Hoje o meu amigo Salomão focou-me na importância de criação de pausas na nossa vida...
... pausas diárias para nos permitirmos focar completamente numa tarefa, depois de terminada a anterior
... pausas periódicas a acompanhar os períodos de mudança nas nossas relações, carreira, etc
Muitas vezes passamos de uma situação (antiga) para outra situação (nova) sem criar momentos de pausa entre elas. O que verdadeiramente acontece é que, embora mudemos a história (a situação) mantemos a estrutura (as nossas rotinas, as nossas redes neuronais!), pelo que o resultado tenderá a... ser o mesmo!
Enquanto pensa sobre isto... faça uma pausa!
Mais info em www.pedrovieira.net
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segunda-feira, 16 de março de 2009
terça-feira, 3 de março de 2009
O bom e o mau tempo
Ontem de manhã, enquanto conduzia a caminho do escritório, ouvi a previsão do tempo em cinco estações de rádio diferentes. Foi muito engraçado, pois em TODAS se falou de MAU tempo, por oposição ao BOM tempo dos dias anteriores.
Quando dizemos que chove, falamos de um facto.
Quando dizemos que o tempo está mau, falamos de uma opinião.
Confundimos tanto opiniões com factos, que acabamos a perder contacto com o PODER da ESCOLHA.
Em que momento é que o locutor de rádio escolheu que chuva é igual a mau tempo? Em que momento é que decidiu que sol é igual a bom tempo? Provavelmente já não se lembra. Em alternativa, poderá também começar a discorrer longas racionalizações acerca das suas opiniões. Não passam, porém, de opiniões! (pelo menos, é esta a minha opinião!)
Quando ouvimos alguém partilhar connosco a sua opinião e a tomamos por um facto, de repente podemos estar a sentir as emoções do MAU tempo, quando o tempo é... apenas tempo!
O Verão e o Inverno, o Sol e a Chuva, são faces da mesma moeda. É a nossa avaliação que lhes dá peso emocional! Substitua o tempo nesta crónica por dinheiro, saúde, relacionamentos e... pense um pouco sobre que tempo está a escolher vivenciar!
Já agora, que belo sol temos hoje! (minha opinião, claro!)
Quando dizemos que chove, falamos de um facto.
Quando dizemos que o tempo está mau, falamos de uma opinião.
Confundimos tanto opiniões com factos, que acabamos a perder contacto com o PODER da ESCOLHA.
Em que momento é que o locutor de rádio escolheu que chuva é igual a mau tempo? Em que momento é que decidiu que sol é igual a bom tempo? Provavelmente já não se lembra. Em alternativa, poderá também começar a discorrer longas racionalizações acerca das suas opiniões. Não passam, porém, de opiniões! (pelo menos, é esta a minha opinião!)
Quando ouvimos alguém partilhar connosco a sua opinião e a tomamos por um facto, de repente podemos estar a sentir as emoções do MAU tempo, quando o tempo é... apenas tempo!
O Verão e o Inverno, o Sol e a Chuva, são faces da mesma moeda. É a nossa avaliação que lhes dá peso emocional! Substitua o tempo nesta crónica por dinheiro, saúde, relacionamentos e... pense um pouco sobre que tempo está a escolher vivenciar!
Já agora, que belo sol temos hoje! (minha opinião, claro!)
sábado, 21 de fevereiro de 2009
Para pensadores...
Quando nos definimos através daquilo que não somos, não nos definimos através daquilo que somos...
Quando diz que é um "não-fumador", está a definir-se através daquilo que não é ("fumador")...
Pense nisto na próxima vez que disser que "não é" alguma coisa, ou que é "contra" algo...
É que ser "não fumador", por exemplo, é bem diferente de "ser saudável"! Ser "anti-clube de futebol X", outro exemplo, é bem diferente de "ser apoiante do clube de futebol Y"!
Pensar e falar daquilo que ser quer e não daquilo que não se quer é uma das características fundamentais de pessoas felizes! E "ser feliz" é bem diferente de "não ser infeliz", não é?
