado!

A melhor recordação que trouxe de Copenhaga, para além de um convívio fenomenal com homens e mulheres de todas as idades com um estilo de vida activo e saudável, foi a crença redobrada na capacidade que todos temos de ultrapassar os obstáculos que se nos apresentam desde que possuamos um motivo suficientemente forte para o fazer. O meu motivo foi o de representar nesta corrida o meu ano de 2010, que conteve alguns dos maiores desafios da minha vida e que, tal como esta Maratona, foram sendo ultrapassados um a um... Isso já são histórias para outro post, no entanto!

Boas corridas em 2011 (as literais e as metafóricas)!

Hipnose e Cirurgia

2010-12-30T10:59:00.002Z

Em 2007, o Journal of the National Cancer Institute (EUA) publicou um interessante estudo sobre a utilização de hipnose em pacientes prestes a submeter-se a cirurgias relacionadas com cancro da mama.

Neste estudo, as pacientes que se submeteram a uma sessão de 15 minutos de hipnose com um psicólogo antes da cirurgia reportaram menos dor, menos náuseas, fadiga e stress emocional do que o grupo de controlo. Mais interessante ainda, o grupo das "hipnotizadas" necessitou de menos anestesia durante a operação.

Para além de todos os resultados pessoais obtidos pelas pacientes, há ainda a considerar uma poupança média de 700 dólares por paciente por diminuição do tempo necessário na sala de operações!

Nos seus primeiros workshops, na década de 70, John Grinder e Richard Bandler, co-criadores da Programação Neuro-Linguística, costumavam intrigar os participantes (muitas vezes psicólogos, psiquiatras e outros terapeutas) com as aparentemente conflituosas afirmações sucessivas de que "a hipnose não existe" e "tudo é hipnose".

Depois de estudar este fenómeno durante algum tempo, consegui realmente perceber aquilo que eles queriam dizer (até porque tive a possibilidade de estudar directamente com o John Grinder e perguntar!)... Aí vai... O facto é que...

A hipnose não existe
E
tudo é hipnose!

Dá que pensar, não é?

Manifesto de Natal

2010-12-25T09:47:00.002Z

Dia de Natal, neve em todo o lado (estou na Suécia), o silêncio que acompanha o manto branco domina a paisagem...

Tempo de celebrar com a família, tempo de reconhecer (pelo menos é o que fazem a maior parte das pessoas) que aqueles de quem gostamos são a coisa mais importante do mundo e que também no nosso coração há um espaço para aqueles de quem não gostamos e até para aqueles que nem sequer conhecemos. Há quem diga que é o espírito humano no seu melhor. Muitos cientistas diriam apenas que é a nossa moral inata, aquela com que nascemos, a assumir o controlo do nosso cérebro, passando por cima de algumas das nossas emoções "mundanas" e dando-nos a sentimentos que, por estarem codificados geneticamente, nos parecem verdadeiramente transcendentes e "religiosos"!

Pessoalmente, escrevo para mim este manifesto de Natal, se quiser pode fazê-lo seu! ;-)

1. Que esta noção de prioridades possa manter-se ao longo dos meus dias, sabendo que a dinâmica eu/outros entrega máximos resultados emocionais quando me foco nos "outros" para sentir o melhor do "eu" e desenvolvo o "eu" para poder servir/ligar-me da melhor forma aos "outros"

2. Que a saudável vontade de ser reconhecido/amado pelos outros (metaforizada nos presentes natalícios) possa ser assente na vontade de reconhecer/amar os outros primeiro!

3. Que a vontade de aprender/desaprender/crescer possa ser sempre movida pela mesma curiosidade com que desembrulhamos um presente com uma forma inusitada, e que possa apreciar os presentes da vida até quando são simples "meias".

4. Que a boa disposição infantil com que faço coisas novas por estes dias (como sair para a noite gelada vestido de Pai Natal para alegrar a noite dos miúdos) se manifeste todos os dias, para que assim possa alargar zonas de conforto e ser mais e melhor!

