Aceitação: o primeiro passo para a felicidade

Como sabe, tenho investido tempo a descobrir quais as melhores estratégias para ajudar pessoas a definirem e alcançarem objectivos. Hoje foi para a gráfica o livro "SPIDER - Como definir objectivos irresistíveis"!

Durante o processo de investigação que resultou neste livro, deparei-me com vários e interessantes padrões. Hoje gostaria de lhe falar no padrão da "aceitação".

Quando definimos objectivos, quando falamos daquilo que ainda não somos por vezes começamos imediatamente a sentirmo-nos mal, por trazermos para o nosso consciente que ainda não temos aquilo que desejamos.

Este sentimento tem dois resultados de curtíssimo prazo:

- impele-nos a perseguir os nossos objectivos, trata-se daquilo a que podemos chamar "perturbação de ignição"
- produz no nosso corpo as reacções que se seguem a más emoções

De facto, a "não aceitação" é simultaneamente boa e má!

Deixo-lhe um conselho para inverter este processo, praticando a "aceitação":

- foque-se no momento presente e aceite que ele é perfeito, pois é o resultado lógico dos seus pensamentos e acções passadas
- a partir deste sentimento de "aceitação", perceba que pode ampliar as emoções positivas ao tomar agora as acções que produzirão os resultados futuros

A neurologia confirma que emoções positivas são a forma mais consistente de suportar objectivos de médio e longo prazo! Pratique-as!

Queixar vs Agir

Há pessoas que se queixam, há pessoas que se queixam e agem e há pessoas que agem.

Estes três tipos de pessoas empregam estratégias ligeiramente diferentes e que entregam resultados emocionais radicalmente distintos!

Os primeiros, os que apenas se queixam, experimentam resultados emocionais muito baixos (pois quando me queixo, sinto-me mal, revivo as emoções da situação de que me queixo, e relembro-me de que nada posso fazer senão queixar-me). Os resultados práticos são ainda piores, pois a queixa por si só apenas perpétua a situação! A queixa é uma estratégia do ego, que revisita a situação original até encontrar um prisma em que tenha 100% de razão. Isso nunca vai acontecer, porém, pois não é possível ter 100% de razão em nada! (crença minha...)

Os segundos, queixando-se e agindo, têm resultados emocionais baixos (pois continuam a sofrer com a queixa), embora consigam alcançar alguns resultados práticos, pois entram em acção! A acção, no entanto, é sempre limitada pelo estado emocional de partida, que é controlado pela energia negativa da quiexa.

Finalmente, os terceiros têm altos resultados emocionais e práticos. Mantêm o controlo sobre aquilo que sentem e sobre aquilo que fazem, e ainda por cima fazem tudo isto em menos tempo!

A que grupo quer pertencer? Eu foco-me em fazer parte do terceiro! (hoje em dia, diria que balanço entre o segundo e o terceiro, com raras incursões no primeiro...) Junte-se a mim no movimento pela acção! Portugal agradece e o mundo também!

Entrevista na TSF

Para quem não acompanhou a conversa que tive com João Paulo Meneses na TSF, é só clicar abaixo...

http://tsf.sapo.pt/Programas/programa.aspx?content_id=1016877&audio_id=1128248

Obrigado!

PS Acredito que o Eckhart Tolle ficou contente com a forma como a sua mensagem chegou a mais umas dezenas de milhares de portugueses.

TSF e Eckhart Tolle

Olá!

Hoje estarei às 15h no Programa Mais Cedo ou Mais Tarde (TSF, com João Paulo Meneses) para falar um pouco sobre Eckhart Tolle e o sucesso da sua obra nos últimos anos.

"Passem" por lá!

Obrigado!

O treinador...

... Imagine que joga numa equipa de futebol e que, antes da época começar, o treinador reúne toda a equipa para a palestra de apresentação.
Nessa palestra, o treinador tem um discurso mais ou menos deste género...

