Como alcançar a superação?

Uma das coisas que me fascina é a capacidade de superação revelada por algumas pessoas em situações diversas, do trabalho ao desporto, da família ao desenvolvimento pessoal. De onde vem a competência de continuar onde os outros desistem? É algo com que se nasce? Treina-se? Depois de ter observado esta questão ao longo dos últimos anos, as primeiras respostas começam a ficar claras!

1) A superação desenvolve-se fortemente durante os primeiros anos de vida. O estímulo positivo que as crianças recebem dos pais e educadores em função do seu esforço e dedicação (mais do que em função do resultado) são poderosas âncoras que serão activadas continuamente durante a adolescência e idade adulta. Quando observamos crianças de 5/6 anos podemos já observar grandes diferenças em termos de capacidade de entrega à resolução de problemas, persistência perante o insucesso e capacidade de ir mais longe (querer fazer puzzles com mais peças, contas matemáticas mais complexas, desenhos mais elaborados, etc). Aparentemente (vários estudos publicados na última década apontam neste sentido) existe uma correlação estatística forte entre estas capacidades e os estímulos recebidos. Dica para os pais… trocar o “parabéns pelo resultado” pelo “parabéns pelo esforço”.

2) A superação treina-se com… superação! Grandes exemplos e histórias pessoais de superação assentam normalmente num historial de “mini-superações”. O ultramaratonista que corre centenas de quilómetros habituou-se a superar-se quilómetro a quilómetro! O vendedor que consegue superar 50 nãos consecutivos, habituou-se a superá-los um a um. Qualquer corrida começa com o primeiro passo. Ora, muitas vezes, o foco vai direitinho para a dificuldade de completar a corrida em vez de ir para a facilidade de dar o próximo passo.

3) A superação transmite-se. Quando nos aproximamos de pessoas que criaram o hábito de querer e fazer mais e melhor, deixamo-nos influenciar e inspirar, buscando superação também na nossa vida. É raro encontrar casos excepcionais de superação de pessoas que estão rodeadas de grupos que desincentivam o esforço e a crença na possibilidade de concretização de objectivos ambiciosos.

Ou seja, se quer superar aquilo que já fez até agora… Treine e rodeie-se de pessoas positivas e dedicadas ao seu próprio desenvolvimento. Se recebeu estímulos positivos na sua infância… tanto melhor!

TriPapá e o Milagre do Amor

Quando a minha filhota Liv nasceu, há 6 anos, percebi pela primeira vez o que era sentir amor incondicional por um pequeno ser. A responsabilidade de acolher neste extraordinário mundo uma nova pessoa foi tomada muito a sério. Senti uma profunda gratidão pela oportunidade e o amor foi crescendo, crescendo...

Após 3 anos, pensamos em dar um irmão à Liv. Embora pudesse antecipar a resposta, perguntei-me várias vezes se a chegada de um novo pequenote alteraria o amor que sentia pela minha filha. E, de facto, alterou... Passei a amá-la ainda mais! Tal parecia impossível (e o impossível é só o que ianda não aconteceu, claro!) umas semanas antes... Vê-la interagir com o irmão mais novo... a palavra certa é... bem... digamos, inefável!

Ora, o milagre voltou a repetir-se (sim, os milagres também se repetem, amigos!) com a chegada do terceiro filhote. O amor intenso sentido pelos irmãos mais velhos... cresceu, multiplicou-se exponencialmente...

Procuro encontrar algumas razões neurológicas para estas sensações tão fortes... acho que consigo avançar com algumas boas explicações... o mais giro, porém, é mesmo curtir este momento!

Já agora... como será com quatro? ;-)

Quer ser Practitioner de PNL?

Ser Practitioner de Programação Neuro Linguística é adoptar um estilo de vida mental... saudável e eficiente. O que acarreta benefícios inigualáveis ao nível físico e emocional!

Em 2010, a LIFE Training formou seis dezenas de novos Practitioners!
Em 2011, vamos formar ainda mais:

Em Janeiro, no Porto!
Em Março, em Lisboa!
Em Outubro, em local a definir (talvez Algarve ou Coimbra?!)

e em Maio, vamos realizar o primeiro curso de Master Practitioner (Funchal é forte hipótese!)

Toda a informação neste link:
http://www.lifetraining.com.pt/ficheiros/produtos/pdfs/Certificao_em_PNL_2011.pdf

Envie-me dúvidas, questões, provocações. Eu gosto de responder!

2011 vai ser mais um ano UAU!

Correr, correr, correr!

O que se pode aprender enquanto se corre?

