O que se pode aprender enquanto se corre?
Nos últimos dias, tenho aproveitado uns belos dias de Verão sueco para voltar a correr. Devagarinho e poucos quilómetros de cada vez (6,8 e 10 nos 3 primeiros dias) para que o meu sistema se possa ir ambientando às novas exigências a caminho da Maratona do Porto no próximo dia 7 de Novembro. (vai ser bom chegar lá com menos 5 quilos, já agora!)
Enquanto corremos, acontecem frequentemente alterações dos padrões de pensamento consciente, pois, perante o desafio de ter de lidar com as novas tarefas inerentes à corrida, o sistema passa a operar activando áreas da neurologia menos frequentes. Assim, novos pensamentos rompem mais facilmente as barreiras da consciência. É por isso que são muitos os escritores ou pensadores que gostam de criar enquanto fazem desportos de resistência.
Como estou a escrever um novo livro, este estímulo está a ser muito produtivo. Assim, para os próximos dias tenho previstas longas corridas pelas florestas e praias do Sul da Suécia.
Que tipo de situações criar no seu dia-a-dia para poder libertar-se das rotinas de pensamento habituais e entrar em períodos de mini-transe onde novos pensamentos podem florescer? Há quem goste da jardinagem, há quem prefira a meditação! A minha sugestão de hoje é a corrida!
O importante é que deixe o seu sistema explorar as fronteiras da criação introduzindo maior stress ou praticando a ausência de stress. Para os interessados em hipnose e PNL, podemos chegar à alteração dos nossos mapas neuronais através da máxima abstracção (ausência de stress prático e ligação com o propósito) ou da máxima especificidade (introdução de stress prático e descoberta de novas soluções).
Claro que pensei nisto... enquanto corria! ;-)
Mais info em www.pedrovieira.net
Mais info em www.pedrovieira.net
domingo, 8 de agosto de 2010
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Uma reflexão sobre razões para ter filhos...
Ontem à noite, o pequeno Erik, depois de ter vomitado duas vezes... pediu para vomitar novamente... dirigiu-se à casa de banho, abriu a boca e... nada... olhou para a mãe, e com o ar interrogativo que um pequenito de dois anos e meio sabe fazer tão bem, perguntou "ó mãe, porque é que já não funciona?"
Quando os nossos filhotes nos colocam questões em que nunca tinhamos pensado, crescemos! Se não houvesse milhares de outras, que bela razão esta para ter filhos!
Quando os nossos filhotes nos colocam questões em que nunca tinhamos pensado, crescemos! Se não houvesse milhares de outras, que bela razão esta para ter filhos!
sexta-feira, 16 de julho de 2010
LIFE Energy a 1000!
Depois de 2 anos de actividade, a equipa da LIFE Training vai juntar 1000 pessoas no próximo dia 23 de Julho, na Exponor, para um MEGA LIFE ENERGY!
Para fazer parte deste evento histórico, só precisa de se inscrever em http://www.lifetraining.com.pt/ (o evento é gratuito, sendo que à entrada será solicitada uma contribuição de 5 euros para a Associação O Sorriso da Rita).
Poderá assistir a apresentações de alguns dos melhores palestrantes nacionais, e receber toda a energia da equipa LIFE Training. A intenção é elevar os níveis de motivação e energia... a SUA MOTIVAÇÃO e a SUA ENERGIA!
Vai ser fantástico, conto consigo!
(veja acima a newsletter da LIFE Training que faz menção ao evento ou entre directamente no site http://www.lifetraining.com.pt/)
EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENERGIA!
terça-feira, 8 de junho de 2010
Mais dicas SPIDER: área espiritual!
Olá, amigos!
Acabado de chegar da Praça da Alegria (RTP1), aqui ficam as dicas para a área espiritual que foram lançadas no workshop SPIDER no início de 2010, para Um Ano Único (UAU!)
1) Dar antes de receber - Este princípio parece estar presente na maior parte das tradições religiosas e aponta claramente para os benefícios de nos focarmos em dar aos outros. Quando queremos receber algo (dinheiro, felicidade, amizade, fidelidade, amor...) é forma egoisticamente mais saudável para lá chegarmos é... dar primeiro! Foque-se em dar hoje e veja o que acontece amanhã!
2) Abdicar da razão - A razão, essa doce vitória mental, afasta-nos muitas vezes da felicidade. Estamos dispostos a faezr muito para termos razão, para provarmos a nós e aos outros que estamos certos. Aceitar a razão dos outros não é também uma forma de ter razão? Em casos de dúvida e conflito, faça mais vezes a pergunta "nesta situação, é mais importante ter razão ou ser feliz?"
