Não tenho tempo!

O nosso recurso realmente escasso é o tempo. Dispomos de 24 horas por dia, independentemente de gostarmos ou não!

O que faço com o meu tempo é o que me define como pessoa. Curiosamente, uma parte significativa das pessoas sentem que não têm controlo sobre grande parte do seu tempo, condicionadas pela necessidade de ganhar dinheiro, de tratar dos filhos, dos compromissos sociais e familiares, etc. Mesmo no Verão, altura em que parece que o controlo sobre o tempo é maior, a desculpa do "não tenho tempo" continua a ser utilizada para tudo e mais alguma coisa.

Na realidade, temos sempre tempo, podemos é preferir não o utilizar na actividade que nos é proposta. Alguns exemplos, com linguagem descodificada:

"Gostaria de fazer um curso de liderança, aprendendo sobre os processo que lhe permitem ganhar controlo sobre a sua vida?"

- Não posso, pois não tenho tempo! (descodificação: parece interessante, mas prefiro utilizar o meu tempo noutras actividades que não descobrir mais sobre como ganhar controlo sobre a minha vida)

- Se tivesse tempo, participava! (descodificação: se as circunstâncias da minha vida fossem diferentes, tomava diferentes opções. Como continuo a tomar as mesmas opções, as circunstâncias manter-se-ão!)

- Quando tiver tempo, participo! (descodificação: acredito que as minhas circunstâncias se alterarão, não sei porquê ou quando pois não tenho controlo sobre o processo)

O que faz actualmente com o seu tempo? Quantas horas por dia dedica ao trabalho, à família, aos amigos, ao desenvolvimento pessoal, ao lazer? Esta divisão de tempo reflecte realmente quem é ou quem quer ser?

O que faria se controlasse o seu tempo?

PS Recebe e-mails periódicos com as minhas actividades e da LIFE Training? Se não, pf envie um e-mail para info@lifetraining.com.pt com o subject Adicionar. Obrigado!

Mais leituras de Verão

Aqui vão os títulos que ando a ler ou reler nestas semanas.

Se tiver oportunidade de os acrescentar à lista de livros a "estudar" durante este Verão, recomendo com toda a força!
Como o acaso comanda as nossas vidas - Stefan Klein
O mais reputado escritor sobre neurociência alemão (palavras de António Damásio) analisa o "acaso". Brilhante e inspirador!

Medo: Um tratado da valentia - José Antonio Marina
O filósofo catalão analisa o medo em todas as suas vertentes. Aprendi a compreender melhor os meus medos. Isso vale ouro!

Ken Blanchard - Um nível superior de Liderança
A equipa que já nos trouxe tantos e tantos best sellers de gestão reflecte agora sobre a liderança no século XXI.

Bom Verão! Boas leituras!
PS Está na hora de começar a planear a sua aprendizagem pós-Verão... Que tal inscrever-se num dos cursos Coaching 4 LIFE e LIFE Leadership? Tenho recebido dezenas de testemunhos inspiradores de quem já fez estes cursos com notáveis resultados! Brevemente serão publicados aqui no blog.

Leituras de Verão

Jim Rohn, o grande motivador, escreveu um dia... "Para resolver qualquer problema, aqui estão três questões para fazeres a ti próprio: primeiro, o que posso fazer? Segundo, o que posso ler? Terceiro, a quem posso perguntar?"

Atravessamos um período do ano em que muitas pessoas fazem férias mais alargadas e dedicam algum tempo à leitura. O que anda a ler? Que emoções procura com os livros que escolhe? O que quer aprender que o possa ajudar a lidar com os seus desafios actuais?

Deixo-lhe como sugestão o clássicos do gigante do desenvolvimento pessoal...

Poder sem Limites - Anthony Robbins

Se ainda não leu, porque não aproveitar estas férias para o fazer? Se já o fez, nas próximas semanas prometo partilhar mais leituras que aconselho vivamente!

Bom Verão!

(retirado de www.spiderrunning.blogspot.com, o projecto da LIFE Training para não corredores interessados em... correr!)

Quais as músicas que o fazem sentir especial? Quais as que o fazem sentir nostálgico? Triste? Animado? Enérgico?

A música tem o dom de nos transportar em segundos para estados emocionais diferentes do inicial, por duas razões principais, durante uma corrida:

1) O ritmo da música condiciona a nossa passada, o nosso batimento cardíaco e até o ritmo do nosso pensamento; o nosso corpo é fisicamente contagiado!
2) A música pode estar poderosamente ancorada a recordações emocionais, que nos levam a sentir o que sentimos na altura para que nos transporta a recordação! No meu caso, sempre que ouço "Seven Nation Army", dos WhiteStripes, sinto a energia dos eventos do Anthony Robbins (se já lá esteve, sabe do que falo!)