Ahhhhhh, o Natal é quando um homem quiser, ouvi dizer... Pois bem, "este" Natal quero todos os dias! E tu?

Neurolinguística AGORA!

2010-12-12T15:57:00.003Z

Ontem à noite estive a facilitar, em Lisboa, um workshop de Introdução à NeuroLinguística, com cerca de 50 pessoas presentes. Ao longo dos 12 últimos meses, tivemos mais de 500 pessoas nos workshops de PNL, certificamos 57 Practitioners e temos os nossos próximos cursos de Practitioner em Janeiro (Porto), Março (Lisboa) e Master Practitoner em Maio (Algarve)... quase esgotados.

De onde vem este interesse pela PNL, uma área do conhecimento que já existe há quatro décadas? Bem, acredito que o bom trabalho que tenho feito, juntamente com a equipa da LIFE Training, seja uma das explicações... Há mais! Correndo o risco de fazer ecoar uma voz semelhante às dos profetas New Age, parece existir realmente um número crescente de pessoas que ganha um novo sentido crítico em relação à sua vida e aos seus resultados e procurar novas aprendizagens/abordagens que lhe permita sair do buraco emocional em que se possa encontrar...

No meu dia-a-dia, trabalhando com equipas empresariais ou despotivas, com adultos ou adolescentes, com homens ou mulheres, vou encontrando padrões fascinantes, que me permitem compreender um pouco melhor este extraordinário ser humano (e assim, vou-me também descobrindo e compreendendo a mim, o que é um efeito residual magnífico). Estes padrões são um passo maravilhoso de ligação entre o indíviduo e a estrutura. É que quando conseguimos chegar à estrutura, ganhamos o súbito poder de, num bater de coração, alterarmos tudo!

Escreve Eduardo Punset, o inspirado divulgador científico espanhol, que é urgente aprender a desaprender! Ensinou-me isso mesmo a PNL e nunca como hoje o consegui dizer tão bem. Usando Punset, a PNL ensinou-me desensinando-me e que mais poderia eu desejar?

Quando desaprendemos, ganhamos a possibilidade de voltar a aprender o mesmo (gerando o mesmo resultado) ou aprender coisas diferentes (nem melhores, nem piores, simplesmente diferentes). Ora, dessa forma, enriquecemos a a nossa diversidade informativa neuronal, ampliamos o nosso leque de escolhas e incrementamos a flexibilidade comportamental.

Neste processo ainda afrouxamos a noção de identidade e ego. Até Eckhart Tolle ficaria satisfeito!

Nas últimas semanas tive oportunidade de contactar com muitas das pessoas que certifiquei (em nome da International Trainers Association) como Practitioners de PNL. E pude observar com os meus sentidos bem despertos sinais extraordinários de desenvolvimento, que é como quem diz, novas e redobradas capacidades de escolha emocional. E quem é capaz de, equilibrando os processos limbícos e corticais, produzir escolhas eficientes (as melhores das quais inconscintes!) sente algo que, embora nem sempre fácil de narrar, se observa com carinho e emoção.

Um dia, as meta estruturas da PNL (com este ou outro nome, pois isso é o que menos importa) serão apresentadas, discutidas e treinadas no início do período escolar. Ou até bem antes, com pais informados e atentos a ajudarem os seus filhos a aprenderem e desaprenderem ao ritmo dos resultados pretendidos pelas crianças. Até esse dia chegar, o projecto de uns tornar-se-á o projecto de muitos. Obrigado pelo seu contributo!

Açores, chuva e ressignificação

2010-11-16T12:17:00.002Z

Ontem à noite, ao chegar ao Aeroporto João Paulo II em Ponta Delgada, e perante a chuva forte que parecia ter caído, fiz um daqueles comentários de circunstância ao Chico, que me tinha ido buscar ao aeroporto:

- Isto está de chuva, ah?

A resposta saiu pronta...

- Ainda bem, pois só assim os Açores podem ter o verde de que os visitantes tanto gostam!