"Caros amigos, tenho más e muito más notícias. As más é que esta época vai ser muito complicada... As muito más é que fiz todas as contas e tenho a certeza que vamos descer de divisão... Agora, vamos entrar em campo sempre com um sorriso na cara, ok?"

Como se sentiria enquanto jogador? Condenado antes de começar a jogar!
A atitude é frequentemente considerada a mais importante componente do triângulo das competências (sendo as outras as ferramentas e o conhecimento). Ora, depois de castrar a atitude da equipa, não pode o treinador esperar grandes resultados, pois não?

Ainda por cima, a partir do momento em que apresentou as más notícias, há dentro do treinador uma forte vontade de que estas se concretizem para poder dizer... "eu avisei"!

Talvez fosse possível mudar de treinador... Procure no mercado... Todos os treinadores alternativos, porém, estão ainda mais mergulhados no cenário da descida...

Dá que pensar, não dá?

É essencial dar formação aos treinadores (ou aqueles que estes metaforizam, para quem percebeu de que campeonato falo...)!

Grande ano de 2009!

PS Ontem tivemos quase meia centena de pessoas a participarem em mais um workshop LIFE no Porto. O próximo é dia 28 de Fevereiro e já tem poucas vagas! Inscreva-se através de info@lifetraining.com.pt.

Workshop LIFE

Olá!

Depois de algumas palestras e workshops para empresas (incluindo prestigiadas multinacionais) vou entregar os primeiros eventos abertos ao público de 2009. E não podia estar mais entusiasmado!

Estamos a preparar com especial carinho os nossos workshops dos próximos dias 24 e 31 de Janeiro no Hotel Melia Gaia, pois pela primeira vez iremos apresentar com detalhe o método que utilizamos para criar todo o nosso trabalho!

Se quer descobrir como...

1. Encontrar o propósito maior da sua vida
2. Criar objectivos poderosos e irresistíveis
3. Dominar o seu focus mental
4. Compreender e utilizar o poder da escolha

...por forma a produzir mais e melhores resultados nas 5 áreas da sua vida (física, emocional, mental, financeira e espiritual) então estou certo que o vou encontrar num destes workshops!

Envie-me um e-mail para info@lifetraining.com.pt para mais informações!

Mega 2009!

PS Se está na zona de Lisboa, o Mário Caetano estará a entregar o mesmo workshop nos dias 31/1 e 7/2 no Hotel Tryp Oriente.

Projecções vs Prognósticos

Olá!

2009 está a começar de forma absolutamente fantástica para uns e... de forma menos fantástica para outros. Curiosamente, a forma como uns e outros abordaram o ano permitiu prever os resultados. Ou será que é sempre assim? Sendo a realidade subjectiva, acredito que sim!

Tal como no final de 2008, temos assistido à divulgação de uma série de projecções, previsões, diagnósticos, prognósticos, etc acerca da nossa realidade económica em 2009.

Como economista, acho tudo isto muito interessante, principalmente quando ouço a certeza com que se apresentam estas crenças, quer dizer, estudos...

É que se parece esquecer que nós somos parte integrante do sistema que vai ("vai", no futuro!) produzir o tal resultado. E que a parte mais importante do nosso contributo para o resultado é a nossa atitude (materializada depois em acções!)

Assim, quando publicamos tais estudos (que possuem raízes bem assentes numa série de pressuposições e escolhas que raramente são discutidas) estamos também a causar impacto sobre os resultados (as chamadas profecias que se preenchem a si próprias...)

Quando ouço estas previsões, interesso-me por elas, pelos seus proponentes e pela forma como foram determinadas (muitas vezes utilizando princípios estatísticos de grande validade). Lembro-me também de um famoso conselho de Deepak Chopra... "agradeço o prognóstico mas não aceito a sentença!"

Uma coisa é certa... Os nossos pensamentos ditam as nossas acções, que por sua vez ditam os nossos resultados... Que pensamentos vai ter em 2009?

OBRIGADO pela sua escolha!

Aproveite e consulte o mapa de eventos da LIFE Training para 2009 em www.lifetraining.com.pt