3) Imagine que hoje é o fim - se hoje fosse o último dia da sua vida, o que faria? A que pessoas falaria do seu amor e gratidão? Que ideias lançava? Que perguntas fazia? Imagine por um momento que este é mesmo o último dia e... faça essas coisas! E amanhã poderá ter um novo último dia!
Se não apanhou as dicas anteriores, aqui ficam os links:
Área Física
Área Emocional
Área Mental
Área Financeira
Com votos de um segundo semestre de 2010... UAU!
Acabado de chegar da Praça da Alegria (RTP1), aqui ficam as dicas para a área espiritual que foram lançadas no workshop SPIDER no início de 2010, para Um Ano Único (UAU!)
1) Dar antes de receber - Este princípio parece estar presente na maior parte das tradições religiosas e aponta claramente para os benefícios de nos focarmos em dar aos outros. Quando queremos receber algo (dinheiro, felicidade, amizade, fidelidade, amor...) é forma egoisticamente mais saudável para lá chegarmos é... dar primeiro! Foque-se em dar hoje e veja o que acontece amanhã!
2) Abdicar da razão - A razão, essa doce vitória mental, afasta-nos muitas vezes da felicidade. Estamos dispostos a faezr muito para termos razão, para provarmos a nós e aos outros que estamos certos. Aceitar a razão dos outros não é também uma forma de ter razão? Em casos de dúvida e conflito, faça mais vezes a pergunta "nesta situação, é mais importante ter razão ou ser feliz?"
3) Imagine que hoje é o fim - se hoje fosse o último dia da sua vida, o que faria? A que pessoas falaria do seu amor e gratidão? Que ideias lançava? Que perguntas fazia? Imagine por um momento que este é mesmo o último dia e... faça essas coisas! E amanhã poderá ter um novo último dia!
Se não apanhou as dicas anteriores, aqui ficam os links:
Área Física
Área Emocional
Área Mental
Área Financeira
Com votos de um segundo semestre de 2010... UAU!
terça-feira, 1 de junho de 2010
As minhas aprendizagens... no último Practitioner
Foi num clima absolutamente fantástico que terminou no domingo a 2.a edição da Certificação Internacional de Practitioner em PNL (Programação Neuro Linguística)...
Oito dias de desafio, aprendizagem, camaradagem e alinhamento, garantiram algo muito bonito (para mim): 17 novos practitioners focados em fazer a diferença na sua vida e na vida dos outros!
As minhas principais aprendizagens neste evento foram...
1) Quando o foco é servir o grupo, todos os eventos (preparados ou não) podem ser de uma imensa utilidade e proporcionar aprendizagens literais e metafóricas de grande valia
2) Qualquer que seja o ponto de partida, há sempre estratégias para garantir a chegada ao objectivo definido
3) A congruência é viral! Quanto mais congruentes formos, mais congruentes serão os outros
Neste curso contei com o apoio de uma equipa dedicada e motivada de 7 assistentes, que foram incansáveis para que os participantes tivessem à disposição o melhor contexto de aprendizagem. MEGA OBRIGADO, colegas!
Próxima aventura... 4 a 11 de Julho em Lisboa! Contamos contigo?
Oito dias de desafio, aprendizagem, camaradagem e alinhamento, garantiram algo muito bonito (para mim): 17 novos practitioners focados em fazer a diferença na sua vida e na vida dos outros!
As minhas principais aprendizagens neste evento foram...
1) Quando o foco é servir o grupo, todos os eventos (preparados ou não) podem ser de uma imensa utilidade e proporcionar aprendizagens literais e metafóricas de grande valia
2) Qualquer que seja o ponto de partida, há sempre estratégias para garantir a chegada ao objectivo definido
3) A congruência é viral! Quanto mais congruentes formos, mais congruentes serão os outros
Neste curso contei com o apoio de uma equipa dedicada e motivada de 7 assistentes, que foram incansáveis para que os participantes tivessem à disposição o melhor contexto de aprendizagem. MEGA OBRIGADO, colegas!
Próxima aventura... 4 a 11 de Julho em Lisboa! Contamos contigo?
quarta-feira, 19 de maio de 2010
Dicas para melhores resultados... financeiros!
Já quase 40% de 2010 passou e ainda tanto por conquistar rumo aos nossos objectivos!
Ao longo dos últimos meses tenho vindo a partilhar as estratégias que foram apresentadas no famoso workshop SPIDER de Janeiro de 2010! Hoje, aqui ficam as 3 dicas para a área financeira. Use, abuse e... comente! Abraço SPIDER!
1) Olhe para os custos e para as receitas em simultâneo. Há pessoas que se focam sobretudo em ganhar mais dinheiro e outras sobretudo em gastar o mínimo possível. Pela minha experiência, as pessoas que conseguem ter uma ligação mais saudável com a sua área financeira tendem a focar-se em ambas as coisas. Boas decisões de alocação de custos associadas a boas medidas para expandir a receita parecem ser as regras do jogo!