É bom perceber que a estratégia da ressignificação é tão bem utilizada por tanta gente neste mundo. Olhar para um evento externo e descrevê-lo a partir de uma estrutura frásica do género:

1. Isto é óptimo, pois...
2. Ainda bem que isto aconteceu, pois...
3. Adoro isto, pois...

É curioso como, com excepção de eventos de forte carga emocional negativa, facilmente nos conseguimos referir nestes moldes aos acontecimentos externos que pontuam as nossas vidas.

Imagine por uns instantes que os nossos líderes políticos (governantes e opositores) começavam as suas intervenções por uma das três estruturas atrás propostas. Uau, era incrível! Aliás, vai ser incrível, pois mais tarde ou mais cedo a ressignificação positiva vai chegar à política! (se é político e quer saber como se faz, envie-me um email!)

Agora, imagine que os nossos editores de jornais e telejornais também se rendiam ao poder da ressignificação positiva. Podia continuar com as mesmas notícias, aprenderiam a usar prismas diferentes. Continuavam a informar e passavam também a influenciar positivamente. Era fantástico! Aliás, vai ser fantástico, pois mais tarde ou mais cedo, a ressignificação positica vai chegar aos media! (já chegou a alguns, se é editor e quer saber como utilizar esta poderosa técnica... mande-me um email).

É que para haver Açores verdes... é necessário haver chuva!

As coisas que terminam com "ão"

2010-10-29T10:07:00.004+01:00

A professora da primeira classe acaba de apresentar aos alunos o ditongo "ão", todos treinam durante alguns minutos e é depois lançada a questão:

- "Que palavras conhecem que acabam em ão"?

A minha filhota, sentada na última carteira da sala ("é onde a professora senta os meninos que se portam bem", diz-me ela), tem muita vontade de dar uma boa resposta só que "a cabeça não estava a pensar rápido e os outros meninos diziam as palavras mais depressa".

- "Mão".
- "Pão".
- "Limão".

As palavras sucedem-se e a miúda continua sem conseguir dar uma resposta, pois alguém se antecipa e diz a palavra em que ela estava a pensar...

Finalmente, a luz! Uma palavra que ainda não foi listada! O sorriso abre-se, com a certeza de que vai receber uma boa observação da professora. Inspira fundo, coloca a mão no ar, aguarda a sua vez e dispara...

- "Cagão".

A Estratégia do Eu e a Estratégia dos Outros

2010-10-19T13:54:00.004+01:00

Ontem, durante mais uma sessão do Curso de Coaching Desportivo (que há semanas junta no auditório do IDP no Porto algumas caras bem conhecidas do mundo desportivo lusitano), reflectimos um pouco sobre a diferença entre estas 2 estratégias:

Estratégia do EU: o meu foco mental está fortemente condicionado pela satisfação das MINHAS necessidades, as minhas acções são orientadas para a melhoria dos MEUS resultados

Estratégia dos OUTROS: o meu foco mental está fortemente condicionado pela satisfação das necessidades dos OUTROS, as minhas acções são orientadas para a melhoria dos resultados dos OUTROS

Seguiram-se algumas considerações:

1. Quando utilizamos quase exclusivamente a primeira estratégia (EU) temos tendência a assumir de uma forma pragmática a responsabilidade pelos nossos resultados. Podemos ter também a tendência de nos isolarmos ao termos dificuldade crescente em manter relações saudáveis (chega o momento em que os outros se fartam do nosso foco no EU).

2. Quando utilizamos quase exclusivamente a segunda estratégia (OUTROS) temos tendência a cultivar menos as nossas opiniões e auto-estima. Podemos ter mais facilidade em cultivar relações (embora algumas delas se possam basear no aproveitamento que outros possam fazer do nosso foco... nos OUTROS)!

3. Quando utilizamos de forma dinâmica as duas estratégias, podemos criar uma realidade onde assumimos responsabilidade pelos nossos resultados (fazemos por nós!) e simultaneamente conseguimos valorizar a implicação que as nossas acções têm nos resultados dos outros.

Voltei para casa a pensar nisto e também na forma como é possível usar a primeira estratégia mascarando-a como se fosse a segunda... (Faço tudo por MIM e depois digo que é pelos OUTROS...)