Nos últimos dias, tenho aproveitado uns belos dias de Verão sueco para voltar a correr. Devagarinho e poucos quilómetros de cada vez (6,8 e 10 nos 3 primeiros dias) para que o meu sistema se possa ir ambientando às novas exigências a caminho da Maratona do Porto no próximo dia 7 de Novembro. (vai ser bom chegar lá com menos 5 quilos, já agora!)

Enquanto corremos, acontecem frequentemente alterações dos padrões de pensamento consciente, pois, perante o desafio de ter de lidar com as novas tarefas inerentes à corrida, o sistema passa a operar activando áreas da neurologia menos frequentes. Assim, novos pensamentos rompem mais facilmente as barreiras da consciência. É por isso que são muitos os escritores ou pensadores que gostam de criar enquanto fazem desportos de resistência.

Como estou a escrever um novo livro, este estímulo está a ser muito produtivo. Assim, para os próximos dias tenho previstas longas corridas pelas florestas e praias do Sul da Suécia.

Que tipo de situações criar no seu dia-a-dia para poder libertar-se das rotinas de pensamento habituais e entrar em períodos de mini-transe onde novos pensamentos podem florescer? Há quem goste da jardinagem, há quem prefira a meditação! A minha sugestão de hoje é a corrida!

O importante é que deixe o seu sistema explorar as fronteiras da criação introduzindo maior stress ou praticando a ausência de stress. Para os interessados em hipnose e PNL, podemos chegar à alteração dos nossos mapas neuronais através da máxima abstracção (ausência de stress prático e ligação com o propósito) ou da máxima especificidade (introdução de stress prático e descoberta de novas soluções).

Claro que pensei nisto... enquanto corria! ;-)

Uma reflexão sobre razões para ter filhos...

Ontem à noite, o pequeno Erik, depois de ter vomitado duas vezes... pediu para vomitar novamente... dirigiu-se à casa de banho, abriu a boca e... nada... olhou para a mãe, e com o ar interrogativo que um pequenito de dois anos e meio sabe fazer tão bem, perguntou "ó mãe, porque é que já não funciona?"

Quando os nossos filhotes nos colocam questões em que nunca tinhamos pensado, crescemos! Se não houvesse milhares de outras, que bela razão esta para ter filhos!

LIFE Energy a 1000!

Depois de 2 anos de actividade, a equipa da LIFE Training vai juntar 1000 pessoas no próximo dia 23 de Julho, na Exponor, para um MEGA LIFE ENERGY!

Para fazer parte deste evento histórico, só precisa de se inscrever em http://www.lifetraining.com.pt/ (o evento é gratuito, sendo que à entrada será solicitada uma contribuição de 5 euros para a Associação O Sorriso da Rita).

Poderá assistir a apresentações de alguns dos melhores palestrantes nacionais, e receber toda a energia da equipa LIFE Training. A intenção é elevar os níveis de motivação e energia... a SUA MOTIVAÇÃO e a SUA ENERGIA!

Vai ser fantástico, conto consigo!

(veja acima a newsletter da LIFE Training que faz menção ao evento ou entre directamente no site http://www.lifetraining.com.pt/)

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENERGIA!

Mais dicas SPIDER: área espiritual!

Olá, amigos!

Acabado de chegar da Praça da Alegria (RTP1), aqui ficam as dicas para a área espiritual que foram lançadas no workshop SPIDER no início de 2010, para Um Ano Único (UAU!)

1) Dar antes de receber - Este princípio parece estar presente na maior parte das tradições religiosas e aponta claramente para os benefícios de nos focarmos em dar aos outros. Quando queremos receber algo (dinheiro, felicidade, amizade, fidelidade, amor...) é forma egoisticamente mais saudável para lá chegarmos é... dar primeiro! Foque-se em dar hoje e veja o que acontece amanhã!

2) Abdicar da razão - A razão, essa doce vitória mental, afasta-nos muitas vezes da felicidade. Estamos dispostos a faezr muito para termos razão, para provarmos a nós e aos outros que estamos certos. Aceitar a razão dos outros não é também uma forma de ter razão? Em casos de dúvida e conflito, faça mais vezes a pergunta "nesta situação, é mais importante ter razão ou ser feliz?"

3) Imagine que hoje é o fim - se hoje fosse o último dia da sua vida, o que faria? A que pessoas falaria do seu amor e gratidão? Que ideias lançava? Que perguntas fazia? Imagine por um momento que este é mesmo o último dia e... faça essas coisas! E amanhã poderá ter um novo último dia!

Se não apanhou as dicas anteriores, aqui ficam os links:

Área Física
Área Emocional
Área Mental
Área Financeira

Com votos de um segundo semestre de 2010... UAU!