2) Descubra a razão pela qual quer ter mais dinheiro. Apesar da esmagadora maioria das pessoas afirmar querer ter mais dinheiro, nem toda a gente tem fortes razões para o conseguir. Ou então as razões existem e são sobretudo definidas pela negativa ("tenho de ter mais dinheiro para não faltar nada aos meus filhos", o que contrastaria com "quero ter mais dinheiro para poder oferecer ainda mais aos meus filhos").
3) Pratique a gratidão e o desapego. A minha relação pessoal com o dinheiro mudou a partir do momento em que passei a focar-me primeiro no que já tenho e sentir satisfação por isso antes de me focar no que gostaria de ter adicionalmente. É curioso que quando se faz este exercício, as emoções financeiras tendem a tornar-se mais saudáveis, não é?
Pergunta final para reflexão... o que é mais importante: ter dinheiro ou sentir-se bem com o dinheiro que se tem?
Continuação de 2010 UAU!
Ao longo dos últimos meses tenho vindo a partilhar as estratégias que foram apresentadas no famoso workshop SPIDER de Janeiro de 2010! Hoje, aqui ficam as 3 dicas para a área financeira. Use, abuse e... comente! Abraço SPIDER!
1) Olhe para os custos e para as receitas em simultâneo. Há pessoas que se focam sobretudo em ganhar mais dinheiro e outras sobretudo em gastar o mínimo possível. Pela minha experiência, as pessoas que conseguem ter uma ligação mais saudável com a sua área financeira tendem a focar-se em ambas as coisas. Boas decisões de alocação de custos associadas a boas medidas para expandir a receita parecem ser as regras do jogo!
2) Descubra a razão pela qual quer ter mais dinheiro. Apesar da esmagadora maioria das pessoas afirmar querer ter mais dinheiro, nem toda a gente tem fortes razões para o conseguir. Ou então as razões existem e são sobretudo definidas pela negativa ("tenho de ter mais dinheiro para não faltar nada aos meus filhos", o que contrastaria com "quero ter mais dinheiro para poder oferecer ainda mais aos meus filhos").
3) Pratique a gratidão e o desapego. A minha relação pessoal com o dinheiro mudou a partir do momento em que passei a focar-me primeiro no que já tenho e sentir satisfação por isso antes de me focar no que gostaria de ter adicionalmente. É curioso que quando se faz este exercício, as emoções financeiras tendem a tornar-se mais saudáveis, não é?
Pergunta final para reflexão... o que é mais importante: ter dinheiro ou sentir-se bem com o dinheiro que se tem?
Continuação de 2010 UAU!
terça-feira, 18 de maio de 2010
Intenção para domingo!
A poucos dias do início da 2.ª Certificação Internacional de Practitioner em PNL, começo a interrogar-me quais os principais objectivos que quero atingir durante este intenso processo.
Um dos mais poderosos efeitos que conseguimos produzir é o da INTENÇÃO! Quando focamos antecipadamente a nossa atenção num número limitado de aspectos da realidade, conseguimos que a informação que é processada conscientemente seja filtrada intencionalmente e não apenas com base nos nossos filtros mais habituais. Claro que isto altera profundamente a nossa experiência. É como se o mundo mudasse... embora seja apenas a nossa percepção a alterar-se.
Ao longo dos últimos três anos da minha vida, este processo da INTENÇÃO tem-se aperfeiçoado... questiono-me sobre até onde pode chegar... e há um momento em que páro de fazer perguntas e apenas INTENCIONO...
O que é que está a INTENCIONAR que aconteça agora? e nos próximos dias? e até final deste ano? Quando é que agora pode ser um excelente momento para pensar nisso? ;-)
Um dos mais poderosos efeitos que conseguimos produzir é o da INTENÇÃO! Quando focamos antecipadamente a nossa atenção num número limitado de aspectos da realidade, conseguimos que a informação que é processada conscientemente seja filtrada intencionalmente e não apenas com base nos nossos filtros mais habituais. Claro que isto altera profundamente a nossa experiência. É como se o mundo mudasse... embora seja apenas a nossa percepção a alterar-se.
Ao longo dos últimos três anos da minha vida, este processo da INTENÇÃO tem-se aperfeiçoado... questiono-me sobre até onde pode chegar... e há um momento em que páro de fazer perguntas e apenas INTENCIONO...
O que é que está a INTENCIONAR que aconteça agora? e nos próximos dias? e até final deste ano? Quando é que agora pode ser um excelente momento para pensar nisso? ;-)
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