Um assunto complexo, a demandar mais comentários... O que achas?

Como alcançar a superação?

2010-09-28T11:18:00.001+01:00

Uma das coisas que me fascina é a capacidade de superação revelada por algumas pessoas em situações diversas, do trabalho ao desporto, da família ao desenvolvimento pessoal. De onde vem a competência de continuar onde os outros desistem? É algo com que se nasce? Treina-se? Depois de ter observado esta questão ao longo dos últimos anos, as primeiras respostas começam a ficar claras!

1) A superação desenvolve-se fortemente durante os primeiros anos de vida. O estímulo positivo que as crianças recebem dos pais e educadores em função do seu esforço e dedicação (mais do que em função do resultado) são poderosas âncoras que serão activadas continuamente durante a adolescência e idade adulta. Quando observamos crianças de 5/6 anos podemos já observar grandes diferenças em termos de capacidade de entrega à resolução de problemas, persistência perante o insucesso e capacidade de ir mais longe (querer fazer puzzles com mais peças, contas matemáticas mais complexas, desenhos mais elaborados, etc). Aparentemente (vários estudos publicados na última década apontam neste sentido) existe uma correlação estatística forte entre estas capacidades e os estímulos recebidos. Dica para os pais… trocar o “parabéns pelo resultado” pelo “parabéns pelo esforço”.

2) A superação treina-se com… superação! Grandes exemplos e histórias pessoais de superação assentam normalmente num historial de “mini-superações”. O ultramaratonista que corre centenas de quilómetros habituou-se a superar-se quilómetro a quilómetro! O vendedor que consegue superar 50 nãos consecutivos, habituou-se a superá-los um a um. Qualquer corrida começa com o primeiro passo. Ora, muitas vezes, o foco vai direitinho para a dificuldade de completar a corrida em vez de ir para a facilidade de dar o próximo passo.

3) A superação transmite-se. Quando nos aproximamos de pessoas que criaram o hábito de querer e fazer mais e melhor, deixamo-nos influenciar e inspirar, buscando superação também na nossa vida. É raro encontrar casos excepcionais de superação de pessoas que estão rodeadas de grupos que desincentivam o esforço e a crença na possibilidade de concretização de objectivos ambiciosos.

Ou seja, se quer superar aquilo que já fez até agora… Treine e rodeie-se de pessoas positivas e dedicadas ao seu próprio desenvolvimento. Se recebeu estímulos positivos na sua infância… tanto melhor!

TriPapá e o Milagre do Amor

2010-09-24T10:28:00.003+01:00

Quando a minha filhota Liv nasceu, há 6 anos, percebi pela primeira vez o que era sentir amor incondicional por um pequeno ser. A responsabilidade de acolher neste extraordinário mundo uma nova pessoa foi tomada muito a sério. Senti uma profunda gratidão pela oportunidade e o amor foi crescendo, crescendo...

Após 3 anos, pensamos em dar um irmão à Liv. Embora pudesse antecipar a resposta, perguntei-me várias vezes se a chegada de um novo pequenote alteraria o amor que sentia pela minha filha. E, de facto, alterou... Passei a amá-la ainda mais! Tal parecia impossível (e o impossível é só o que ianda não aconteceu, claro!) umas semanas antes... Vê-la interagir com o irmão mais novo... a palavra certa é... bem... digamos, inefável!

Ora, o milagre voltou a repetir-se (sim, os milagres também se repetem, amigos!) com a chegada do terceiro filhote. O amor intenso sentido pelos irmãos mais velhos... cresceu, multiplicou-se exponencialmente...

Procuro encontrar algumas razões neurológicas para estas sensações tão fortes... acho que consigo avançar com algumas boas explicações... o mais giro, porém, é mesmo curtir este momento!

Já agora... como será com quatro? ;-)

Quer ser Practitioner de PNL?

2010-09-20T17:12:00.002+01:00

Ser Practitioner de Programação Neuro Linguística é adoptar um estilo de vida mental... saudável e eficiente. O que acarreta benefícios inigualáveis ao nível físico e emocional!