Assim, uma grande dica para quem quer fazer pela primeira vez uma corrida de resistência é preparar o seu iPod ou leitor de mp3 cuidadosamente, com as músicas mais energicas e motivadoras que conseguir encontrar!Além da música, também a própria letra das canções escolhidas nos pode condicionar positivamente. Escolha letras positivas e inspiradoras!

Boa corrida!

(SPIDER Running é um projecto artilhado com a tecnologia SPIDER Objectives!)

Objectivos SPIDER

Todos nós temos objectivos que gostaríamos de atingir.
Todos nós temos objectivos que queremos atingir.
Todos nós temos objectivos que vamos atingir.

Repare como uma palavra pode fazer toda a diferença!

Encontrar os objectivos mais relevantes para cada um de nós é uma arte, atingi-los efectivamente é uma ciência! Passei os últimos meses a compilar o método para tornar os nossos objectivos irrestíveis e inspiradores. Para que todos, a começar por nós próprios, ajudem a torná-los rapidamente realidade. Brevemente, os objectivos SPIDER serão dados a conhecer ao público sob a forma de livro. Gostaria de ser um dos primeiros a ler o capítulo de abertura? Mantenha-se atento, pois será publicado aqui mesmo no blog.

A partir de Setembro, será possível tornar-se um Especialista Certificado em Objectivos SPIDER (ECO SPIDER), o calendário de certificações será lançado brevemente.

Bom Verão! (cheio de objectivos atingidos!)

Ah, veja o vídeo que lançamos no youtube e aqui no blog, com imagens das últimas formações da LIFE Training.

Como formar poderosos grupos de influência

Na passada terça-feira, cerca de 80 pessoas participaram na palestra "LIFE Team - Como formar poderosos grupos de influência", em Leça da Palmeira. Este tema é do mais elevado interesse para todos quantos desejam obter melhores resultados em qualquer área das suas vidas (ou em todas, caso mais frequente).

Foi curioso perceber que a forma como muitos dos participantes chegaram até à palestra foi já um exemplo prático do funcionamento dos grupos de influência. Muitas das pessoas que falaram comigo antes ou depois do evento, confidenciaram-me que a única razão pela qual participaram na palestra foi a forte influência exercida por alguém próximo.

Quando assumimos a liderança das nossas vidas e a responsabilidade dos nossos resultados e juntamos poderosos grupos de influência à nossa volta, a magia começa a acontecer!

Obrigado a todos os mágicos que levaram amigos e colegas a conhecerem um pouco do trabalho da LIFE Training! Alguns dos participantes (muitos, na realidade) inscreveram-se já nos cursos de "LIFE Leadership - Liderança para a VIDA" e "Coaching 4 LIFE - Coaching para a VIDA" que irão acontecer em Porto, Aveiro, Braga e Coimbra na segundo semestre de 2008. Todo o seu grupo de influência (o actual e o futuro) ficará a ganhar!

Tenho a sorte (e o engenho) de estar rodeado de um extraordinário grupo de pessoas que acredita que controla os resultados que obtém em todas as áreas da vida. Quem controla os seus resultados?

Como falhar... sem ter objectivos!

A quase totalidade das equipas participantes no Europeu de Futebol 2008 (cuja final se joga daqui a umas horas) iniciaram o certame com... não objectivos. Na realidade, para quem acredita que há uma relação directa entre a verbalização dos nossos objectivos e a probabilidade estatística de estes se tornarem realidade, foi verdadeiramente constrangedor assistir ao desfile de definição de "não objectivos" por alguns dos maiores treinadores de futebol da actualidade.

Entre um "todos os jogos são uma final" e o "vamos lutar por passar da primeira fase e depois logo se vê" não houve uma única selecção que tivesse definido de forma específica, mensurável, accionável, realista e temporal (conhece certamente os objectivos SMART) o que realmente queria obter neste campeonato.

Curiosamente, aquando do afastamento da prova (a que apenas Espanha e Alemanha escaparam, como finalistas) várias foram os treinadores e jogadores que confessaram desapontamento com a sua classificação ou eliminação. Como é possível ficar desapontado quando não havia objectivos? Ou será que na realidade eles estavam lá, só não foram tornados conscientes ou até exteriorizados por simples medo? Sim, medo! O medo é a única coisa que nos impede de aceitar aquilo que realmente queremos!

Muito dificilmente um treinador aceitará que não se assumiu como candidato ao título por medo, preferindo utilizar expressões como "ser realista", "não criar falsas expectativas", "não aumentar a pressão". Por outras palavras, digo eu... medo!

Os valentes não são aqueles que não sentem medo (esses são os destemidos, por vezes, puramente inconscientes...), são aqueles que, sentindo-o, dão o passo em frente!

Qual é o passo que necessita de dar para, apesar do medo, lutar por aquilo que realmente quer ser, ter ou fazer na sua vida?

A partir de Setembro, novos cursos de Liderança e Coaching da LIFE Training passarão por Porto, Lisboa, Braga, Aveiro e Coimbra. Poderá ser um passo para si? Talvez!