Dá que pensar...
PS Como está a ser 2009? Já passou um mês e meio, aproximou-se ou afastou-se do sentimento de satisfação? Passe por www.lifetraining.com.pt que nos próximos dias estará com um look renovado!
Quando diz que é um "não-fumador", está a definir-se através daquilo que não é ("fumador")...
Pense nisto na próxima vez que disser que "não é" alguma coisa, ou que é "contra" algo...
É que ser "não fumador", por exemplo, é bem diferente de "ser saudável"! Ser "anti-clube de futebol X", outro exemplo, é bem diferente de "ser apoiante do clube de futebol Y"!
Pensar e falar daquilo que ser quer e não daquilo que não se quer é uma das características fundamentais de pessoas felizes! E "ser feliz" é bem diferente de "não ser infeliz", não é?
Dá que pensar...
PS Como está a ser 2009? Já passou um mês e meio, aproximou-se ou afastou-se do sentimento de satisfação? Passe por www.lifetraining.com.pt que nos próximos dias estará com um look renovado!
terça-feira, 17 de fevereiro de 2009
Aceitação: o primeiro passo para a felicidade
Como sabe, tenho investido tempo a descobrir quais as melhores estratégias para ajudar pessoas a definirem e alcançarem objectivos. Hoje foi para a gráfica o livro "SPIDER - Como definir objectivos irresistíveis"!
Durante o processo de investigação que resultou neste livro, deparei-me com vários e interessantes padrões. Hoje gostaria de lhe falar no padrão da "aceitação".
Quando definimos objectivos, quando falamos daquilo que ainda não somos por vezes começamos imediatamente a sentirmo-nos mal, por trazermos para o nosso consciente que ainda não temos aquilo que desejamos.
Este sentimento tem dois resultados de curtíssimo prazo:
- impele-nos a perseguir os nossos objectivos, trata-se daquilo a que podemos chamar "perturbação de ignição"
- produz no nosso corpo as reacções que se seguem a más emoções
De facto, a "não aceitação" é simultaneamente boa e má!
Deixo-lhe um conselho para inverter este processo, praticando a "aceitação":
- foque-se no momento presente e aceite que ele é perfeito, pois é o resultado lógico dos seus pensamentos e acções passadas
- a partir deste sentimento de "aceitação", perceba que pode ampliar as emoções positivas ao tomar agora as acções que produzirão os resultados futuros
A neurologia confirma que emoções positivas são a forma mais consistente de suportar objectivos de médio e longo prazo! Pratique-as!
Durante o processo de investigação que resultou neste livro, deparei-me com vários e interessantes padrões. Hoje gostaria de lhe falar no padrão da "aceitação".
Quando definimos objectivos, quando falamos daquilo que ainda não somos por vezes começamos imediatamente a sentirmo-nos mal, por trazermos para o nosso consciente que ainda não temos aquilo que desejamos.
Este sentimento tem dois resultados de curtíssimo prazo:
- impele-nos a perseguir os nossos objectivos, trata-se daquilo a que podemos chamar "perturbação de ignição"
- produz no nosso corpo as reacções que se seguem a más emoções
De facto, a "não aceitação" é simultaneamente boa e má!
Deixo-lhe um conselho para inverter este processo, praticando a "aceitação":
- foque-se no momento presente e aceite que ele é perfeito, pois é o resultado lógico dos seus pensamentos e acções passadas
- a partir deste sentimento de "aceitação", perceba que pode ampliar as emoções positivas ao tomar agora as acções que produzirão os resultados futuros
A neurologia confirma que emoções positivas são a forma mais consistente de suportar objectivos de médio e longo prazo! Pratique-as!
terça-feira, 10 de fevereiro de 2009
Queixar vs Agir
Há pessoas que se queixam, há pessoas que se queixam e agem e há pessoas que agem.
Estes três tipos de pessoas empregam estratégias ligeiramente diferentes e que entregam resultados emocionais radicalmente distintos!
Os primeiros, os que apenas se queixam, experimentam resultados emocionais muito baixos (pois quando me queixo, sinto-me mal, revivo as emoções da situação de que me queixo, e relembro-me de que nada posso fazer senão queixar-me). Os resultados práticos são ainda piores, pois a queixa por si só apenas perpétua a situação! A queixa é uma estratégia do ego, que revisita a situação original até encontrar um prisma em que tenha 100% de razão. Isso nunca vai acontecer, porém, pois não é possível ter 100% de razão em nada! (crença minha...)
Os segundos, queixando-se e agindo, têm resultados emocionais baixos (pois continuam a sofrer com a queixa), embora consigam alcançar alguns resultados práticos, pois entram em acção! A acção, no entanto, é sempre limitada pelo estado emocional de partida, que é controlado pela energia negativa da quiexa.
Finalmente, os terceiros têm altos resultados emocionais e práticos. Mantêm o controlo sobre aquilo que sentem e sobre aquilo que fazem, e ainda por cima fazem tudo isto em menos tempo!
A que grupo quer pertencer? Eu foco-me em fazer parte do terceiro! (hoje em dia, diria que balanço entre o segundo e o terceiro, com raras incursões no primeiro...) Junte-se a mim no movimento pela acção! Portugal agradece e o mundo também!
Estes três tipos de pessoas empregam estratégias ligeiramente diferentes e que entregam resultados emocionais radicalmente distintos!
Os primeiros, os que apenas se queixam, experimentam resultados emocionais muito baixos (pois quando me queixo, sinto-me mal, revivo as emoções da situação de que me queixo, e relembro-me de que nada posso fazer senão queixar-me). Os resultados práticos são ainda piores, pois a queixa por si só apenas perpétua a situação! A queixa é uma estratégia do ego, que revisita a situação original até encontrar um prisma em que tenha 100% de razão. Isso nunca vai acontecer, porém, pois não é possível ter 100% de razão em nada! (crença minha...)
Os segundos, queixando-se e agindo, têm resultados emocionais baixos (pois continuam a sofrer com a queixa), embora consigam alcançar alguns resultados práticos, pois entram em acção! A acção, no entanto, é sempre limitada pelo estado emocional de partida, que é controlado pela energia negativa da quiexa.
Finalmente, os terceiros têm altos resultados emocionais e práticos. Mantêm o controlo sobre aquilo que sentem e sobre aquilo que fazem, e ainda por cima fazem tudo isto em menos tempo!
A que grupo quer pertencer? Eu foco-me em fazer parte do terceiro! (hoje em dia, diria que balanço entre o segundo e o terceiro, com raras incursões no primeiro...) Junte-se a mim no movimento pela acção! Portugal agradece e o mundo também!
domingo, 8 de fevereiro de 2009
Entrevista na TSF
Para quem não acompanhou a conversa que tive com João Paulo Meneses na TSF, é só clicar abaixo...
http://tsf.sapo.pt/Programas/programa.aspx?content_id=1016877&audio_id=1128248
Obrigado!
PS Acredito que o Eckhart Tolle ficou contente com a forma como a sua mensagem chegou a mais umas dezenas de milhares de portugueses.
http://tsf.sapo.pt/Programas/programa.aspx?content_id=1016877&audio_id=1128248
Obrigado!
PS Acredito que o Eckhart Tolle ficou contente com a forma como a sua mensagem chegou a mais umas dezenas de milhares de portugueses.
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
TSF e Eckhart Tolle
Olá!
Hoje estarei às 15h no Programa Mais Cedo ou Mais Tarde (TSF, com João Paulo Meneses) para falar um pouco sobre Eckhart Tolle e o sucesso da sua obra nos últimos anos.
"Passem" por lá!
Obrigado!
Hoje estarei às 15h no Programa Mais Cedo ou Mais Tarde (TSF, com João Paulo Meneses) para falar um pouco sobre Eckhart Tolle e o sucesso da sua obra nos últimos anos.
"Passem" por lá!
Obrigado!
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