Em 2010, a LIFE Training formou seis dezenas de novos Practitioners!
Em 2011, vamos formar ainda mais:

Em Janeiro, no Porto!
Em Março, em Lisboa!
Em Outubro, em local a definir (talvez Algarve ou Coimbra?!)

e em Maio, vamos realizar o primeiro curso de Master Practitioner (Funchal é forte hipótese!)

Toda a informação neste link:
http://www.lifetraining.com.pt/ficheiros/produtos/pdfs/Certificao_em_PNL_2011.pdf

Envie-me dúvidas, questões, provocações. Eu gosto de responder!

2011 vai ser mais um ano UAU!

Correr, correr, correr!

2010-08-08T10:10:00.002+01:00

O que se pode aprender enquanto se corre?

Nos últimos dias, tenho aproveitado uns belos dias de Verão sueco para voltar a correr. Devagarinho e poucos quilómetros de cada vez (6,8 e 10 nos 3 primeiros dias) para que o meu sistema se possa ir ambientando às novas exigências a caminho da Maratona do Porto no próximo dia 7 de Novembro. (vai ser bom chegar lá com menos 5 quilos, já agora!)

Enquanto corremos, acontecem frequentemente alterações dos padrões de pensamento consciente, pois, perante o desafio de ter de lidar com as novas tarefas inerentes à corrida, o sistema passa a operar activando áreas da neurologia menos frequentes. Assim, novos pensamentos rompem mais facilmente as barreiras da consciência. É por isso que são muitos os escritores ou pensadores que gostam de criar enquanto fazem desportos de resistência.

Como estou a escrever um novo livro, este estímulo está a ser muito produtivo. Assim, para os próximos dias tenho previstas longas corridas pelas florestas e praias do Sul da Suécia.

Que tipo de situações criar no seu dia-a-dia para poder libertar-se das rotinas de pensamento habituais e entrar em períodos de mini-transe onde novos pensamentos podem florescer? Há quem goste da jardinagem, há quem prefira a meditação! A minha sugestão de hoje é a corrida!

O importante é que deixe o seu sistema explorar as fronteiras da criação introduzindo maior stress ou praticando a ausência de stress. Para os interessados em hipnose e PNL, podemos chegar à alteração dos nossos mapas neuronais através da máxima abstracção (ausência de stress prático e ligação com o propósito) ou da máxima especificidade (introdução de stress prático e descoberta de novas soluções).

Claro que pensei nisto... enquanto corria! ;-)

Uma reflexão sobre razões para ter filhos...

2010-07-21T18:14:00.002+01:00

Ontem à noite, o pequeno Erik, depois de ter vomitado duas vezes... pediu para vomitar novamente... dirigiu-se à casa de banho, abriu a boca e... nada... olhou para a mãe, e com o ar interrogativo que um pequenito de dois anos e meio sabe fazer tão bem, perguntou "ó mãe, porque é que já não funciona?"

Quando os nossos filhotes nos colocam questões em que nunca tinhamos pensado, crescemos! Se não houvesse milhares de outras, que bela razão esta para ter filhos!

LIFE Energy a 1000!

2010-07-16T10:08:00.002+01:00

Depois de 2 anos de actividade, a equipa da LIFE Training vai juntar 1000 pessoas no próximo dia 23 de Julho, na Exponor, para um MEGA LIFE ENERGY!

Para fazer parte deste evento histórico, só precisa de se inscrever em http://www.lifetraining.com.pt/ (o evento é gratuito, sendo que à entrada será solicitada uma contribuição de 5 euros para a Associação O Sorriso da Rita).

Poderá assistir a apresentações de alguns dos melhores palestrantes nacionais, e receber toda a energia da equipa LIFE Training. A intenção é elevar os níveis de motivação e energia... a SUA MOTIVAÇÃO e a SUA ENERGIA!

Vai ser fantástico, conto consigo!

(veja acima a newsletter da LIFE Training que faz menção ao evento ou entre directamente no site http://www.lifetraining.com.pt/)

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENERGIA!